如何有效開展兒童少年足球訓(xùn)練

李遠(yuǎn)森

【摘 要】如何有效地進(jìn)行少年兒童的足球訓(xùn)練一直是體育教學(xué)工作者探究的問題。本人根據(jù)實(shí)踐，結(jié)合少年兒童身心發(fā)育、運(yùn)動技能形成的規(guī)律歸納出了現(xiàn)代教學(xué)中對少年兒童進(jìn)行足球階段訓(xùn)練所要注意的問題及訓(xùn)練方法。

【關(guān)鍵詞】運(yùn)動技能；階段性；訓(xùn)練方法

如何做好少年兒童的足球訓(xùn)練是我們體育工作者共同關(guān)心的話題。現(xiàn)就少年兒童的階段性訓(xùn)練就我個人的理解坦述一些觀點(diǎn)。首先，我們要了解少年兒童的身心發(fā)展規(guī)律、心理特點(diǎn)；其次，對足球訓(xùn)練的基本理論應(yīng)該有比較深刻的理解。

一、少年兒童的身心發(fā)展規(guī)律與心理特點(diǎn)

1.抓住少年兒童的生長發(fā)育的敏感期

一般6～12歲是兒童期，13～18歲是少年期，而10～14歲又是少年兒童生長發(fā)育的急增期，在該期的運(yùn)動訓(xùn)練過程中，一方面不能過早的施加大負(fù)荷訓(xùn)練，另一方面受著生長發(fā)育的時光后、生物學(xué)因素的影響，它與運(yùn)動訓(xùn)練又是相互制約、相互促進(jìn)的對立統(tǒng)一關(guān)系。我們應(yīng)當(dāng)充分利用少年兒童的生長發(fā)育和解剖生理及各系統(tǒng)的不同特點(diǎn)，抓住其敏感期，促進(jìn)身體的良好發(fā)育和運(yùn)動成績的協(xié)調(diào)增長。

2.結(jié)合少年兒童的心理特點(diǎn)開展各項有趣的足球訓(xùn)練活動

程頤說：“教人未見意趣，必不樂學(xué)。”可見培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，是教學(xué)得以成功的重要條件。從少年兒童的心理和特征來看，他們對游戲具有濃厚的興趣。興趣往往是人才成功的起點(diǎn)，而且是人才成功不可缺少的一個內(nèi)在動力。在少年兒童的足球教學(xué)中，如果過早地或一味地進(jìn)行足球戰(zhàn)術(shù)或比賽方面的訓(xùn)練，則會使學(xué)生產(chǎn)生枯燥乏味之感。尤其對他們開始形成的極其強(qiáng)烈的“個性”，不能不說是某種程度的壓抑。況且過分緊張的心理狀態(tài)和情緒對于學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作也無裨益。而讓他們進(jìn)行“足球游戲”，諸如比誰運(yùn)球好，停球好，頂球好，踢得準(zhǔn)，控制球的時間長，誰的球藝高超，久而久之，就會練得球藝嫻熟和個人的許多“絕招”。

二、加強(qiáng)足球意識、傳球技能的培養(yǎng)

足球意識、傳球技能在足球運(yùn)動中具有非常重要的意義，傳球目標(biāo)、掌握傳時機(jī)、控制傳球的力量是衡量足球意識和傳球技能的重要標(biāo)志。

（1）傳球的目標(biāo)：一般分為向腳下傳和向空位傳兩種，但向前向空位傳球是主要的，過多的橫傳、向腳下傳球不符合快速的要求，單一的向前、向空位傳也不會收到良好的效果，所以兩者必須結(jié)合使用。

（2）傳球的時機(jī)：比賽中的傳球有兩種情況：一是傳球在先，跑位在后，傳球指揮跑位；另一種是跑位在先，傳球在后，讓跑位促使傳球。無論哪一種情況都要求傳球及時。

