高校滑冰普修課對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的影響研究

摘 "要：大學(xué)生是祖國(guó)的棟梁，他們的體質(zhì)健康狀況直接關(guān)系到國(guó)家的未來，近年來大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況有逐年下降的趨勢(shì)，引人擔(dān)憂。冰上課一直是北方高校冬季的特色體育項(xiàng)目課，深受大學(xué)生們的喜愛。通過實(shí)驗(yàn)法、對(duì)比分析法對(duì)滑冰課普修課的大學(xué)生教學(xué)前后學(xué)生體質(zhì)健康的各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析，結(jié)果表明：滑冰課結(jié)束后學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯的提高，對(duì)身體形態(tài)影響變化不大、對(duì)生理機(jī)能和身體素質(zhì)的影響比較明顯，由此說明滑冰課中的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康有積極的影響。

關(guān)鍵詞：高校;滑冰課;體質(zhì)健康;影響

中圖分類號(hào)：G807.01 " " " " " "文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A " " " " " "文章編號(hào)：1002–3488（2014）06–0031–05

Influence of the General Course of Skating on the Undergraduates Physical Fitness

Zhang "bo

（Physical Education School of Harbin University of Commerce， Harbin 150028， China）

Abstract： As the national pillars whose physical fitness impinging directly upon Chinese future， the undergraduates cause for concern because of their physical quality coming down in recent years. As the winter special teaching of northern universities， the skating course is loved by the undergraduates. With the methods of experimentation and comparative analysis， the paper has a research on the varied indexes of undergraduates' physical fitness before and after the skating course. The results show that after the skating course， their physical fitness is obviously improved， their body shape changes little， their physiological function and physical quality are influenced evidently. It indicates the skating learning and training have effectively effect on the undergraduates' physical fitness.

Key words： university; skating course; physical fitness; influence

1 " " 引言

近年來，為響應(yīng)高校教學(xué)要不斷改革的號(hào)召，跟上社會(huì)的發(fā)展腳步，培養(yǎng)高素質(zhì)、德、智、體全面發(fā)展人才。高校體育課程也在不斷的進(jìn)行改革，打破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，研究和創(chuàng)新出新的教學(xué)方法和手段來提高大學(xué)體育教學(xué)水平[1-3]。另外由于地方區(qū)域的不同，各個(gè)地區(qū)高校也開設(shè)一些突出本地特色的體育課程利于現(xiàn)代大學(xué)生的自由選擇，從而達(dá)到培養(yǎng)學(xué)的各方面素質(zhì)的發(fā)展。黑龍江省位于中國(guó)的最北端，冬季占到了一年時(shí)間的1/3。冬季體育運(yùn)動(dòng)就會(huì)受到場(chǎng)地的限制，所以東北高校在冬季就開設(shè)了具有特色的冬季滑冰課程，近兩年來東北三省體育局和教育廳推出“百萬青少年上冰雪”活動(dòng)，更加督促了各高校冰雪課程的開設(shè)勁頭[4]。國(guó)家教育部對(duì)全國(guó)高校近幾年的大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代大學(xué)生的健康體質(zhì)水平呈逐年下降趨勢(shì)，所以國(guó)家在高校大學(xué)生身體素質(zhì)提高上要求下重大力度[5]。不同類別的體育課程由于項(xiàng)目自身的特點(diǎn)，對(duì)促進(jìn)大學(xué)生健康體質(zhì)發(fā)展是存在不同的差異性的，作為冬季滑冰項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展有其獨(dú)特的影響[6-8]，通過教學(xué)實(shí)驗(yàn)法和對(duì)比分析法詳細(xì)的研究冬季滑冰項(xiàng)目課程開設(shè)前后對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康指標(biāo)差異分析，指出滑冰對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)、生理指標(biāo)、心理和身體素質(zhì)的影響[9-12] ，為高校開設(shè)滑冰課提供實(shí)踐和理論基礎(chǔ)，為開設(shè)滑冰課程的各項(xiàng)指標(biāo)提供參考。

2 " "研究對(duì)象和研究方法

2.1 " "研究對(duì)象

以哈爾濱商業(yè)大學(xué)2014級(jí)6個(gè)自然班的200名大學(xué)生作為研究對(duì)象，其中女生132人，男生68人。

2.2 " "研究方法

2.2.1 " "文獻(xiàn)資料法

運(yùn)用電腦在中國(guó)知網(wǎng)查找相關(guān)的文獻(xiàn)20余篇，其中碩士論文占到1/4，其他為一般文獻(xiàn)，從冰雪項(xiàng)目的特點(diǎn)、課程設(shè)置、教學(xué)方法改革、大學(xué)生體質(zhì)健康等相關(guān)的文獻(xiàn)就行分類研究分析。

