健美操教學(xué)對高職女大學(xué)生心理健康影響的實驗研究

李冬蓮，唐東偉，黃 虹

（南寧地區(qū)教育學(xué)院公共管理系，廣西 南寧 530022）

健美操教學(xué)對高職女大學(xué)生心理健康影響的實驗研究

李冬蓮，唐東偉，黃 虹

（南寧地區(qū)教育學(xué)院公共管理系，廣西 南寧 530022）

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

抽取南寧地區(qū)教育學(xué)院健美操選項課的160名大二女生為調(diào)查對象，年齡為18—21歲。以健美操教學(xué)對這160名大二女生心理健康的影響為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 查閱參考30余篇有關(guān)健美操教學(xué)對女大學(xué)生心理健康影響的論文和書籍，旨在為課題的研究和設(shè)計提供更加充分、科學(xué)的理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法 實驗前后對所有參加實驗的學(xué)生采用自編的問卷調(diào)查，兩次調(diào)查均發(fā)放問卷160份，回收160 份。學(xué)生填寫調(diào)查問卷是在課堂上當場完成，所以回收率為100%，問卷有效率兩次都達到100%。

表1 對學(xué)好健美操這門課是否充滿信心的問卷調(diào)查 P＜0.05

1.2.3 教學(xué)實驗法 實驗對象分成四個班，實驗時間2012-9-1—2013-2-5，實驗的四個班由同一位老師任教，教學(xué)時數(shù)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)進度、教學(xué)方法、教學(xué)設(shè)備和教學(xué)場地等全部一致，每周兩次課，每次課90分鐘，持續(xù)18周。教學(xué)方法：（1）實行分組教學(xué)法，每個班分成8個小組，每小組五人進行練習(xí)；（2）建立小組課外活動平臺，以鞏固課堂教學(xué)內(nèi)容；（3）開展教學(xué)比賽——各小組上“舞臺”表演比賽。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法 實驗指標用平均數(shù)和標準差表示，統(tǒng)計學(xué)處理采用配對樣本t檢驗，以p＜0.05作為有顯著差異標準。

1.2.5 訪問調(diào)查法 利用課余時間，對參加實驗的部分學(xué)生進行訪談和交流，并在實驗前、后用問題的形式進行訪問調(diào)查并做以記錄，調(diào)查后進行統(tǒng)計分析。

2 結(jié)果與分析

通過一個學(xué)期的健美操教學(xué)訓(xùn)練和實驗前后問卷調(diào)查數(shù)據(jù)經(jīng)過統(tǒng)計分析，表1、表2用t檢驗，p＜0.05，效果有顯著差異。結(jié)果表明，高校健美操教學(xué)對促進高職女大學(xué)生在心理健康有以下幾方面的特殊功能。

τi(t)是指蟻群第t次循環(huán)區(qū)間i上信息素濃度，Δτigb(t)=1/Fgb，其中Fgb是本次循環(huán)中整條染色體區(qū)間中適應(yīng)度的最優(yōu)值，ρ是指信息素濃度揮發(fā)系數(shù)。

2.1 增強自信心

表1表明，通過實驗前后對學(xué)好健美操這門課的自信心問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過一個學(xué)期的健美操教學(xué)實驗，學(xué)生充滿信心的人數(shù)由原來的40%上升到了90%，實驗前后對比效果顯著，p<0.05。采用分組輪流上場表演的教學(xué)比賽方法，不定時單個抽查的方法，讓學(xué)生在大眾面前表現(xiàn)自己，從而克服膽怯、自卑的心理，增強自信心。

2.2 激發(fā)表現(xiàn)力

表2實驗前后的數(shù)字對比表明，p<0.05，效果顯著。由于每個小組的學(xué)生健美操基礎(chǔ)參差不齊，因此教師采取分組教學(xué)法，因材施教，照顧到每一個學(xué)生。如各個小組的學(xué)生通過單獨示范、充當小組長等體驗了一個表現(xiàn)自我的過程，都有一個從沒有表現(xiàn)意識到表現(xiàn)意識的初步形成階段，從中體驗了一個激發(fā)表現(xiàn)力的心理體驗過程。在這個表現(xiàn)過程中，學(xué)生根據(jù)自身的特點，教師耐心的指導(dǎo)，不失時機的表揚、肯定和贊賞，加上同學(xué)的鼓勵和幫助，營造了一個輕松和諧和寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)了每個學(xué)生學(xué)習(xí)動作的積極性和主動性，她們對自身的能力有了進一步的了解，同時也看到了自己的進步和提高，從而不斷地培養(yǎng)和加強了大學(xué)生練習(xí)動作的自信心，激發(fā)了表現(xiàn)力。