（3）傳球的力量：傳球的力量應(yīng)適度，有利于接球者處理球，并且要準(zhǔn)確。在向被對手緊逼的同伴腳下傳球時，傳球力量要小些，并且將球傳向遠(yuǎn)離防守隊員的一側(cè)腳，否則，易被對方隊員搶斷；向空位傳球時，一般要球到人到，人到球到，但在向有較大縱深距離的空位傳球時，若突破接應(yīng)的隊員速度快，補(bǔ)位的防守隊員離得也較遠(yuǎn)，傳球力量就要大些，以利于發(fā)揮突破隊員的速度。

三、聯(lián)系運(yùn)動技能形成規(guī)律與足球的技、戰(zhàn)術(shù)原則進(jìn)行訓(xùn)練

（1）建立足球技術(shù)的動力定型，必須經(jīng)歷運(yùn)動技能形成的四個階段，即泛化階段、分化階段、鞏固階段、自動化階段。想要使前三個階段盡快過渡到自動化階段，使一定技能的形成取得事半功倍的效果，教練員在運(yùn)動員足球技術(shù)動作與戰(zhàn)術(shù)配合的學(xué)習(xí)與運(yùn)用的訓(xùn)練過程中必須進(jìn)行準(zhǔn)確講解、正確示范，必須合理組織聯(lián)系，重復(fù)實(shí)踐強(qiáng)化及善于發(fā)現(xiàn)、糾正錯誤，才能使運(yùn)動員盡快進(jìn)入理性認(rèn)識，建立鞏固的技術(shù)動作定型。

（2）少年兒童足球訓(xùn)練中除了應(yīng)貫徹一般訓(xùn)練與專項相結(jié)合，合理安排運(yùn)動負(fù)荷，快速對抗技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體、心理綜合訓(xùn)練的原則外，還應(yīng)注意貫徹誘導(dǎo)性、漸進(jìn)性、直觀性、系統(tǒng)性、區(qū)別性原則（在此不展開描述），才能使少年兒童足球訓(xùn)練工作水平上一個新臺階。

四、結(jié)合上述理論，制定對少年兒童進(jìn)行足球階段訓(xùn)練的步驟

在足球教學(xué)中，應(yīng)遵循由淺入深、由易到難。循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，一般采用以下教學(xué)步驟：①講解示范動作要領(lǐng)和過程，使學(xué)生初步建立動作概念；②進(jìn)行模仿練習(xí)，可采用不結(jié)合球的徒手練習(xí)，以進(jìn)一步明確動作概念；③在簡單的條件下進(jìn)行練習(xí)。如原地、慢速、近距離、定位球等情況下進(jìn)行練習(xí)，反復(fù)地多次重復(fù)某一動作，以促進(jìn)技術(shù)動作的掌握；④改變練習(xí)條件（或要求）的練習(xí)。學(xué)生在簡單條件下能較好完成任務(wù)時，可及時改變練習(xí)的條件，如原地練習(xí)變?yōu)樾羞M(jìn)間練習(xí)；慢速變?yōu)橹小⒖焖伲欢ㄎ磺蜃優(yōu)榛顒又械那颍唤嚯x變?yōu)橹小⑦h(yuǎn)距離；單個動作變?yōu)榻M合動作等，以此達(dá)到鞏固、提高的目的；⑤在對抗條件下進(jìn)行練習(xí)。對抗練習(xí)可由消極對抗逐步過渡到積極對抗，對抗練習(xí)既可以提高學(xué)生的興趣，又符合比賽的需要；⑥在比賽或競賽性練習(xí)中練習(xí)，以檢驗和提高運(yùn)用能力。

總之，少年兒童足球的早期教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)依據(jù)《少年兒童足球訓(xùn)練教學(xué)大綱》精神，選擇具備條件的師資，立足本校實(shí)際，借鑒國內(nèi)外經(jīng)驗，制定科學(xué)可行的訓(xùn)練計劃，選擇符合少年兒童的學(xué)習(xí)內(nèi)容和訓(xùn)練方法，嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練就能使學(xué)齡期兒童早期足球訓(xùn)練結(jié)出碩果。

參考文獻(xiàn)：

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[2]王崇喜.高等學(xué)校教材——足球（第三版）.高等教育出版社

[3]俞宏躍.學(xué)齡期兒童足球教學(xué)與訓(xùn)練芻議