聲樂教學(xué)之我見

正確的練聲技法可以改善音質(zhì)、音色，還可以拓展音高、音域，從而大大提升嗓音質(zhì)量。對于歌者而言，練聲與演唱技巧是一脈相承的。練聲，包括無聲練習(xí)和有聲練習(xí)，前者指歌者在平時練習(xí)過程中對其呼吸肌肉群進行科學(xué)的訓(xùn)練，并形成正確的呼吸習(xí)慣，后者則主要強調(diào)練習(xí)者對于聲帶發(fā)音和音高、音準(zhǔn)的練習(xí)。兩者相輔相成，服務(wù)于歌唱實踐。另外，在實踐中感受并運用平時訓(xùn)練的呼吸習(xí)慣、發(fā)音方法，就形成了歌者獨有的歌唱技巧。在教學(xué)中，需要引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。本人通過多年的聲樂學(xué)習(xí)，嗓音一直沒有進步，音高一直保持在小字二組g音，不能再往高音唱了，多少男高音歌曲我不能勝任，這真是聲樂學(xué)習(xí)者的悲哀，一次偶然的機會，我有緣拜讀了林俊卿所著的《咽音練聲的八個步驟》并反復(fù)觀看了林博士的練聲示范視頻，經(jīng)過不到半年的刻苦練習(xí)，我的嗓音有了突飛猛進的發(fā)展，在此，我將必須掌握的基本練聲技巧總結(jié)一下，介紹給廣大聲樂學(xué)習(xí)者。

一 “張大口”——打開口腔

“張大口”作為歌唱練習(xí)基本功，主要目的是通過控制咽部肌肉的伸縮，正確地打開咽部通道，為歌唱時氣息流暢地發(fā)聲找到打開口腔的正確方法；另外，“張大口”訓(xùn)練能夠讓練習(xí)者明顯感受到舌骨的抬升，為歌唱中鼻咽腔共鳴奠定基礎(chǔ)。這里所說的張口，與平時說話時的張口有著明顯的區(qū)別。平時說話張嘴主要是嘴唇周圍的肌肉調(diào)動嘴唇的變化來完成張合動作，沒有系統(tǒng)地調(diào)動咽部肌肉。正確的張大口訓(xùn)練有以下要點：首先，下巴要自然固定，在張嘴動作完成過程中，可以用手扶住下巴，或者把它放在某一個支撐物上，自然放松；然后，利用后頸部肌肉拉升頭部上仰，做抬頭動作并使嘴巴被動張開，直到看到天花板；同時，舌頭要被緩慢推出，做微笑動作，而且氣息要從胸廓提升到后頸部頂實。整個過程的關(guān)鍵在于下巴不能離開支撐物，抬起或者內(nèi)頷，始終處于放松狀態(tài)；舌頭不能由舌尖牽動而要被動推出，氣息提升的過程與抬頭張嘴的過程相互伴隨，不能脫節(jié)。

堅持這樣的訓(xùn)練，能使學(xué)生在歌唱中緩解聲帶壓力，貫通氣息，實現(xiàn)鼻咽腔共鳴。在此基礎(chǔ)上，氣息由后頸部繼續(xù)上頂，達到頭腔共鳴。對于歌唱時口腔打開后下巴和舌部的緊張狀態(tài)而引起的發(fā)音不適，可以通過震搖下巴練習(xí)來繼續(xù)糾正發(fā)音方式，促使學(xué)生進一步掌握歌唱技巧。

二 “蛤蟆氣”——訓(xùn)練呼吸肌肉群

“蛤蟆氣”是無聲練習(xí)的又一種基本方式，通過緊張短促的吸氣、呼氣訓(xùn)練，使得控制橫膈膜上下移動的呼吸肌肉群變得更加強壯。橫膈膜是人體內(nèi)除肺部擠壓以外重要的氣流交換的動力器官，它的上下移動促進人體氣息的吸入與呼出。根據(jù)空氣動力學(xué)原理，橫膈膜上下運動范圍越大，人體吸入和呼出的空氣量越多；橫膈膜運動的速度，決定了人的呼吸力度；呼吸力度的大小也是發(fā)聲響度的決定因素。所以，控制橫膈膜運動的呼吸肌肉群，也是歌唱者必須訓(xùn)練和掌握的重要技能。

“蛤蟆氣”的訓(xùn)練，一方面要求胸廓一定要保持穩(wěn)定；另一方面要求必須通過上腹的收放來完成呼吸。整個過程以上腹部為運動最多的身體部位，也是訓(xùn)練中感覺最累的地方。訓(xùn)練的難點在于胸廓的穩(wěn)定和保持，不能出現(xiàn)鎖骨式呼吸，所以，對練習(xí)者而言，腹部肌肉是否得到鍛煉，練習(xí)蛤蟆氣動作是否到位，是能否有收效的一個重要參照。