2.3 培養(yǎng)終身體育意識

女生們天生愛美，因此在進行健美操教學(xué)過程中，教師對女生們進行健美操基本理論、基本技術(shù)教授的同時，還通過觀看視頻讓她們充分感受到健美操給年輕人帶來的朝氣與活力，健美操的人體美、動作美、姿態(tài)美、音樂美的良好視覺效果，大大地刺激并激發(fā)女生們參與健美操運動的興趣和積極性、主動性。表3的調(diào)查結(jié)果表明：在健美操教學(xué)實驗后，學(xué)生自覺參加課外體育活動的人數(shù)比原來增多了很多。這是因為通過健美操學(xué)習(xí)的親身體驗，學(xué)生真正感受到了健美操運動不僅能改善身體機能、塑造良好體型。同時，還能帶來愉悅的身心、健康的體質(zhì)、高貴的氣質(zhì)，體會到了健美操運動給大學(xué)生們帶來朝氣蓬勃、健康向上的心理，從而培養(yǎng)了大學(xué)生終身體育的意識。

2.4 培養(yǎng)良好的思想品質(zhì)和團結(jié)合作精神

健美操的特點就是動作復(fù)雜繁多，協(xié)調(diào)性要求較高，而且必須在音樂的伴奏下才能完成。在教學(xué)過程中，要求學(xué)生不斷克服學(xué)習(xí)動作的各種困難和問題，從易到難、從簡到繁、循序漸進，一點一點地積累健美操的各種基本技能，直至學(xué)會動作。通過這樣的教學(xué)訓(xùn)練，培養(yǎng)了大學(xué)生堅韌不撥、持之以恒、吃苦耐勞、勇于克服困難等良好的意志品質(zhì)。教學(xué)過程中，采用小組教學(xué)比賽法，讓女生們深知在自己組合的團體中，每個小組成員都必須有強烈的團結(jié)合作意識，包括要面對整個團隊在練習(xí)過程中不斷出現(xiàn)的困難和問題，解決組員之間的各種矛盾和沖突，共同處理好團隊成員之間各種復(fù)雜的人際關(guān)系，最后達到和諧統(tǒng)一，齊心協(xié)力共同維護小組的競爭能力，完成老師安排的編操、表演等任務(wù)。這種教學(xué)方法大大地促進女生之間的交流與溝通，增進了人際關(guān)系的和諧，培養(yǎng)了女大學(xué)生們團結(jié)協(xié)助的團隊精神。

2.5 提高審美能力

大學(xué)生正處在身心發(fā)育的黃金階段，他們的人格尚未定型，性格多變善變，但同時也是性格可塑的最佳時期。健美操運動根據(jù)美的規(guī)律塑造人的形體美、氣質(zhì)美、姿態(tài)美、動作美，提高人體表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力，并在運動的同時產(chǎn)生各種審美的心理效應(yīng)。音樂是健美操運動的靈魂，在健美操運動中能起到渲染氣氛、烘托氣勢、增強表現(xiàn)力的作用，在教學(xué)過程中培養(yǎng)高職女生們對音樂的感受與理解、對健美操運動中欣賞美的同時，也能提高她們音樂欣賞和審美的水平。她們從健美操運動中獲得了美的享受和美的熏陶，并體現(xiàn)出對美的追求，從而使美育也能夠滲透到健美操教學(xué)中。在美的旋律中達到最佳心理狀態(tài)，抒發(fā)內(nèi)心情感，從而得到精神的凈化、情操的陶冶、心靈的愉悅以及情感的升華。實踐證明，由于健美操對參與者的身體姿態(tài)、個性氣質(zhì)等方面要求非常嚴格，通過健美操教學(xué)的專門訓(xùn)練，不僅可以改善高職女大學(xué)生的身體狀態(tài)和氣質(zhì)魅力，而且還能提高她們的審美能力。

表2 課堂單獨示范或考試是否自信會有出色的表現(xiàn) P＜0.05

表3 健美操學(xué)習(xí)前后每周參加課外體育鍛煉調(diào)查情況 P<0.05

3 結(jié) 語

高校健美操教學(xué)不僅能讓高職女大學(xué)生強身健體，還能很好地提高她們的心理健康水平。把健美操運動與心理訓(xùn)練有機地結(jié)合起來，讓大學(xué)生在和諧、歡愉的課堂氣氛中學(xué)習(xí)，用優(yōu)美的動作來抒發(fā)自己的情感，減輕心理壓力，激發(fā)表現(xiàn)力，增強自信心，保持良好的心境，提高大學(xué)生的心理健康水平。

[1]李雪萍.健美操教學(xué)對促進學(xué)生身心素質(zhì)發(fā)展的研究［J］.遼寧工學(xué)院學(xué)報，2004（6）：123.

[2]鄭璇.高校體育舞蹈的價值及其教學(xué)的核心三要素［J］.科教導(dǎo)刊，2010（3）：33.

G831.3

A

1674-151X（2014）07-065-02

2014-05-20

2012年度廣西高等教育教學(xué)改革工程項目（項目編號：2012GA419）。

李冬蓮（1966～），副教授，本科。研究方向：高校體育教學(xué)。