2.2.2 " "教學(xué)實(shí)驗(yàn)法

實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)：6個(gè)自然班在同一個(gè)老師按照統(tǒng)一的教學(xué)大綱、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)手段和方法進(jìn)行了為期6周滑冰課教學(xué)，每周安排兩次課，每節(jié)課90 min計(jì)算。

測(cè)試時(shí)間和測(cè)試內(nèi)容：第一進(jìn)行滑冰課實(shí)施之前對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行各項(xiàng)相關(guān)指標(biāo)的測(cè)試;第二是完成滑冰課教學(xué)任務(wù)之后對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行相同指標(biāo)的再測(cè)試。測(cè)試的主要內(nèi)容：身高、體重、胸圍、肺活量、50 m、1 000 m（男） 800 m（女）、坐位體前屈、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、立定跳遠(yuǎn)。

2.2.3 " "對(duì)比分析法

對(duì)實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)運(yùn)用spss for windows 12.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行分析。

2.2.4 " "實(shí)驗(yàn)測(cè)量指標(biāo)

依據(jù)最新國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定項(xiàng)目（表1）。

表1 " "高校國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目

Table 1 " " Test Items of National Students Physical Fitness in

University

形態(tài)指標(biāo) 機(jī)能指標(biāo) 素質(zhì)指標(biāo)

身高、體重、胸圍 肺活量 立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）、1000 m（男）、800 m（女）坐位體前屈、仰臥起坐（女）、50 m

東北三省的冬季比較的寒冷和漫長(zhǎng)，結(jié)冰期比較的長(zhǎng)，特別是黑龍江省，另外由于上課場(chǎng)地的局限性，北方無論是高校還是中小學(xué)冬季體育課開設(shè)滑冰課也就順理成章，并且也體現(xiàn)了北方冬季課程的一個(gè)特色，特別是近幾年?yáng)|北三省冬季省教育廳與體育局提出“百萬青少年上冰雪”的呼吁。

另外還由于速度滑冰具有特殊性、觀賞性、娛樂性、競(jìng)技性和實(shí)用性等特點(diǎn)，越來越受到大學(xué)生歡迎。速滑課教學(xué)是教師與學(xué)生、教與學(xué)的雙邊活動(dòng)過程，這個(gè)過程不僅是教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的過程，也是教師與學(xué)生進(jìn)行思維、心理等方面的交換、交流的過程。高校速滑課既要通過冰上體育活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，又要發(fā)展學(xué)生的智力和鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)[13]，所以速度滑冰作為冬季一項(xiàng)重要鍛煉手段被納入東北高校體育教學(xué)。

3 " "結(jié)果與分析

3.1 " "高校普修滑冰課對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)的影響分析

由表2數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)滑冰課普修課前大學(xué)男生的身高平均指數(shù)為173.82±6.12 cm，普修課結(jié)束后身高平均指數(shù)為173.96±6.06 cm， 大學(xué)女生的身高平均指數(shù)為160.18±5.91 cm，普修課結(jié)束后身高平均指數(shù)為160.53±5.93 cm，數(shù)據(jù)均沒有明顯的變化，可以看出滑冰課對(duì)大學(xué)生的身高沒有明顯的影響。

胸圍是用來評(píng)價(jià)身體發(fā)育的常用指標(biāo)。主要反映人體的寬度和厚度，是人體體格、體型以及胸廓發(fā)育程度的標(biāo)志。一般來說，胸圍大，相應(yīng)的體型比較粗壯，反之比較單薄。滑冰課普修課前，大學(xué)男生的平均指數(shù)為85.9±7.1 cm，女大學(xué)生為91.3±5.9 cm，普修課后男學(xué)生指數(shù)為86.1±6.8 cm，女學(xué)生為91.5±5.7 cm，滑冰前后也沒有明顯的差異，可以看出滑冰課對(duì)學(xué)生的上肢力量的提高不明顯。體重是反映身體形態(tài)的重要指標(biāo)，由表2的數(shù)據(jù)顯示，滑冰普修課對(duì)大學(xué)生的體重影響也不是很明顯，雖然女生的下降趨勢(shì)比男生的下降趨勢(shì)大一些。

根據(jù)以上的分析，大學(xué)生的發(fā)育趨于成熟，年齡、性別、健康狀況和生活條件趨勢(shì)穩(wěn)定，大學(xué)滑冰普修課對(duì)大學(xué)生的身體形態(tài)的普遍影響不是很顯著。

