大學生心理健康課堂教學探索

張巖

摘 要：大學生心理健康課程教育是提高大學生心理健康水平，培養大學生積極的人格特質的重要方式，各校積極探索課堂教學模式，并取得一定的實踐經驗。結合常州信息職業技術學院大學生心理健康課程教學實踐，研究創新心理健康課堂教育模式、提升教育水平的思路。

關鍵詞：心理健康；課堂教學；教學設計

《中共中央國務院關于深化教育改革，全面推進素質教育的決定》指出，心理健康教育是全面推進素質教育、現代化建設需要的社會主義新人這一偉大工程的一個重要組成部分。大學生心理健康課作為心理健康教育的主要途徑之一，既可以減輕學校咨詢人員不足的壓力，又可以作為發展性輔導的渠道之一，向大學生宣傳心理健康常識，增強大學生的自我意識，提高心理健康水平，促進人格的健全，為今后適應社會，充分發揮個人潛能，實現人生價值奠定基礎。

各高校正積極探索研究適合大學生心理健康課堂教育的模式和方法，不斷取得新的成效。本文結合常州信息職業技術學院實踐經驗，探索創新優化心理健康課堂教學的有效途徑。

一、心理健康課堂教學設計目標：培養積極的人格特質

越來越多的研究表明，深入研究和充分發展人的需要、樂觀、實現幸福、快樂、滿意等積極品質，發展和提升現代人類人性的優點比修復人類心理的疾病更有價值、更有意義。大學生心理健康課堂教育的目標不僅是為了避免或者解決心理不健康的問題，更是為了培養積極的人格特質，提升良好的心理素養，這樣才更有助于大學生全面素質的發展。

二、心理健康課堂教學內容設置

滿足學生需求，實現系統融合心理健康評價標準包括：自我接納、積極的人際關系、自主性、環境控制與利用、生活目標、個體成長等幾方面。心理健康的評價標準理論為我們明確了心理健康課堂教育的內容。從實踐上看，大學生的各種心理訴求為心理健康課程內容設定提供了更為明確、具體的方向。大學生正處于青春期，富有激情而缺少歷練，心理困惑或問題相對于其他年齡段更容易爆發。大學生心理健康課程內容設置需充分考慮他們在生活、學習、情感、就業方面的需求，參照健康心理評價標準，為實現培養大學生積極的人格特征的教學目標而確定。

根據筆者的教學經驗和學生反饋，學生對于“如何排解低存在感”“怎樣看待愛情”“怎樣用良好的心態面對不好的職業”“與同學、老師、長輩該怎樣交往”“當自己失望、痛苦、缺少信心時，如何能積極樂觀”等方面有著比較大的訴求。

常州信息職業技術學院心理健康課堂教學內容設置是在滿足以上需求的基礎上，設定為涵蓋自我認知、人際和諧、情緒管理、感知幸福、壓力管理、挫折教育、兩性情感、快樂學習等模塊。各模塊的設定基本上可以滿足學生訴求的幾方面需求，設定內容較為全面。然而實踐中也發現在課堂教學內容方面還存在著內容交叉重復、各模塊之間的邏輯關系不夠清晰等問題。為系統高效地實現教學目標，在安排各模塊教學順序與分配課時數、提煉教學知識點邏輯關系、系統融合各模塊的交叉重復內容方面還需要進一步探索和改進。

三、心理健康課堂教學過程的內在邏輯：是什么—為什么—怎么做

很多高校在開展大學生心理健康課程教育工作的時候，往往采用互動式、體驗式教學模式，遵循讓學生在體驗式活動中認知心理知識，培養健康的心理特質原則。常州信息職業技術學院心理健康課程的每個教學單元一般遵循“是什么、為什么、怎么做”邏輯，按照課程引入、深化思考、訓練拓展深化的環節逐層推進。比如，在進行“人際和諧”課程教學時，按照“個人人際關系現狀是什么樣、為什么會出現人際交往中的害羞、懼怕、猜疑、嫉妒等心理現象、怎樣進行心理調節”的主線逐步推進。

