拓展訓練在中職體育課堂教學中的應用研究

李碧優

摘 要：隨著拓展訓練的普及，很多中職學校也開始在體育教學中進行一些拓展訓練。文章主要針對拓展訓練在中職體育教學中的應用展開論述，希望能通過拓展訓練的融入進一步激發學生的體育學習興趣。

關鍵詞：拓展訓練；中職；體育教學；應用

中圖分類號：G808.1 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2014.02.005

拓展訓練目前在我國還是一項新興的體育運動項目，這項體育運動自開展以來受到了社會各界的好評。參加拓展訓練的人需要充分的運用自身的體力、毅力以及智力等各方面的能力才能完成拓展訓練，這對于個人綜合素質來說也是一項有力的挑戰。相關研究表明：在學校體育中引入拓展訓練可以在一定程度上提高學生的綜合素質。與此同時，拓展訓練亦為學校提供了豐富的體育教學資源，為體育課程資源的開發助力很多。作為一名中職體育教師，近年來我一直致力于研究如何充分地利用拓展訓練來提高體育課堂教學的有效性，到目前為止已經初具成效。

1拓展訓練的內涵

所謂的拓展訓練簡單來說就是一種戶外體驗式體育訓練。它通常利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環境，借助一些簡單且又能保證安全的器材，通過精心設計各種任務來讓參與者完成。這些任務可以由個人完成也可以由團體合作完成。在完成拓展訓練的過程中，可以有效磨練參與者的個人意志和團隊合作精神。

2拓展訓練在中職體育教學中應用的具體策略

通過查閱相關的文獻資料并結合具體的教學實踐，可以發現拓展訓練在中職體育教學中應用的策略有很多。下面，筆者就結合具體的教學實踐進行闡述：

2.1利用拓展訓練培養學生的團結合作精神

中職生在畢業之后終將會走向工作崗位，而在完成工作的過程中必然離不開同事之間的團結合作。團結合作精神對于中職生來說是非常重要的，但是遺憾的是：在具體的教學過程中筆者發現很多中職生都缺乏團結合作的意識?；诖朔N情況，筆者適時開展了一些諸如“求生墻”、“責任報數”等拓展訓練項目。這些項目單憑個人是無法完成的，如果想順利完成必須要發揮團隊的力量。

案例：以求生墻這個拓展訓練項目為例。求生墻的墻高為四米，要想越過這道墻而不借助任何器械，只能由同學們團結合作才能完成。當筆者把同學們帶到求生墻下面要求他們獨立越過去的時候，同學們的臉上露出了吃驚的表情，不敢嘗試。在筆者的鼓勵之下，有幾名同學開始嘗試，經過多次的失敗之后他們在困難面前只能退縮?？吹酱朔N情形，筆者適時說道：“難道你們就不能發揮集體的力量度過難關嗎？”在筆者的啟發之下同學們終于開竅了。他們經過短暫的商議之后，終于開始動手了。一個個同學被大家舉過頭頂攀上了求生墻。攀上去的同學也并沒有棄其他同學于不顧，而是不斷伸手去拉接下來攀上去的同學。在大家的團結合作之下，終于全部越過了求生墻。通過這樣的拓展訓練項目的開展，同學們的團結合作精神得到了有效的加強，這一點讓筆者非常欣慰。

2.2利用拓展訓練培養學生良好的心理素質

良好的心理素質對于中職生來說非常重要，假如缺乏良好的心理素質那么在遇到困難的時候往往會望而卻步，不論對于學習、生活還是以后的工作都是非常不利的。作為體育教師，有責任也有義務為培養學生良好的心理素質而盡一份力。

案例：例如，筆者曾經組織學生進行過一次“浮桶架橋”的拓展訓練。具體訓練過程是這樣的：事先準備好一些大木桶拋入水中，緊密排好，最后在水面形成一座浮橋。所有的同學必須要通過這座浮橋到達對岸?？吹皆谒嫔细拥哪就埃芏嗤瑢W都不敢上去。這一點沒有出乎筆者的意料。于是筆者鼓勵大家說：“大家不要害怕，只要身體保持好平衡，腿腳快的話順利通過浮橋并不是一件很難的事情?！痹挳?，筆者做了一次完美的示范?？吹焦P者過橋如此容易，很多同學也開始了嘗試。在嘗試的過程中不時有學生會落到河里，也引來了大家一陣陣的哄笑。由于河水很淺，掉進河里的同學并沒有感覺到多么可怕。其他的同學也看在眼里。于是大家前赴后繼的進行嘗試，最終大家都克服了心理恐懼，全部順利通過了浮橋。這樣的拓展訓練活動對于培養學生良好的心理素質是非常有用的，再次遇到困難的時候他們也不會表現的那么恐慌?！胺彩轮挥袊L試了才知道”這正是其中的一名同學說的。

2.3利用拓展訓練培養學生良好的溝通和協調能力

大多數拓展訓練項目都需要同學們集體來完成，而在完成這些拓展訓練項目的過程中，同學們必須要進行良好的溝通和協調，最終達成一致意見來完成拓展訓練。在這里所提到的良好的溝通和協調能力對于中職生來說是非常重要的，也是他們在學習、生活和工作中必須要具備的一項能力。

案例：例如，“盲人方陣”這個拓展訓練項目主要是要求：十幾名同學在限定的時間之內把一些雜亂無章的繩子拉成一個正方形。在拉成正方形的同時，全部的同學必須要平均站在正方形的四條邊上。對于能看見外界事物的同學來說，要做到這一點是非常容易的。但是，如果把同學們的眼睛都給蒙上的話就非常困難了?；顒娱_展多次之后，同學們仍然沒有成功的完成。這時明顯可以看出有部分同學非常焦慮，還有同學干脆不干了?？吹竭@混亂的場面，筆者說道：“剛才我發現你們在進行這項活動的時候往往是各自為政，你們應該溝通協調好，然后大致團結一致的進行，這樣就可以順利完成了?！笔艿焦P者的啟發，同學們也開始慢慢嘗試溝通，最終大家達成了一致意見，活動再次開始。在活動的過程中同學們不斷相互之間進行溝通和交流，最終終于完成了方陣。聽到筆者宣布成功，同學們興奮的蹦了起來，相互抱成一團。這時不免有同學感慨：“溝通和協調真的是很重要?。　?/p>

3結語

通過具體的教學實踐發現：拓展訓練確實是一項非常有效的體育運動。這項體育運動與傳統的體育項目不同，但是卻給我們的中職體育課堂注入了一股新鮮的活力。同學們對于拓展運動非常歡迎。這也堅定了筆者在中職體育課堂中開展拓展訓練的信心。

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（廣東省民政職業技術學校510310）endprint