如何提升高中籃球隊的戰斗力

組建一支訓練有素、戰斗力強的高中籃球隊，在各種籃球比賽中為學校增光添彩是每一名體育教師的職責。那么如何打造一支見效快、戰斗力強的籃球隊呢？本人結合多年的工作經驗，談一談個人的看法。

一 選拔優秀人才進入籃球隊是提高戰斗力的基礎和前提

有的體育教師或教練員在選拔籃球隊員時有可能進入誤區，認為只要人高馬大、體魄強健都是可塑性強的優秀人才，容易把不愛好籃球運動的人員吸收到籃球隊伍中來，反而造成事與愿違的結果。那么怎樣挑選優秀人才進入籃球隊呢？一是要查閱被選人員的各項體育成績，重點查看與籃球運動相關的項目成績。查閱各項體育成績是為了全面了解被選人員的綜合素質，查看與籃球運動相關項目是為了解被選人員是否具有籃球方面的專長和天賦、是否具有進一步挖掘其潛能的條件。二是要詢問被選人員是否熱愛籃球運動。體育教師要深刻認識到體育特長生不等同于籃球隊員特長生。體育特長生可能是在某一項或幾項體育項目方面有專長，如長跑、跳高、足球、乒乓球、排球等方面，不一定是籃球方面。所以在選拔隊員時，我們一定要問清楚備選人是否熱愛體育運動，是否愿意加入籃球隊。只有選拔喜愛籃球運動的學生，他們才能積極參加訓練，樂意提高技能，愿意在賽場上沖鋒陷陣，為籃球隊、為學校奪得榮譽。三是被選拔的隊員事先要征得班主任和家長的同意。因為高中學生面對升學，各學科教學時間安排得比較緊，家長和班主任擔心因參加籃球訓練影響學生的學業成績，進而影響升學。如果事先沒有跟他們進行溝通，征得他們的同意而讓學生參加籃球訓練，易引發糾紛。

二 抓好籃球隊訓練是培育戰斗力的關鍵

1.安排訓練時間要合理，避免與升學科目的教學時間沖突

高中學校的知名度主要靠升學率來提高。如果因學生參加籃球訓練耽誤了文化課的學習，有可能要遭到學校、家長、班主任、學科教師的反對。因此，安排籃球訓練的時間要科學、合理，不要占用正常的文化課教學時間。要時常提醒參加訓練的學生，不要因為訓練而耽誤了文化課的學習、文化課的作業要按時完成等。如有特殊情況，負責訓練的體育教師要事先跟班主任打招呼，爭取得到班主任的同意。

2.制訂科學、合理的訓練計劃

在指導籃球隊員參加各種技能和體能訓練之前，教師要根據學生的年齡特征、體力特征、接受能力、訓練目標等方面的因素制訂具有指導性、可操作性、階段性、目標性的訓練計劃。訓練計劃制訂后，就要嚴格按照計劃組織學生進行訓練。

3.訓練內容要著眼于提高籃球隊的戰斗力

結合高中生的特征，籃球隊的訓練內容主要包含以下幾個方面。

第一，作風訓練。在訓練過程中，體育教師要教育籃球隊員要為集體、學校、個人爭取榮譽而勤奮學習、苦練技能，培養敢于拼搏、團結奮進、勇于勝利的戰斗精神，以訓練出一支氣質高昂的戰斗隊伍。

第二，身體訓練。根據隊員的年齡、生理特點，身體訓練以提高速度、靈敏和柔韌等素質為主、發展力量和耐力素質為輔，全面安排，突出重點，主輔結合，全面發展隊員身體素質，提高身體各器官的功能。

第三，技術、戰術訓練。技術訓練要按“全面、實用、準確、熟練”的要求進行，提高隊員技術質量與運用技術的能力；戰術訓練要求簡單適用，同時要加強戰術意識的培養，提高學生運用戰術的能力。

第四，心理素質訓練。方法主要有模擬訓練、自我暗示訓練、自信心訓練、注意力集中訓練和放松訓練等同時結合意志、品質、情感、作風等訓練進行。

第五，智力訓練。在訓練過程中有目的、有計劃地提高運動員智力水平訓練。可采用寫訓練日記、訓練心得體會，賽前準備會和賽后總結會的發言，組織專題討論等多種方式進行。

第六，戰術意識訓練。籃球戰術意識的培養主要通過學習專項籃球理論、技術、戰術實踐，教練員的點撥、啟發誘導，運動員在實戰中的不斷總結等有效途徑實現。

4.抓好日常訓練管理，增強籃球隊的凝聚力，以凝聚力出戰斗力

在籃球隊的日常訓練管理中，注意增強隊伍的凝聚力，也是激發籃球隊的戰斗力的因素之一。我們在籃球隊的日常管理中，處理好籃球隊長和骨干隊員的關系，能在日常訓練和管理中起到事半功倍的效果。

隊長應從思想強、技術優秀的隊員中產生。教練員應充分發揮隊長在領導球隊和增進隊員團結方面的作用。隊長與全體隊員年齡接近，無論在訓練、比賽中，還是在日常生活中，隊長都是教練員的好助手，應充分調動隊長的積極性，協助隊長增強威信，對其適當放權，并與他保持溝通，以使隊長與隊員之間、隊長與教練員之間建立一種良好互動的關系。

三 實戰對抗是籃球隊提高戰斗力的重要途徑

為讓籃球隊獲得實戰體驗，并在實戰中總結經驗教訓，促使其改進戰術、提高戰斗力，教練員應為籃球隊創造條件、制造機會，讓籃球隊參加各種籃球比賽。如舉行校內籃球賽，讓兩個以上籃球隊進行比賽，評選出等級，獎勵先進，鼓勵后進；可以舉辦校際籃球賽，在與別隊的比賽中肯定成績，尋找差距，明確下一步的努力方向；組織籃球隊參加縣級以上的籃球運動會，讓隊員體會成功的喜悅、經受失敗的洗禮，磨礪他們堅強的心理素質。教練員可以結合一場具體的比賽，與隊員一起分析對方和己方的優劣得失，從中得到新啟發，并在以后的訓練和比賽中有所改進和提高。

〔責任編輯：肖薇〕