大學生網球教學中多球訓練法在正手擊球訓練中的運用與研究

摘 要：多球訓練法是球類體育運動中較常用的且效率較高的訓練方法，已經被廣泛運用于大學生網球教學中。通過對大學生網球教學中多球訓練法在正手擊球訓練中的運用進行研究，旨在提高大學生網球教學的質量和效率。

關鍵詞：多球訓練法；正手擊球能力；網球手感

隨著時代的發展與變化，網球已經逐步成為當代高校的體育課程之一，提高網球教學的質量和效率也成為高校體育教師不得不重視的問題。

在這種背景下，多球訓練法已經成為大學生網球教學中常用的方法，并且已經取得不俗的成績。基于此，本文針對大學生網球教學中多球訓練法在正手擊球訓練中的運用進行研究，以期能夠為相關研究提供有益幫助，并進一步促進網球教學的發展。

一、集中力量提高學生的正手擊球能力

從本質上說，多球訓練法就是指利用大量的球進行訓練，通常是利用機器進行供球。通過多球訓練法，能夠加大運動的密度、強度和運動量，讓學生的身體機能得到提高。

在大學生網球教學的正手擊球教學中，教師通過多球訓練法能夠集中力量提高學生的正手擊球能力，規范學生的動作和姿勢。具體來說，在多球訓練法中，學生不需要花費時間去撿球，而是在不斷地重復正手擊球動作。

在這種背景下，學生集中精力反復進行正手擊球訓練，就能有效提高正手擊球能力。

二、幫助學生形成手感

在此基礎上，運用多球訓練法也是幫助學生形成手感和球感的有效途徑。從網球手感形成的主要途徑來說，大量反復的練習是形成手感的基礎和前提。

由此可以看出，在多球訓練法中，學生反復進行正手擊球訓練，也會在反復練習的過程中形成一定的身體記憶。更進一步說，通過大量反復的訓練，學生的身體就能夠按照標準和規范的正手擊球動作形成記憶，當學生在面對迎來的網球時就會根據身體記憶做出規范的動作，完成標準的正手擊球。

網球手感是一種自覺和本能，是學生網球技能的重要組成部分。通過多球訓練法，教師能夠在網球正手擊球訓練中使學生的網球技術得到顯著提高。

總之，多球訓練法是球類體育運動中較常用的訓練方法。在大學生網球正手擊球教學中，教師可以通過多球訓練法集中力量提高學生的正手擊球能力，并培養學生的網球手感，使規范標準的正手擊球動作成為學生的本能。這就需要教師在實踐教學中完善多球訓練法，進一步發揮其效力，達到提高網球教學質量的目的。

參考文獻：

張少興，石申.多球訓練法在網球教學中的運用研究[J].考試周刊，2012（22）.

編輯 孫玲娟