體操教學“保護與幫助”的運用策略

李健

摘 要：根據體操課堂教學觀察中“自我保護意識不強、保護與幫助概念不清、直接幫助方法運用過于教條、間接幫助方法運用不合理、利用器械幫助方法‘畫蛇添足”的問題，以保護與幫助特點、技能形成規律及學生學段思維特點為基礎，建議保護與幫助的運用策略：（1）針對體操教學特點，運用“保護與幫助”方法；（2）根據技能形成規律，運用“保護與幫助”方法；（3）根據學生學段特點、思維特點，運用“保護與幫助”方法。

關鍵詞：體操教學；保護與幫助；策略

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2014）02-0063-03

體操是由徒手、手持輕器械或在器械上進行各種身體練習的體育項目，由于體操動作結構、動作形式、動作類型及項目等特點，教學中教師廣泛保護與幫助、程序化教學、輔助練習等多種手段針對性的解決教學問題。通過教學觀察發現在運用“保護與幫助”時有一些值得思考的問題與老師們共同研討。

一、體操教學中“保護與幫助”的問題

（一）體操教學中保護方法的運用

保護與幫助相輔相成，保護中有幫助、幫助中有保護。但在體操教學中由于沒有明確保護、幫助是有側重點或是有針對性的，造成了使用方法不恰當，影響技能的形成。

1.自我保護意識不強

自我保護方法的教學不受重視或強調不夠，造成學生自我保護意識不強、運用方法不得當或遇到問題不能及時采取措施。

2.保護與幫助的概念不清

保護的方法、手法及重點強調不夠，造成學生保護與幫助的概念不清楚，保護的針對性不強，什么時候保護、什么時候幫助、保護用什么手法、幫助用什么手法不明確（尤其對中學生應該強調和掌握），影響技能的形成、學生獨立完成動作或妨礙學生做動作。

（二）體操教學中幫助方法的運用

教師在體操教學中創新各種方法解決教學難點，有些效果較好，但有些幫助方法使用不夠合理，影響動作技能的形成。

1.直接幫助方法運用過于教條

幫助方法的使用過于教條，不能針對學生的具體特點、動作技能形成規律合理使用幫助方法，如：站位的選擇、手法的運用、用力的大小等等，使幫助沒有針對性。

2.間接幫助方法運用不夠慎重

間接幫助常用信號法、利用標志物或限制物等幫助學生建立正確的動作概念和空間感覺。教學中教師提示或運用口訣的準確性欠科學，有些提示沒有合理反映動作的技術特點、關鍵或標志物的運用造成學生心理負擔。如：魚躍前滾翻動作，為解決躍起的高度，教師運用“標志物”幫助學生完成動作，常用小墊子或越過“蹲撐的學生”。在教學情境中對于技能沒有達到自動化的學生（或即使達到自動化也要慎用），可能用越過皮筋等方法更能減輕學生的心理負擔（越過能看到對面墊子和越過一堵“墻”心理感受不同）。

3.利用器械幫助方法“畫蛇添足”

有些動作采用直接幫助方法更好，但老師“創造性”利用器械幫助方法反而不利于動作技能形成，還容易破壞動作結構，造成錯誤動作，因此幫助措施的運用要考慮學生的年齡段和身體素質發展水平（表1）。

二、體操教學中“保護與幫助”運用的策略

（一）針對體操教學中“保護與幫助”的特點，合理運用保護與幫助方法

由于體操項目多、動作類型多、教學情境不斷變化，因此要根據器械特點、動作結構、動作形式、動作軌跡、動作過程、動作方向、學生的特點及技能形成的規律等，選擇和運用保護與幫助方法。保護分為他人保護和自我保護；幫助分為直接幫助、間接幫助和利用器械的保護與幫助。中小學主要學習的體操教學內容技巧、器械體操、支撐跳躍、基本體操等（表2）。

1.保護

（1）自我保護

改變身體姿勢、停止練習、緊握器械、利用慣性、主動跳下、改變動作性質和身體姿勢等，在教學中應強調自我保護的方法，同時要培養學生勇敢、果斷的品質（做體操動作或動作過程中不能猶豫）。

