關于高等職業(yè)技術學院瑜伽選項課程設計的創(chuàng)新教育研究

【摘 要】本文對職業(yè)技術學院不同專業(yè)、不同水平的學生，結合其身心發(fā)展和專業(yè)能力特點，從課程設計創(chuàng)新教育的角度出發(fā)，對瑜伽選項課程內容安排的可行性、教學效果以及未來發(fā)展方向進行分析，體現高職教育在終身體育的環(huán)境下平行于社會實踐與專業(yè)發(fā)展、課程建設跟隨實用性的教學理念。

【關鍵詞】瑜伽 選項課程 課程設計 創(chuàng)新

【中圖分類號】G642 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2013）11-0069-01

一 研究方法

使用文獻研究法與調查信息研究數理統計法。對瑜伽選項課程設計的創(chuàng)新教育征求建議，對學生發(fā)放調查問卷120份，回收問卷120份，有效問卷119份。

二 結果與分析

1.注重課程設計創(chuàng)新與實際教學效果

增加輔助項目體現創(chuàng)新教學，如現代瑜伽基本功、形體、器械輔助、舞韻瑜伽。形體練習可提高身體協調性、柔軟度；瑜伽器械輔助練習如健身球瑜伽、塑繩瑜伽等可提高學生對瑜伽練習層次的認識；舞韻瑜伽由印度瑜伽的體位法與印度舞的舞蹈動作融合，將瑜伽動作優(yōu)美化，學習后近86%的學生掌握該項運動；套路及其組合是培養(yǎng)學生對瑜伽肢體練習知識傳播及變化的學習過程中的信息整合與運用能力，表演編排培養(yǎng)學生的創(chuàng)造能力。學習后認知度與掌握度達90%，符合職業(yè)技術學院學生自身能力發(fā)展多樣化的需求。在16周的時間里，研究對象按不同專業(yè)被分為五組，每周練習1小時的瑜伽呼吸動作，包括緩慢、正常及急促的呼吸運動。他們均感受到焦慮、壓力和憂郁在練習后明顯降低。

2.注重教學內容與專業(yè)背景相結合的設置

瑜伽選修課程內容的設置應根據學生的需要。課程內容包括基礎體位的選擇、實用性與綜合性，內容的組織具體如：理論、調息法與功效、體位的編排順序原則、瑜伽的基本姿勢（套路）、瑜伽基本技術的掌握、創(chuàng)新思想的開拓、技術回顧、舞韻瑜伽等。不同專業(yè)學生對瑜伽練習的內容側重與技術支持以發(fā)展學生技能作為基點，對課程內容有效組織，可獨立制定鍛煉計劃（見圖表所示）。

耐力型與站立型專業(yè)的勞動強度高，應加強力量素質和耐力的鍛煉，教學中可增加呼吸、伸展性的練習；伏案型專業(yè)的學生比較傾向于塑形和舒緩瑜伽一類的教學內容，所有項目百分比都超過了80%；說明學生喜歡嘗試各種新事物，這些都符合他們生長發(fā)育時期的身心特點。

三 結論與建議

學生在學習瑜伽之前，對其所持的認識、態(tài)度和想象，

與預期有一定差距。那么體位編排結構合理、設置符合專業(yè)特點與學生心理狀態(tài)相結合的教學內容發(fā)展學生的綜合能力是非常必要的。注重理論教學在體位教學過程中的滲透，充分尊重學生的個體差異性，促進創(chuàng)新思想的延續(xù)。

在教學內容的組織與安排可以分為四個教學部分：第一部分為基礎教學。重點在提高學生的基本技術、心理訓練、瑜伽的科學鍛煉原理等方面進行理論和技術的教學；第二部分是發(fā)展瑜伽基礎體位的應用能力，講授體育繪圖的動作編排及記寫方法；第三部分是創(chuàng)新教學；第四部分進行基本體位的提高，同時提高各種能力的發(fā)揮，如學生的實踐、創(chuàng)造、藝術能力的培養(yǎng)。教師要把握前沿信息，促進瑜伽協會的發(fā)展，將瑜伽通過專業(yè)技能比賽、校園的文化主題插曲、戶外大型主題健身、青年志愿者活動等形式展開，使?jié)夂竦蔫べの幕諊趯W生中傳遞，為擴大體育視野、提高身體鍛煉的興趣打下良好的基礎。

參考文獻

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〔責任編輯：肖薇〕