“是什么”和“為什么”環節提高學生心理健康理論知識的認知，“怎么做”深化環節是通過各項技能的訓練，讓所知轉化為行動。深化環節技能訓練包含兩類技能訓練：一類是常見的心理技能培養如系統脫敏法、心理暗示法、冥想放松法、情緒ABC方法等的訓練；另一類則是側重于管理技能的培養，如人際交往技能訓練時候人際吸引規律，如傾聽、拒絕、批評、爭辯的藝術等。第二類技能訓練較側重管理學技能范疇，而他們多來自于心理規律并服務于心理健康的創建。

四、心理健康課堂教學方式：多樣化教學方式中調動參與積極性

實踐證明，在課程引入、理論知識講解環節，心理測評、案例分析、視頻欣賞的教學方式能夠調動學生學習的積極性，促進學生的認知改變、理論知識接納。

如，在“自我認知”課堂教學中，氣質類型測試中很多學生會對自我有著更為形象、直觀的反思，真正地靜下心來，將腳步放慢，從日常繁雜的生活中，將自己梳理清楚。同時在對照李逵、王熙鳳、林黛玉、林沖等典型氣質類型的感知中，認識到氣質類型沒有好壞之分，潛移默化中就形成了接納或改變自我氣質類型的成熟的心態。

在“感知幸福”課堂教學過程中，用視頻和呈現統計數據的方式，引發學生共鳴，讓學生認識到幸福來自于不斷追求的過程，變被動接受為主動交流接納，在師生共同感化的氛圍中實現觀念轉變的教學目標。

在“人際和諧”課程教學中，用案例分享與討論的教學方法，學生參與的積極性也能得到很大的調動。從契合學生實際情況案例著手，引發學生思考和討論，很順利地就能逐層推進到為什么、怎么做。

實踐證明，在進行操練深化教學環節時，采用記錄表繪制、游戲活動、情景劇、技能操作訓練等方式，能夠將現實與理論內容融合，在實踐中去體驗和深化。如，情緒ABC訓練中，假設一個引發個人內心憤怒的場景，訓練學生用情緒管理記錄表的方式記下ABC，引導學生再運用意象訓練法、心理暗示法。

另外，需要強調的是心理情景劇方式在知識融合和技能訓練環節都能發揮較好的效果。心理情景劇是精神分析學派的一種治療方法，它起源于維也納，后來在美國逐漸發展起來。它的作用是鼓勵人們把自己的負性情緒通過戲劇表演的形式得以釋放、解脫，同時幫助人們學習生活中人際交往的技巧以及獲得處理問題的靈感。

如“人際和諧”課堂上的心理情景劇中，筆者讓兩組學生分別模擬情景一：求求你洗個澡吧！情景二：請不要深更半夜地與女朋友煲電話粥。讓學生根據案例提供的情景進行即興表演，自己演繹出可能的發展情節。其他學生在觀看的時候，思考是什么導致不良情緒的蔓延升級。在深入思考與討論中，更深入地體會人際交往“五原則”和“四規律”，明晰化解矛盾技巧以及共情技能的應用。情景劇的教學方法通過舞臺演出，釋放自己或情景再現，在表演、觀摩和討論中，再認識體驗技能方法、理論知識，以達到提高全體學生心理素質的效果。

各學校在進行大學生心理健康課程探索中，對該門課程有的學校是設定為必修課，有的學校設定為選修課，有的學校實施的是課堂教育，還有的學校都依托為網絡教學。各種心理健康課程教學的探索在總結提煉修正中，逐漸優化完善，形成適合自己學校實際情況的課程模式，在促進全體大學生心理素質提升、培養積極的人格特質中發揮著至關重要的作用。

參考文獻：

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[2]袁淑.依托心理情景劇：拓展大學生心理健康教育第二課堂[J].廣東輕工職業技術學院學報，2011，10（02）：59-62.

編輯 薛直艷