因訓(xùn)練目的不同，“蛤蟆氣”的訓(xùn)練有這樣幾種方式，（1）呼、吸同時訓(xùn)練，使得吸氣肌肉群與呼氣肌肉群都得到練習(xí)。訓(xùn)練時要注意，呼與吸之間要有停頓，而不是連續(xù)的短促呼吸。吸氣要快速鼓起上腹部，然后略有停頓，再快速收縮上腹部，進行呼氣，需要體現(xiàn)出氣流的力度；難點在于胸廓的保持，判斷標(biāo)準(zhǔn)是在呼吸動作過程中肩部不能動。（2）只呼不吸，注意力集中在呼氣，然后借助呼氣完成后肌肉反彈復(fù)原的力度自然完成吸氣補充，吸氣不是主動的。這種練習(xí)要注意，呼氣量越大越好，當(dāng)然要注意呼氣的間隔，隨著練習(xí)的深入，要逐漸加快呼氣頻率，但是不能為了一味提高頻率而使呼氣的力量減弱。第三，在提氣狀態(tài)下練習(xí)“蛤蟆氣”，在歌唱高音的時候往往是在提氣狀態(tài)下，此時腹部已經(jīng)變硬，收放空間很小，在這種狀態(tài)下練習(xí)“蛤蟆氣”對歌唱者在高音部控制氣息有著極其重要的意義。

“蛤蟆氣”培養(yǎng)了學(xué)生使用腹部參與到呼吸過程中來的能力，可以良好地調(diào)節(jié)學(xué)生在歌唱中的氣息控制能力，進而形成學(xué)生自己的歌唱技巧。

三 以“氣泡音”為基礎(chǔ)的發(fā)音訓(xùn)練

氣泡音是在喉頭充分放松、聲帶閉合狀態(tài)下使用胸腔提起的一股微弱氣流沖擊聲帶，使聲帶振動發(fā)出的一連串像冒小水泡一樣的聲音。帕瓦羅蒂說：“歌唱一開始，就要讓聲帶工作起來。”歌唱的聲音是靠在聲帶上的。氣泡音可以幫助學(xué)生感受聲帶的震動，練習(xí)氣息控制。氣泡音也是我們發(fā)音的基礎(chǔ)，在氣泡音的基礎(chǔ)上，把氣息強度和呼氣量提上去就形成了我們所說的聲音。咽音練聲發(fā)聲訓(xùn)練中張大口發(fā)音練習(xí)、張小口發(fā)音練習(xí)和哼音練習(xí)都是從氣泡音開始的。

氣泡音的練習(xí)，要求胸廓、臉部、喉部自然放松，口部成打哈欠狀，然后從胸部提起一股微弱的氣流，使聲帶振動，從而發(fā)出聲音。在實際教學(xué)中，要強調(diào)不能主動發(fā)聲，必須是聲帶因微弱氣流沖擊而發(fā)聲，所有聲音都要由小到大先找準(zhǔn)聲帶震動感，然后加強氣流，發(fā)出所需要的音。另外，發(fā)聲訓(xùn)練不能跳階，要循序漸進，在咽部肌肉訓(xùn)練充分、蛤蟆氣腹部呼吸訓(xùn)練使肌肉變得堅實后，先練習(xí)斷音，再找準(zhǔn)咽音，然后開始?xì)馀菀艨s短聲帶和拉長聲帶發(fā)聲訓(xùn)練。氣泡音練習(xí)可以模仿蛙鳴、鵪鶉叫、鴨叫的方式進行。氣泡音發(fā)聲訓(xùn)練時舌骨處于后仰抬起位，這樣可以更好地使聲帶縮短閉合。對于聲帶的閉合，可以結(jié)合推舌骨訓(xùn)練、震搖下巴訓(xùn)練來促進舌骨的后仰和抬起。

以上幾個步驟為歌唱打下了堅實的基礎(chǔ)，就像在游泳或跑步前做足了熱身運動。某些聲樂教師在課上直接練聲，學(xué)生提高則不會很快。

總之，聲樂教學(xué)是一項理論與實踐緊密結(jié)合的教學(xué)方式，不同于其他任何學(xué)科的教學(xué)模式。教師的耳提面命對于學(xué)生來說顯得尤為重要。聲樂理論是十分抽象的，沒有言傳身教往往會走入誤區(qū)。教師在教學(xué)過程中要多做示范，學(xué)生才不至于模棱兩可，似是而非。正確的練習(xí)方法可以幫助學(xué)生提高音質(zhì)音色，形成良好的演唱技巧。深研音樂理論、勤加實踐指導(dǎo)是音樂教師必須做到的兩項基本工作。

以上是我的練聲和教學(xué)體會，也是我的聲樂教學(xué)方法，不足之處還請大家批評指正。最后感謝林俊卿博士讓我對聲樂有了更深的領(lǐng)悟。

〔責(zé)任編輯：李冰〕