3.2 " "高校普修滑冰課對(duì)大學(xué)生生理機(jī)能的影響分析

肺活量反映人體呼吸的最大通氣能力[14]。以評(píng)估身體體質(zhì)狀況的一項(xiàng)常用指標(biāo)，它反映了肺的容積和肺的擴(kuò)張能力的大小。是人體體質(zhì)狀況和生長(zhǎng)發(fā)育水平的一項(xiàng)普遍功能指數(shù)。由表3數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)生在滑冰普修課前男生肺活量平均指數(shù)為3755.3±630.55 ml，女生為2486.3±435.23 ml，肺活量/體重指數(shù)為男53.6±11.2 ml，女生為46.5±8.13 ml，普修課后肺活量指數(shù)男生為3970.8±851.44 ml，女生為2625.8±483.24 ml，肺活量/體重指數(shù)為男生為56.6±11.05，女生為56.6±11.05，前后標(biāo)準(zhǔn)差p<0.05（有顯著差異）。

從以上滑冰普修課前后大學(xué)生肺活量和肺活量/體重指數(shù)的比較結(jié)果分析：速度滑冰項(xiàng)目是腳穿冰鞋在冰上進(jìn)行雙足交替進(jìn)行單足支撐慣性滑行﹑單足支撐蹬冰和雙足支撐蹬冰 3個(gè)階段進(jìn)行循環(huán)運(yùn)動(dòng)，屬于完美的有氧運(yùn)動(dòng)，學(xué)生在上課的時(shí)候在老師的要求下不間斷地進(jìn)行3個(gè)階段技術(shù)的練習(xí)。在滑行的過程中使大學(xué)生的呼吸得到增加，由于吸氣時(shí)胸廓充分?jǐn)U展，使更多肺泡擴(kuò)張而吸入更多氧氣，同時(shí)吸氣時(shí)胸廓盡量壓縮，排除更多C02，因此通過長(zhǎng)期鍛煉，人的呼吸加深，次數(shù)減少，鍛煉了肺部機(jī)能，使肺活量加大，從而改善了大學(xué)生的心肺系統(tǒng)功能。所以，東北高校每年冬季進(jìn)行滑冰普修課幾周的練習(xí)，大學(xué)生的心肺功能有了明顯的提高，肺活量的指數(shù)和肺活量/體重的指數(shù)有明顯的增大。

3.3 " "高校滑冰普修課對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響分析

身體素質(zhì)，通常指的是人體肌肉活動(dòng)的基本能力，是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉工作中的綜合反映[15]。身體素質(zhì)一般包括力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等。身體素質(zhì)經(jīng)常潛在地表現(xiàn)在人們的生活、學(xué)習(xí)和勞動(dòng)中，自然也表現(xiàn)在體育鍛煉方面。一個(gè)人身體素質(zhì)的好壞與遺傳有關(guān)，但與后天的營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉的關(guān)系更為密切，通過正確的方法和適當(dāng)?shù)腻憻挘梢詮母鱾€(gè)方面提高身體素質(zhì)水平。本研究測(cè)試的素質(zhì)的指標(biāo)為力量素質(zhì)（握力、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘仰臥起坐）、速度素質(zhì)（50 m跑）、耐力素質(zhì)（800 m跑、1 000 m）、柔韌素質(zhì)（坐位體前屈）。

由表4數(shù)據(jù)顯示，男學(xué)生滑冰普修課前后1000米平均指數(shù);女生滑冰普修課前后800米平均指數(shù);男女生滑冰普修課前后立定跳遠(yuǎn)、50米平均指數(shù)比較顯示相差比較明顯;各項(xiàng)數(shù)據(jù)的標(biāo)準(zhǔn)差p<0.05（有明顯差異）。而引體向上、仰臥起坐和坐位體前屈滑冰普修課前后的數(shù)據(jù)平均指數(shù)相比較不是很明顯，這幾項(xiàng)數(shù)據(jù)的標(biāo)準(zhǔn)差p>0.05（沒有明顯差異）。

通過滑冰普修課前后數(shù)據(jù)顯示，滑冰課對(duì)大學(xué)生的50 m、1 000 m、800 m和立定跳遠(yuǎn)有明顯的促進(jìn)作用，對(duì)這幾個(gè)測(cè)試項(xiàng)目進(jìn)行分析，50 m要求的速度素質(zhì)，1 000 m和800 m要求的是耐力素質(zhì)，立定跳遠(yuǎn)要求的力量素質(zhì)，根據(jù)速度滑冰的項(xiàng)目特點(diǎn)，速度滑冰技術(shù)和成績(jī)的提高需要的身體素質(zhì)主要傾向于腿部力量、速度和耐力，同時(shí)也需要相應(yīng)的協(xié)調(diào)性和柔韌性，相比不是重要因素，這樣正好與測(cè)試的項(xiàng)目相互對(duì)應(yīng)，他們之間是成正比關(guān)系，通過高校大學(xué)生進(jìn)行5周20學(xué)時(shí)的滑冰普修課的學(xué)習(xí)，每節(jié)課老師都要安排相應(yīng)負(fù)荷強(qiáng)度的滑冰訓(xùn)練，完成每一次的充分蹬冰練習(xí)需要相應(yīng)的爆發(fā)力和蹬冰的速度;教師安排的滑冰強(qiáng)度，學(xué)生完成需要持久的耐力。所以完成滑冰普修課的學(xué)習(xí)以后，在力量、速度和耐力這三項(xiàng)身體素質(zhì)有明顯的提高。

