新課標下排球墊球教學探討

高云海

本文通過訪談法、觀察法、文案資料法、數據分析法，分析排球教學現狀，發現教學工作中存在的問題并研究其原因，就這些問題提出相關的解決辦法。

一、現狀

正面雙手墊球是排球比賽中最基本，應用最多的技術。近年來，我校想開發以排球為特色的校本課程，打造排球特色學校。剛開始，學生學習自墊球效果不夠理想：墊球部位不準確，技術動作不穩定，達標人數不多。

二、問題原因

通過觀察學生練習，總結發現以下原因。

（1）思想意識原因。首先是部分學生以前很少接觸排球，對排球這項運動興趣不大，自信心不夠，沒有找到打排球的樂趣。部分學生怕苦怕累、怕疼，不愿意再練習，因此重視程度不夠。

（2）知識技術原因。大部分學生在課堂上表現還是不錯的，希望學好排球，但由于課堂上技術要點講解時沒有領會好，所以出現問題。具體表現如下：準備時后腳跟沒有稍離地面，重心沒有前移導致移動速度遲鈍，墊球時沒壓腕導致墊球時兩臂夾不緊伸不直，墊球時力度把握不好，很難控制球的落點。

三、解決辦法

針對學生興趣不大的現象，教師可以親身引導，通過多組織排球游戲，讓學生感受排球的樂趣，吸引學生更加關注排球，再通過校排球隊展演，以點帶面形成學生喜歡排球的氛圍。學生對排球產生一定興趣后，引導學生重視排球基本功練習。排球墊球動作要領主要從以下幾點入手。①準備姿勢：移動對正來球后，兩腳前后左右分開站立，屈膝的深淺和重心的高低主要取決于來球的高低和角度。②墊球手型：用疊掌式，注意壓腕。③墊球部位：腕關節10厘米處（初練時可以在此處做個標記）。④墊球力度：來球較輕時，主要靠手臂上抬力量，以及蹬地、挺腰、提肩協調用力；墊中等力量來球時，動作要小，靠反彈力；重球時手臂后撤，緩沖。

排球練習方法及過程：由易到難、由無球到有球。①無球徒手練習：通過練習學生對墊球動作要領、手型有一個基本概念。②原地擊固定球練習：一同學雙手伸直持球于腹前，另一同學在無球徒手練習動作基礎上擊球后下部。③拋球墊球練習：兩同學相距三四米，一同學向另一同學雙手拋球，要求拋球時不帶旋轉呈拋物線落于對面同學一臂距離，墊球同學按照墊球要領呈拋物線將球墊回拋球同學手中。④自拋自墊練習：一拋一墊，一拋兩墊，一拋多墊。開始時，提醒學生重點是動作是否規范，而不是墊球個數，通過這一練習提高學生墊球技術動作規范性。隨著墊球技術的提高，學生自信心越來越強，自墊球數自然就增加了。⑤互墊球練習：二人近距離墊球（三四米），二人遠距離墊球（七八米），多人圍圈墊球。⑥網上對墊球練習：一對一網上對墊，二對二網上對墊，三對三網上對墊。⑦接發球墊球練習：墊接發球過網練習，墊接發球到三號位練習。

總結：通過師生共同努力，教師講解示范，學生對排球技術有了更多了解，對排球產生了一定興趣。學生的自信心得到了增強，積極性也隨之提高，墊球技術和水平必將有長足進步。

（遼寧省大連花園口實驗小學）