消除學生英語學習焦慮感的方法

湯鋒娟

人的心理就像無法被探知的無底洞，時常會涌出一些異常的情緒，讓人猝不及防，阻礙人們的行動，“焦慮”就包含在這些異常的情緒之中。偉大的心理學家愛麗恩就針對“焦慮”饒有見地地指出：“人存在大腦中的認識直接對情緒造成影響，如那些錯誤、不現實的認識會導致異常的情緒反應。相應的，如果認識被矯正，情緒反應也會因此被改善……”從愛麗恩這一論斷可以看出，人的情緒與人的認識之間存在著千絲萬縷的關系。鑒于此，學生在英語學習中產生的焦慮感也有了消除的方法，如教師可以將矯正學生的觀念、態度、認識作為消除英語學習焦慮感的第一步，然后循序漸進，使學生走出英語聽、說、讀、寫的藩籬。

一、“一切問題都是紙老虎”，認識英語

俗話說：“他山之石，可以攻玉。”作為國際通用語言的英語確實是學生學習中的“攔路虎”，很多教師和學生也一直在尋求“敲門磚”，希望沖破英語聽、說、讀、寫這四關。可是，經過不斷地嘗試，大多數學生還只是“門外客”。之所以如此，主要是由于人們對英語的恐懼和排斥。英語詞匯由一個個字母組成，給人錯綜復雜、毫無規律可循的感覺，連詞造句也與我們的漢語大相徑庭，加之語法知識難于理解，人們便在心中設起了圍欄，將英語阻攔在外面。這樣的心理認識使人產生了焦慮感，在這種狀態下，英語學習便成為學生內心的頑疾。所以，教師應從改變學生對英語的認識著手，讓他們認識到英語只不過是“紙老虎”，進而消除學生心中對英語的恐懼感。

眼觀萬物，萬物皆由心定，其難易也常由心來睹察，所以教師要讓學生認識英語，以易破萬難，杜絕遺留在心底的那絲恐懼和焦慮。如在講解hello、hi、good morning、good afternoon等問候語的時候，教師首先要構建一個輕松愉悅的學習平臺，讓學生明白這些問候語的由來及意義：在西方國家，即使是不認識的人，互相見面打招呼也是很平常的事情，他們之所以打招呼，并不是為了進一步交往，而是遵從生活的禮儀。此外，教師還要指導學生進行互相問候的練習，并適當地將其運用到生活當中，如早晨起床后和父母說聲“Good morning”，見到同學后說聲“Hello”等。隔閡、焦慮一旦排除，所有看似難以跨越的英語難題都成了“紙老虎”，不捅自破。

二、“星星之火，可以燎原”，認識自我

古希臘名城特爾斐的亞波羅寺的碑銘上刻有這樣一句箴言：“認識你自己。”這是一句很有哲理的忠告，人只有認識自己，才能更好地生活和勞作，但這恰恰也是一件最不容易的事情。人常常可以清楚地看到世間萬物，卻終日被自己所迷惑，于是焦慮、孤獨、自卑……成了人類普遍存在的心理狀態。如何摒除它們呢？唯有認識自我，挖掘自身永不枯竭的潛力源泉。在幫助學生摒除英語學習的焦慮時，教師必須先讓學生了解自我，并在了解自我的基礎上建立自信心，才能充滿熱情地投入到英語學習中去。

教師可以從兩個方面來幫助學生建立自信心：一是主觀方面，即“心之所向”。人的內心就像巨大的導向盤，時刻引導著人的行動和思想，但內心的參導有時存在偏差，它代表不了真正的自我，還會給人造成一定的負面影響。就如學生會因內心的焦慮和恐懼而排斥學習英語一樣，所以教師必須給予鼓勵和肯定，排除不利于行動和思想的消極因素，讓充滿自信的內心指引學生走向成功。如在講解“My family”時，學生必須掌握“family、father、mother、brother、sister、grandpa、grandma、me”等詞匯的讀音、拼寫和中文意思。但在課堂聽寫的時候，學生往往感到焦慮、恐懼，站在黑板前，拿著粉筆卻不記得這些單詞是如何拼寫的。這時候，教師應溫和相對，及時給予肯定和鼓勵，讓學生消除內心的焦慮和恐懼，找到學習英語的自信；另一個是客觀方面，即“物之所導”。教師要讓學生認識到學習成績只是考查一個階段的學習狀態，不能代表各個階段，從而引導學生全面認識自己，看到不足，發現優點，擺正學習態度，摒除焦慮感。

孫子兵法有云：“知己知彼，百戰不殆。”英語學習也是如此，教師既要指導學生正確地看待這門學科，又要引導他們準確地認識自己，在知己知彼的情況下，樹立自信心，攻克英語這道難題。

（作者單位：江蘇省南通市如東縣掘港鎮童店小學）