而數(shù)據(jù)顯示，滑冰課對(duì)大學(xué)生的引體向上、仰臥起坐和坐位體前屈的有一定的影響但不是很明顯，引體向上、仰臥起坐和坐位體前屈要求的是上肢力量、腰腹部力量和身體的柔韌性，滑冰課的提高需要的主要是腿部力量、速度和耐力，同樣滑冰課的教學(xué)與練習(xí)不斷提高的也是腿部力量、速度和耐力水平，上肢力量、柔韌性和腰腹力量的滑冰課的進(jìn)行中只是起到一定的輔助作用，所以在課的教學(xué)和練習(xí)中這三項(xiàng)身體素質(zhì)提高就存在一定的限度。

4 " "結(jié)論與建議

由于測(cè)試的時(shí)間、地域和項(xiàng)目的原因，本次測(cè)試只是研究的滑冰課對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的影響，可能滑冰項(xiàng)目與其他項(xiàng)目有相似性，但是此研究只能是指向滑冰課，滑冰課對(duì)大學(xué)生的身體素質(zhì)的提高，健康水平，甚至是減肥都有一定效果。

4.1 " "結(jié)論

1.滑冰對(duì)身體形態(tài)的影響：高校滑冰普修課對(duì)大學(xué)生身高、體重和胸圍都沒有明顯的影響。

2.滑冰對(duì)生理機(jī)能的影響：高校滑冰普修課前后大學(xué)生的肺活量和肺活量/體重指數(shù)有明顯的變化，滑冰課的教學(xué)與學(xué)習(xí)對(duì)大學(xué)生肺活量的提高，肺活量/體重指數(shù)的增大有明顯的積極作用。

3.滑冰對(duì)身體素質(zhì)的影響：滑冰普修課前后大學(xué)生的50 m、1 000 m（男）、800 m（女）和立定跳遠(yuǎn)的平均指數(shù)都有明顯的提高，而對(duì)于仰臥起坐、引體向上和坐位體前屈在教學(xué)前后沒有太大變化，可見，滑冰普修課對(duì)50 m、1 000m（男）、800 m（女）和立定跳遠(yuǎn)相應(yīng)的力量、速度和耐力素質(zhì)有明顯的提高，對(duì)仰臥起坐、引體向上和坐位體前屈相應(yīng)的上肢力量、腰腹力量和柔韌性等素質(zhì)的影響不是很明顯。

4.2 " "建議

1.由于受到地域、天氣等不利因素的影響，東北各高校滑冰普修課開設(shè)的時(shí)間和課時(shí)比較的少，學(xué)校可以加大場(chǎng)地的管理，放款學(xué)生運(yùn)用場(chǎng)地的時(shí)段，另外加強(qiáng)滑冰這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的宣傳，激勵(lì)學(xué)生不斷利用上課時(shí)間進(jìn)行從事滑冰這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在課余時(shí)間也要積極踴躍的進(jìn)行滑冰運(yùn)動(dòng)。

2. 高校要相應(yīng)東北三省冬季“百萬青少年上冰雪”的號(hào)召，加大投資的力度，科學(xué)合理的規(guī)劃校園滑冰場(chǎng)地的設(shè)計(jì)及相關(guān)設(shè)施的配套，解決上課與課余活動(dòng)的沖突，保證滑冰場(chǎng)地的完善，保證學(xué)生能夠安全并順利的進(jìn)行從事滑冰這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

3. 加強(qiáng)師資培訓(xùn)和教師的業(yè)務(wù)水平的提高，可以進(jìn)行教師內(nèi)部的自身交流或者是短期的培訓(xùn)班的進(jìn)修，提高教師自身的專業(yè)知識(shí)和專項(xiàng)技能，不斷的進(jìn)行積累經(jīng)驗(yàn)，不只是在課堂上有教師專門進(jìn)行教學(xué)，在課余時(shí)間也安插相應(yīng)教師進(jìn)行義務(wù)指導(dǎo)。

4. 滑冰課上不要只進(jìn)行實(shí)踐教學(xué)，也要加強(qiáng)滑冰理論知識(shí)的傳達(dá)，讓學(xué)生更加深刻理解滑冰這個(gè)項(xiàng)目，明確滑冰課與健康達(dá)標(biāo)測(cè)試的各項(xiàng)指標(biāo)的關(guān)系，從而達(dá)到更加細(xì)致的訓(xùn)練，利用更加有效的訓(xùn)練方法，提高鍛煉效果。

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