如何提高中學教師的幸福感

幸福包含兩個方面，一方面就是我們生活需要得到滿足的客觀條件，以及生活的境遇、自由程度和我們的健康狀況等；另一方面是個人的感受，就是你是否快樂、稱心，是否滿足、舒暢，是否達到自己的目標、實現自己的理想，這些就是對自我生存狀況的主觀體驗和滿意程度的評價。這兩者之間有必然的聯系，前者是基礎，沒有一定的生活保障就談不上快樂、滿足和稱心，后者是根本，一個人認為自己幸福與否，主要在于他的感受。[1] 對于同樣的狀況，不同的人由于其追求的目標不同，他的滿意程度也不一樣，這就是所謂的幸福感。幸福感又可以分為兩個部分，一部分是情感成分，主要是內在的體驗，包括愛、樂觀、自尊、自我效能感愉快等積極情感和憂郁、焦慮、妒忌等消極情感；另一部分是認知成分，就是“生活滿意度”，受價值觀的影響，這帶有理性的成分，即是對整個生活狀態和各個生活領域的滿意度評價。本人經調查發現，中學教師的幸福感普遍不高。

那么怎么提高中學教師的幸福感呢？經過收集、調查和研究，主要是要做好以下幾個方面的工作。

1.保持健康

這包括生理健康和心理健康。生理健康實際是人生幸福的一個客觀基礎，但在主觀幸福感中卻并不占有重要的位置，因為健康的人本身不會把健康看作是一種幸福，只有當健康出現問題了才產生“健康是最大的幸福”這樣的思想，所以健康才是幸福最主要的基礎而且是幸福感的最重要的潛在因素。心理健康對幸福的影響是巨大的，因為心理健康具有積極的情感和心態，是幸福的支柱性因素之一。身體是工作的本錢，沒有健康就沒有一切。通過適當的鍛煉，培養合理的生活習慣，保持樂觀的心態，就可以大大提升自己的身體素質，這不就是幸福嗎？

2.加強學習、創新，提升自身職業素養

不斷加強學習，是產生自信的關鍵因素之一，是具有高度自尊和高度自我效能感的源泉，大量的學習是個人得到全面發展和自我實現的重要途徑。教師的學習，主要是學習先進的教師職業觀念。[2] 首先，是學習科學發展觀，學習以人為本的發展觀、全面的發展觀、協調的發展觀、可持續的發展觀，領會第一要義是發展，核心是以人為本，基本要求是全面協調可持續，根本方法是統籌兼顧。其次，是學習專業知識和教學知識，還包括學生發展成長、學生的管理、學生的心理，學習培養和促進學生全面發展的技能及應用現代教育技術的能力。虛心學習，不恥下問。當我們能夠從身邊的那些教師身上吸取營養、教學水平不斷提高、得到同行的認可時，我們能不幸福嗎？細心積累，積少成多。當我們擁有的資料日益豐富、教學原理不斷加深、教學手段更加多樣、駕馭課堂的能力不斷提高時，我們能不幸福嗎？反思和教育研究，準確把握每個學生的學習特點和學習成果分布，做好學困生的推進工作，抓住超常生的培養，分層教學，結合教學實踐提升教學智慧，當看到全部的學生都得到了發展，我們會不幸福嗎？開拓進取，勇于創新，例如，抓住學生對化學學科中各類豐富多彩的實驗和生活中體會這個興趣點，先把學生吸引過來，再引導學生去追求更深入的化學科學知識，使學生進入“追求—探索—發現—提升”的良性循環模式。有這樣一個調查問卷，問題是這樣的：你是否喜歡化學學科？喜歡的原因是什么？答案是，有80%的學生喜歡化學，喜歡的原因有兩點：①有化學實驗，可做實驗。②化學與生活實際聯系較多。可見，教師應從學生出發，以學生為本，加大探索性、與生活密切相關的實驗教學，比如探索一些電影制作中使用的化學方法，揭秘電影中煙火的奧秘，揭示電影中各類化妝的奧秘，如流汗裝、流淚裝、流血裝等，還有電影中是怎么布置冰和雪的，泡沫塑料在電影布景中的作用；探索將鮮蛋加工成皮蛋的化學過程，并實際給學生參與制作等，這樣的實驗誰不喜歡！平時適當介紹一下如何選擇護膚品、洗發水等，這個不僅給學生，也給教師本身帶來很大的發展空間。

