自信是通向成功的彼岸

摘 要 自信，猶如催化劑，能將人的一切潛能調(diào)動起來，使人在智力、體力、工作和處事能力等各方面的主動性、積極性得到充分的發(fā)揮。讓我們所有的輔導員都來了解小學生人格的發(fā)展規(guī)律，有的放矢地給予充分的訓練，提高學生適應現(xiàn)實世界的能力。在學校、家庭的通力合作中，我們用愛心共同編制培養(yǎng)孩子自信的搖籃。期待那些缺乏自信心的孩子們，能在我們的努力下，茁壯成長，綻放光彩，結(jié)出豐碩的果實。

關鍵詞 自信；積極性；主動性

一、問題的表現(xiàn)及一般描述

小文（化名），男，小學六年級學生，學習成績不錯，擅長體育運動，是學校田徑運動員，比賽項目為小學四項全能項目（100米欄、400米跑、跳遠、標槍）。性格比較靦腆，高高的個子，眉清目秀，是個帥氣的小男孩。做事比較謹慎，會揣摩老師的心情，不善言談，是外來務工子女。該生很喜歡運動訓練，對體育的“悟”性特別好，但由于剛進校時，第一次參加學校運動員選拔時發(fā)揮不夠理想，被同年級學生打敗，導致后來不管是平時訓練還是專業(yè)測試，只要有那個同學在都表現(xiàn)出對現(xiàn)場的怯場和恐懼心理反常現(xiàn)象，正式比賽場地更是坐立不安、睡眠不好、多汗、尿頻等。水平大打折扣，得不到正常發(fā)揮，跟平時判若兩人，自己很苦惱。

二、對學生進行干預、疏導

1.原因分析

（1）自身原因。由于第一次的挫敗對自己的影響，形成了條件反射，使其情緒緊張，造成神經(jīng)能量和體力消耗過大，到比賽時就容易產(chǎn)生疲勞，從而影響比賽的發(fā)揮和成績。由于第一次的挫敗，對他的打擊很大，自信心也受到了挫傷，認為自己沒出息，出不了眾。所以，后來再比賽，他都很害怕又會像“第一次”那樣“出丑”，臉上沒面子，滿腦子私心雜念，顧慮重重，對自己沒信心。

（2）家庭教育的影響。父母在廠礦企業(yè)工作，早出晚歸，從小就習慣于自己生活，只是錢物父母提供，遇事謹慎，膽子小，好勝，但不善于表達，內(nèi)心脆弱，心理承受挫折能力很差。

2.疏導過程

（1）一對一的心理交流。我經(jīng)常利用課余時間與小文進行交流，告訴他我對他的看法，也請他說說自己內(nèi)心的真實想法，鼓勵他多問多思：做到有話就說，有事就談。做自己感興趣的事，多與老師交談，說出自己的心理話，多與學生交流，讓同學之間建立和諧的關系。鼓勵他克服膽怯心理，增強必勝信心，從失敗中吸取教訓，不斷總結(jié)經(jīng)驗，“吃一塹，長一智”。教育并與他制定出改變現(xiàn)狀的心理計劃。

（2）說服家長與老師積極配合，指導家長的輔導方法。我和小文的媽媽溝通，在教育孩子時不能用簡單粗暴的方法，要多和孩子交談，多督促。還說服家長盡量多抽出一點時間陪陪孩子，多與孩子交流，多給孩子一些鍛煉的機會，培養(yǎng)孩子的自信心。

（3）實踐升華。①安排他擔任了體育委員，每天課間操組織全班同學進行跑操練習，鍛煉自己在眾人面前敢說敢做的膽量。②幫助他克服一些技術上的困難，提高參賽各項的技能水平，平時訓練嚴格要求，課后進行個別指導，督促他合理安排訓練時間。③創(chuàng)造條件讓他多與同年級的學生進行單項測試，有時故意把他的成績提高，從而建立自信心，不斷改善自身的心理狀態(tài)積累經(jīng)驗。④充分的準備，保持積極的情緒體驗。有些運動員面對即將到來的比賽，感覺就像如臨大敵，心驚膽顫，有著諸多的這樣那樣的擔心……面對這種情況發(fā)生，使用積極自我暗示的方法。多學會給自己一種積極放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常發(fā)揮”等肯定自己的短句。在平時訓練休息之余多和自己交談，不斷地強化一種必勝的信心與信念。時間長了，就會發(fā)現(xiàn)這種良好的積極的心態(tài)就會成為自己的一種思維習慣。⑤冷靜處理“怯場”。當怯場現(xiàn)象發(fā)生時，只要有所準備，掌握必要的技巧，也可以順利度過這一危機期。當意識到自己出現(xiàn)怯場現(xiàn)象時，不要驚恐慌亂，抱著平常心的心態(tài)，不要好強求勝，也不要過分地強調(diào)自己的怯場緊張心理。通過呼吸調(diào)節(jié)法消除自己的緊張感，采用這種方法可以消除雜念和干擾。當自我感覺十分緊張時，有意識控制自己的情緒。要時時記住，既然你自己下定的決心，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。老師在這時應多在他身邊安撫他、告誡他，放松身體和思想，轉(zhuǎn)移注意力。同時在開始比賽之前，應深呼吸三十秒，這樣所增加的氧氣供應可以提神，并能給你勇氣。

（4）輔導效果。經(jīng)輔導，小文也認識到了，正是由于自己缺乏自信心和心理狀態(tài)的失調(diào)，才出現(xiàn)了各種心理反常現(xiàn)象。端正對自己的認識后，小文心理狀態(tài)有所改善，對自己又充滿了信心。在后來參加的區(qū)運動大會上取得了小學甲組全能項目的第一名，同時戰(zhàn)勝了同校的那個隊友。