（2）他人保護

常用的手法——“接、抱、撥、擋、攔”可使練習者改變身體位置、身體姿勢、避免危險。手法運用不當容易使保護者受到傷害。

2.幫助

（1）直接幫助

（a）根據器械與動作的關系特點合理選擇站位。單杠和雙杠的上法、下法、“杠中”動作一般要站在練習者的側面，同時要根據動作的形式選擇“站在器械的側前方還是側后方”，如：單足蹬地翻身上動作，初學時幫助者應站在單杠側前方。

（b）根據動作特點選擇合理的部位和手法以及根據技術要求變換手法。保護與幫助者給予練習者助力的作用點（部位）要根據項目的特點和動作的結構而定。一般情況下，重力的作用點在人體重心附近或運動軸兩側身體重心附近，同時手法要準確，如：單足蹬地翻身上動作幫助者應根據練習者的具體情況采用“托肩、托腿或托肩、托臀”的方法，使練習者腹部貼近單杠和幫其翻轉；當練習者翻至杠上，幫助者要換手托肩、托腿。

（c）根據動作形式選擇上手時機和用力大小。給予練習者助力的時機是保護與幫助的技巧和關鍵，過早或過晚給予助力都會影響體操動作的完成，給予助力的時機、用力大小和方向須根據體操動作技術特點確定，教師必須研究不同項目體操動作的技術特點和練習者的具體特點。如：單足蹬地翻身上動作，練習者蹬擺腿及向后“倒肩”時，幫助者順勢上手托其相關部位，幫助“貼杠、翻轉”完成動作。

（d）保護與幫助者和練習者要明確保護與幫助及自我保護的重點。保護與幫助的重點是身體最容易受傷害的部位和頭部。在體操教學要使學生明確保護與幫助中一般依據以下順序是：頭頸部、上肢、腰、膝踝等部位，同時要盡量避免掉下器械。

（e）保護與幫助者的步伐移動快速、靈活。體操教學保護與幫助的實際應用中，要注意保護與幫助者應能迅速跟隨練習者的運動前、后、左、右移動，可采用：并步、滑步、交叉步等以保持保護與幫助者始終處于最佳的站位，如：技巧——魚躍前滾翻動作，支撐跳躍——分腿騰越動作。

（2）間接幫助

信號、標志物與限制物作為一種能對人體的視覺、聽覺發生反應的刺激物，主要用于指示運動方向、發力的時機、加快或減慢動作的節律和速率、指導動作的開始和結束，有利于建立正確的動作概念、協調準確的空間定位和時間概念。

（3）利用器械的幫助

根據體操技能形成規律，合理運用護掌、保護帶、體操凳等幫助學生建立動作概念、完成動作的措施。

（二）根據技能形成規律，合理運用“保護與幫助”方法

運用保護與幫助方法要根據體操技能形成規律，使保護與幫助運用得“科學、合理、適時、到位”，幫助學生快速建立動作概念、掌握動作、消除恐懼心理，結合體操教學實踐歸納、總結、梳理不同技能形成階段“保護與幫助”的運用策略，為體操教學保護與幫助教法措施的運用、提供參考（表3）。

（三）根據學生學段特點、思維特點，科學運用“保護與幫助”方法

保護與幫助方法的運用要針對學生年齡段特點有針對性的指導，避免盲目、教條，以培養學生自我保護的意識、自我保護的能力，并使其掌握自我保護方法，并通過幫助培養責任感等優良品質。針對不同年齡段學生思維特征、動作特征、學習特點以及體操教學觀察中教師運用保護與幫助方法中的問題提出以下建議，供老師們思考和研討（表4）。

參考文獻：

[1]體操.體育系通用教材[M].北京：人民體育出版社，1988.

[2]體育.義務教育課程標準實驗教師用書（小學五-六年級）[M].北京：人民教育出版社，2003.

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[4]童昭崗主編.體操[M].北京：高等教育出版社，2010.

[5]體操.體育系通用教材[M].北京：人民體育出版社，1985.endprint