3.積極工作

人們都說教書育人是太陽底下最光輝的事業，如果這光輝和幸福相關聯，則教師這職業就能成為太陽底下最幸福的事業，教師就會因為自己的工作而自豪，而感到幸福。因為工作就是用自己的努力改變生活、改變世界，工作就是創造價值，是在為社會創造價值的同時也創造出自己的幸福。教師的工作是一個創造至善至美的工作，是充分發揮出人的美好道德的工作，正如一位教師說的：“做老師的人才體會得到什么是魂牽夢縈，多少次半夜醒來，夢境中全是學生；做老師的才知道什么叫無怨無悔，多少無私付出，只求收獲光榮和幸福；做老師的人哪怕再苦再累，發現學生的一個小小進步，無不充滿著幸福感。”正是學生的成長和發展，教師才生活在這巨大的幸福之中。教師的工作是教師幸福感的無盡的源泉。積極地享受工作吧！

4.給學生無邊的愛

愛是人與人之間最深刻的感情，愛就是尊重，愛就是關懷，愛就是攜手共進。對教師來說，愛還是教學相長，還是教育。有人說：“誰愛孩子，孩子就愛他，只有愛孩子的人，才可以教育好孩子。”有了愛，教師才能和學生進行真挈的情感交流，而情感的交流是相互的，“親其師，信其道”，你愛學生，學生就愛你；你的愛給學生送去微笑、點燃激情，學生的愛就給你帶來快樂、充滿激動；你的愛給學生送去學習的成功、發展的機會，學生的愛就給你帶來專業的發展、情感的奔放；你的愛給學生送去充滿幸福的學習生活，學生就會使你生活在幸福之中！愛是教師職業的特點，你的愛會使他有一種受到信賴、鼓舞和激勵的內心情感體驗，這就能激起學生對教師的興趣和信心，從而就會以教師的講授作為構建自己的新的認知結構出發點，從而得到長足的發展。教師對學生的愛是教師幸福的另一個持續涌流的源泉。我們要做的就是以誠心打動學生。當學生主動地向我們走來時，我們能不幸福嗎？我們要做的就是精心地備好每一節課。當我們的教學得到學生的肯定時，我們能不幸福嗎？愛學生就是對學生一視同仁，在實踐中承認個體差異，并考慮學生的不同需求，尊重班級中不同文化背景、不同家庭出身的學生，恪守有教無類，因材施教，在處理學生事務上要“小事上顯風格，細微處見精神”，廣育英才。[3]

5.展示自己的成果

教師要積極地進行自我構建，使個體成為自己行為的主體，并在自己的行為中獲得成功的經驗。在成功后再樹立更為遠大的理想，取得新的成功。要學會展示自己的成果，特別是工作的業績和研究的成果，表現自我的能力和水平，使他人對自己有個積極的評價。學會用自我服務的方式解釋生活，就是要用自己的方式解釋什么是最好的生活，用自己對生活的解釋，使別人對自己作出積極的評價，感受自己的職業幸福。在自己的能力受到懷疑時，要及時轉移到自己擅長的活動中，把自己的職業活動變成自己擅長的活動，使自己的工作不斷得到他人較好的評價，提升自己的幸福感。

總之，給學生一滴水，它能給我們造一個大海。快樂地面對我們的學生，教給他們知識，影響他們快樂地做人，這就是教師幸福的生活。幸福不會從天而降，保持健康的身體，積極地行動，不斷地學習創新，努力工作，關愛學生，展現自我，就能尋覓和創造自己的幸福，也就大大提高了自己的幸福感。

（作者單位：隆安縣丁當鎮初級中學，廣西 隆安，532799）

參考文獻：

[1]孫宏安.教師的職業幸福[M].西安：陜西師范大學出版總社有限公司，2011.

[2]周德義，王嘉德，王榮德.師德修養與教師專業成長[M].北京：科學出版社，龍門書局，2009.

[3]劉興麗.未來十年教師的職業生活——學習《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010 —2011年）》[M]. 西安：陜西師范大學出版總社有限公司，2011.