音樂在運動訓練中的應(yīng)用

摘 "要：在運動訓練中，將音樂有針對性地應(yīng)用于訓練的前、中、后階段，可以取得事半功倍的訓練效果。通過對音樂在運動訓練中應(yīng)用的深入研究，提出運動訓練中音樂的功能分類可分為：動員型音樂、入靜型音樂、松弛型音樂;并指出這幾種音樂應(yīng)用于運動訓練中可以激發(fā)訓練情緒、調(diào)整賽前不良心理狀態(tài)、促進賽后運動疲勞的快速恢復等調(diào)節(jié)作用，旨在為音樂在運動訓練中的應(yīng)用提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：音樂;運動訓練;應(yīng)用

中圖分類號：G80-05 " " " " " "文獻標識碼：A " " " " " "文章編號：1002–3488（2014）06–0020–03

Application of Music in Sports Training

TONG Sheng-zhi

（Physical Education Department of Suihua University， Suihua 152061， China）

Abstract： In sports training， music is targeted for training at the early， middle and later stage， it can achieve a multiplier effect of training. Study on the application of music in sports training， put forward the function classification of music in sports training can be divided into： mobilization music， meditation music， relaxation music; And point out that using these music in sports training can rouse training emotion， adjust bad training mentation before competitions， promote quick recovery of sports fatigue after comeptitions， which aims to provide a theoretical basis for the application of music in sports training.

Key words： music; sports training; application＼

1 " "引言

現(xiàn)代科學技術(shù)和教育的發(fā)展，促進了體育的綜合，體育科學作為一門以多學科為基礎(chǔ)的科學，同樣不會放棄和無視音樂對本學科理論的系統(tǒng)化和教學方法的多樣化[1]。常言道“文體不分家”，自古以來音樂就和運動相結(jié)合，許多體育項目，如花樣滑冰、花樣游泳、藝術(shù)體操、武術(shù)等都需要音樂與體育的有機結(jié)合。音樂以其優(yōu)美的韻律、鮮明的節(jié)奏和富有感染力的藝術(shù)效果被廣泛應(yīng)用于體育項目和運動訓練之中。隨著科技的進步和科研水平的提高，運動心理學領(lǐng)域認為[2-3]，音樂在提高體育教學效果，調(diào)節(jié)運動員情緒，增強運動能力，降低疲勞感和作為輔助手段促進運動性疲勞的恢復等方面，都具有一定的積極作用。由于音樂能影響人的生理活動、心理活動，特別是情緒的活動，因此，人們就能夠用音樂來改善和調(diào)節(jié)人體的生理和心理功能，從而達到治療疾病、養(yǎng)生健身、增進健康的目的。……