技工學校體育教學中學生體能提升的策略研究

摘 要：技工學校體育教學的開展，對增強學生身體素質，培養學生自信果敢、堅忍不拔的意志品質，促進學生思維力、想象力、觀察力等各種能力的發展有著積極而重要的作用。在教學活動中，教師要以“健康第一”為指導思想，依據技工學校學生的個性、愛好等采取正確的教學方法，激發學生的學習熱情，以進一步提高教學質量，實現提升學生體能的目的。

關鍵詞：技工學校；體育教學；學生體能提升；策略研究

一、以學生為中心，開展體能訓練

在教學過程中，教師要通過對教學方法和手段的選擇來調節體育課堂的學習氣氛，要正確觀察到學生在情緒和行為上的變化，根據教學內容的不同和學生自身因素開展體能訓練。比如在田徑訓練課堂教學中，教師根據學生的個性差異進行分類教學，具體的分類方法有集中組合式和班級組合式。集中組合式是先進行集體授課，對學生統一講解田徑運動的要領，再根據學生的體能，讓學生進行分組訓練；班級組合式是由多個班級組成體育室外課堂，對體育項目進行分類后，根據學生的具體情況進行體育訓練。一般來說，男生喜歡高強度的田徑運動訓練，體育教師要適當提高男生田徑訓練的強度；女生喜歡訓練量較大的田徑的運動訓練方式，體育教師要適當增加女生田徑的訓練量；針對不喜歡運動及體質較差的學生，可安排其進行跳繩、羽毛球等難度較小的運動，逐漸培養學生對體育的興趣，達到提高學生體能的目的。

二、優化教學方法，發展學生體能

通常情況下，技工學校體育教學中提升學生體能的方法有持續法、游戲法、負重法及綜合法等。所謂持續法是指在相對較長的時間內，采用穩定的強度，不間歇地連續練習，持續教學的主要目的在于控制學生生理負荷保持在一個水平上，進而使學生的身體得到充分的鍛煉。由于持續法的時間較長，且運動量較大，教師應正確指導學生掌握調節運動負荷的方法，處理好運動量及強度的關系。游戲法是指教師組織學生在許可的范圍之內，充分發揮學生的創造性及主動性，進而完成體能任務的一種方法。這需要體育教師明確發展體能的目的，選擇及制訂技工學校學生的游戲內容及規則。如在“貼膏藥”的游戲中，可正確指導學生如何正確而快速地逮住對方，而自己又迅速脫身的方法，進而爭取最大限度地發展學生體能。而負重法則是指運用重物進行練習來發展身體機能及鍛煉身體，可采用啞鈴、實心球及杠鈴等。在此過程中，教師應根據技工學校學生的骨骼發展特點，適當指導學生科學合理地鍛煉，確保合理的訓練量及訓練強度，最終達到提高學生肌肉彈性及增進學生體能的目的。最后，綜合法是指教師將各種訓練體能的方法綜合起來，組成多種練習的方案，教師在此過程中正確指導學生有目的地選擇及應用體能訓練方法。

三、改善教學環境，激發學生體育鍛煉的熱情

體育課程開展的主要目的就是為了鍛煉學生身體素質，提高學生的體能。如果體育課程沒有了體能的發展，那么體育課也就變成了休閑課。在技工學校體育課程開展的過程中，想要提升學生的體能，教師應當注重對教學環境的進一步改善與優化，使學生在輕松愉快的課堂氛圍下進行學習，切實扭轉以往教學過程中枯燥干澀的教學氛圍。具體來說，教師應當以平等的姿態面對學生，以學生的引導者和幫助者的心態開展教學活動，通過組織學生合作討論以及集體活動的，增強學生與教師的相互了解，使學生能夠逐步消除對授課教師的陌生感和畏懼感，促使教學活動在平等、舒適的氛圍下開展。學生只有對體育學習和鍛煉有了熱情，才能通過身體的反復練習，達到增強體質、發展體能的目的。比如：籃球以及乒乓球等體育項目是技工學校學生較為喜愛的一種運動方式，但是在體育課程教學中如果實施專項體能訓練，學生不僅不感興趣，而且還會對體育課程產生厭煩的心理。針對這種情況，教師可以實施競賽類或者游戲類教學法，然后結合技能訓練和體能訓練進行教學，這樣不僅能夠激發學生參加體育鍛煉的熱情，而且隨著運動量和運動負荷的增加，學生的體能也能夠進一步得到發展。

四、改革體育教學評價，充分發揮學生個性

傳統的體育教學評價只注重對于學生學習硬性技能的客觀分數評價，這樣的片面評價方法完全忽視了學生心理、成長等綜合素質的評價，不利于學生綜合能力的發展。因此在技工學校體育教學中，體育教師應當對教學評價進行適當的改革，將學生在學習和鍛煉活動中的努力情況加入到學習評價中，根據學生的個性、愛好、氣質等差異，采用有針對性的評價，對學生的進步及時給予肯定，提高學生學習的自信心，從而激發學生潛能，促進學生體能等各方面的發展。同時還可以增加更多的人性化因素，如學生之間的互評、學生自評等，使學生能夠全面了解自己在學習過程中學到了什么、有沒有進步等，這樣才能有效提高學生所學體育項目的技能。從另一方面看，也提高了每一位學生的身體體能。

技工學校的體育教學是培養各種實用型人才的重要課程之一。其主要的教學任務是讓學生通過學習體育，了解基本的體育知識，掌握一些鍛煉身體的方法，進一步提高學生的耐力、身體柔韌性以及平衡性等，使學生擁有強健的體格、良好的體質，更好地適應未來社會激烈的競爭。為此，在教學過程中，教師要充分做到以學生為主體，激發學生的學習興趣，依據學生的興趣愛好、個性特點選擇適合學生學習的教學方法，提高體育教學質量，進而提高每一位學生的體能。

參考文獻：

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