中職學校4×100米接力跑單元內容的教學研究

陶亦敏

摘 要：4×100米接力跑是中學體育教學的主要教學內容之一。從中職學校學生的心理特征出發，分析4×100米接力跑的教學特征，得出此項目的教學切入點。一是提高學生的集體榮譽感，加強學生間的團結協作能力：二是教授學生4×100米接力跑的技巧。通過教學一方面提高學生自身運動能力，另一方面培養學生頑強拼搏的品質和團結協作的精神。

關鍵詞：中職學校；4×100米接力跑；教學；運動能力

我們都知道，中職學校的學生在心理取向方面有積極的因素，但也有消極的因素。他們有很強的競爭心理，同時有著明顯突出的個性，有些學生有很強的交際能力。但是，他們中的一些人缺乏自控能力，沒有明確的人生目標，總是抱著享樂的態度。由于社會上某些人對于職業學校認識上的偏差，造成了中職學生的自卑心理，個別學生存在學習積極性不高并且缺乏社會責任感的情況。所以，針對這種情況，中職學校的教師應該細致認真地做好學生的思想工作，讓學生意識到學習的重要性，在此基礎上提高學生學習的興趣，提高他們對社會、對他人的信任感和責任感，在學校生活中找到屬于他們自己的歸屬感。在教學中，幫助學生營造相互交流、共同探討的學習環境，鼓勵學生共同分享學習的成果，逐步幫助學生建立融洽的人際關系，促進他們人格完善以及身心的全面健康發展。

下面我們從中職學校4×100米接力跑單元內容的教學入手，對此進行研究。

教學前，要讓學生認識到4×100米接力跑是一項集體項目的教學，它既考驗學生自己的短跑能力，又考驗學生之間傳接棒的配合能力；既需要學生有很強的自身素質，又需要學生有較強的團結協作能力。所以，在實際教學中應注重學生三種能力的培養：一是學生之間的相互協作能力，二是提升學生的短跑速度，三是加強學生傳接棒的配合。而第一、三兩點是4×100米接力跑教學內容的重點。那么如何遵循新課改的要求，進行4×100米接力跑的教學呢？

中職學校的課程安排通常為大課，即兩節課連上。所以，我們可以把這一單元內容的教學分為兩部分：室內教學課和室外訓練課。

一、室內的直觀教學課

這是4×100米接力跑的第一課時的教學，主要在室內進行，包括兩方面的教學：多媒體課件觀摩教學和小組合作探究教學。

（1）多媒體課件觀摩教學。多媒體教學的應用越來越廣泛，它同時也被應用于體育教學，并逐漸成為體育教學的輔助教學工具。4×100米接力跑的第一節課的教學就可采用多媒體課件教學，讓學生通過大屏幕感受接力跑的一些賽事，借此提高學生的學習興趣，營造學習氛圍。然后為學生展示4×100米接力跑的技術動作，讓學生直觀地觀察動作過程，并利用一些慢動作圖解讓學生更清晰地觀察各動作要領，為室外的訓練課提供保障。

（2）采用同小組合作模式，進行啟發式教學。把學生分成6～8人的小組，為了激發學生的學習欲望，促進學生自主學習，教師在屏幕上出示關于4×100米接力跑的一些問題，小組成員合作探討，明確答案。問題的設置可包括以下幾種：1）4×100米接力跑是單純的個人能力的體現嗎？2）學生的心理素質與接力跑之間有沒有關系？有較高的短跑能力，但心理素質不好的學生，適合參加4×100米接力跑嗎？3）在4×100米接力跑中，四棒選手的要求一樣嗎？如果不一樣，區別在哪些方面？4）傳接棒的交接應在什么時候進行？是運動著還是靜止著？是在慢跑過程中還是在快跑過程中？5）傳接棒的交接時間是不是在接棒區的臨界點？6）怎樣進行最好的傳接棒的交接？交接不好的原因可能體現在哪些方面？讓學生針對這些問題進行探討，并找出他們認為最合理答案。對于一些技術問題，如有必要的話，教師可重新讓學生觀看視頻，并進行慢動作分解放映，讓學生清楚地觀察并掌握接力跑的技術動作。教師要適時進行總結：要想取得接力跑的好成績，除了要求參賽學生有較強的身體素質、心理素質外，參加4×100米接力跑的學生要有較強的集體榮譽感和責任感，在接力跑進行中能和其他選手團結協作。

（3）師生共同活動，制定4×100米接力跑的實施細則。通過上述問題的討論，遵循學生主體，教師主導的教學原則，對4×100米接力跑的實施細則進行闡述。1）接力跑對選手的要求：具有較高的短跑能力，集體榮譽感強，有較強的責任心，同時有較強的心理素質。2）接力跑的技術要求。首先，四棒的人選安排要體現技術性。心理素質較高，起跑較快的選手應安排在第一棒，第二棒的選手除了要有較強的耐力，還要有較高的傳接棒的技術。第三棒比第二棒還應優秀，耐力強，傳接棒技術優秀，還要善于跑彎道。第四棒的選手爆發力要強，要有很強的沖刺能力和競爭能力。第二，傳接棒的傳接方式。哪種傳接方式更適合。第三，傳接棒的傳接區域。第四，傳接棒的順利傳接，這也是接力跑比賽取勝的關鍵。所以，在室外訓練課應把傳接棒的訓練作為教學的重點。最后是如何解決掉棒問題。掉棒是一個常見的問題，如何避免這種情況發生，應讓學生仔細斟酌考慮。

二、室外的訓練課

這是4×100米接力跑的第二課時，主要訓練并培養學生接力跑的技術。第一步是訓練學生的傳接棒能力，教學過程可由簡到難，可讓學生先練習原地接棒。四人一組，前后站立，間距1.5米，甩臂呈現跑步姿勢，聽教師口令，進行“跑”“接”的動作練習。待之熟練后，進行走動傳接，最后進行跑動傳接。第二步讓學生了解傳接棒的區域，如何在規定區域內順利地傳接棒。在4×100米接力跑中分接力區和預跑區兩區域，傳接棒的交接必須在傳接棒區域進行，接棒者可以在接棒區的10米內起跑，應側重訓練選手從接棒到達最高速度。在實際教學中，學生對于一些數據不甚了解。在練習之初，教師可幫學生畫標志線作為提示，讓學生反復揣摩實踐，找到正確的感覺。

總之，作為中職學校的體育教師，要堅持理論與實踐相結合的教學方式，在有限的時間以及有效的場地內組織體育教學，對學生進行有效的4×100米接力跑的訓練。在教學中，教師還要依據新課程標準的指導，遵循學生自身發展規律及生理心理特征，對他們進行合理指導。

（江蘇省惠山中等專業學校）