青島工學院體育考試臺階試驗相關情況分析

摘 要：本文以《國家學生體質健康標準》中的臺階試驗指標體系為參照標準，旨在完善青島工學院體育測試中臺階試驗的評分標準，提出測試中出現的異常情況的解決方法。

關鍵詞：體育鍛煉；研究分析；實驗；學生

[中圖分類號]： G807.4 [文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139（2013）-29--01

臺階測驗是指男生使用高40厘米臺階，女生采用高35厘米的臺階做踏臺上下運動。測驗前測定安靜時的脈搏，然后受試者做輕度的準備活動，主要是活動下肢關節。上下臺階的頻率是30次/分，節拍器的節律為120次/分。測試者應按測試儀器發出的聲音完成試驗，測試者從準備動作開始，以四步完成動作。第一步，測試者一只腳踏上臺階。第二步，踏臺腿伸直在臺上站立。第三步，先踏臺的腳先下地。第四步，還原成準備姿勢。用2秒上下一次的速度連續做3分鐘，做完后立刻測量，測試儀器將在幾分鐘之后顯示測試數值

1.1 對象：參加青島工學院期末體育考試的大一新生，（男生1167人，女生953人）。共計2120人，學生年齡大多為19歲。

1.2 測試方法：臺階指數測試嚴格按照《體質健康標準》中的相關要求進行，前期對檢測人員進行嚴格、細致的上崗培訓，測試人員通過臺階試驗指數反映心血管系統機能狀況的重要指數。試驗指數值與心血管系統機能水平成正比。測試者如果經常參加有氧運動，完成臺階試驗后，定量超負荷工作時脈搏搏動數量降低，測試結束之后，脈搏的搏動次數恢復平穩狀態所用的時間縮短，臺階測試指數增高，從而提高了心血管系統機能水平。有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下，進行的以增強人體吸入、輸送與使用氧氣為目的的耐久性鍛煉運動。人在進行有氧運動時，身體內不會產生乳酸堆積，心率和呼吸保持在穩定的狀態，因而持續運動時間長，安全性高，脂肪消耗多，有利于改善心血管系統的功能。

測試結果

2.1 男女學生測試結果比較：參加測試的2120名大一學生臺階試驗按性別統計結果（見表1 ），男生臺階試驗得10分的人數明顯遠遠高于女生，差異有統計學意義（P<0.01）；而男女生得5分的差異無統計學意義（P>0.05）

2.2 不同評分標準之間的比較：將此次測試的男女生臺階指數分別計算第90，75，50，25，10及10以下百分位數，對應分數分別為10，9，8，7，6，5分，成為實際標準，并與執行標準、結果見表2

表1 2012年青島工學院體育考試臺階試驗得分構成比較

討論

當今社會大學生的生活水平明顯提高，然而各方面的客觀原因造成他們體育鍛煉的時間少之又少，僅通過體育測試前突擊訓練的應試做法，導致他們的個人身體素質大不如前。體育考試由單一的身體素質測試逐漸向綜合結構評價方向發展，能夠大幅度提高體育考試的科學性和有效性。臺階試驗的目的是為了判斷人體心血管功能。測試結果可以有效體現出一個人的身體發育程度、體育訓練水平和體質強弱，這與被測試者所處的生活環境和測試時的心理因素有著極為密切的聯系。

青島工學院此次體育測試標準與國家規定的測試標準基本相符。針對此次測試中發現的問題，高校體育教學應對學生的體質狀況引起足夠的重視，切實將提高學生的身體素質放在工作首位。高校體育教學應保證足夠的理論和實踐課時，提高教學質量，使學生尤其是女生有足夠的時間和空間開展豐富多彩的體育活動，將體育鍛煉主動化、全民化、實效化、多元化。

參考文獻：

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