拓展訓練引入我國高校體育的可行性研究

石華勝

[摘要]中國傳統教育不注重社會實踐能力的培養，只突出課本知識的掌握。為化解現實困境，一些高校嘗試在體育課程設置中引入拓展訓練。這一做法順應社會的發展要求，符合高校體育課程改革方向，還能彌補傳統文化教育的不足。采用文獻資料法、問卷調查法對我國開展拓展訓練的10所高校進行調查，從中發現，我國高校在訓練場地、器械設施、師資力量等方面具有開展拓展訓練的可行性。但是，拓展訓練在融入高校體育課程時尚存在課程設置不合理、實際效果不理想等問題。究其原因，主要是學校領導不重視、宣傳力度不夠、項目缺乏創新性等。針對這些問題，一要樹立以學生為主的教育觀念，增強重視程度；二要根據不同的學生設計不同的課程，實現課程的創新和突破；三要增強師資力量；四要加強對拓展訓練的管理。

[關鍵詞]拓展訓練；高校體育；課程改革

[中圖分類號]G807[文獻標志碼]A[DOI]10.3969/j.issn.1009-3729.2014.03.021

大學生是時代發展的推動者，社會創新的承擔者，但是中國的傳統教育并不注重大學生社會實踐能力的培養，只強調掌握課本知識的重要性。為化解現實困境，一些高校在體育課程設置中引入了拓展訓練，以促進大學生能力的全面培養，適應社會發展需要。[1]本文擬研究拓展訓練的發展歷程、引入高校的意義，指出其存在的問題，并給予切實的建議，旨在探討高校體育教學引入拓展訓練的可行性，進一步提高我國高校人才培養質量。

一、拓展訓練的發展概況

拓展訓練起源于二戰期間，當時盟軍的船隊屢次受到德國潛艇的攻擊和偷襲，艦船常被擊沉，不少水手葬身海底，只有少數水手生還。[2]后來英國專家和學者對這種現象進行了深入的研究和探索，他們發現，生存下來的水手有一個共同的特質，那就是具有良好的意志力和心理素質。針對這種情況，勞倫斯和漢恩于1942年創辦了阿德伯威海上訓練學校，這便是現代拓展訓練學校和機構的雛形。二戰之后，基于這種訓練方式，英美等國創辦了名為Outward Bound的管理培訓學校，培訓對象由最初的海員擴展到學生、企業管理者、軍人等。[3]

1962年，喬什·曼納在基金會的支持下，成立了科羅拉多Outward Bound學校，將拓展訓練進一步推廣開來。隨后，美國人皮赫經過不懈的努力，將拓展訓練的方法和技巧運用到學校教育上來，取得了良好的效果。[4]隨著這種拓展學校的良好運轉，日本、韓國、中國香港也開展起了拓展訓練。

中國最早成立的拓展學校是在香港，1970年中國香港成立了香港外展訓練學校，這是中國第一個加入Outward Bound的專業培訓機構。1994年，劉力先生創辦了北京拓展訓練學校，并率先使用和注冊了“拓展訓練”，成為國內拓展學校的源頭和創始。隨后，拓展訓練因其獨特的培訓方式、良好的效果，在中國迅速發展起來，并呈現星火燎原的勢頭，各式的培訓機構、培訓學校破土而出，爭先搶占國內市場。現如今，拓展培訓逐漸多元化和多功能化，有以管理培訓為主的，有以休閑娛樂為主的，還有以提高素質教育為重點的。

二、我國高校體育引入拓展訓練的意義

我國高校的學生生存能力教育和體育教育均存在諸多缺失，學生畢業后很難適應激烈競爭的社會，在高校體育教育中引入拓展訓練，對于改變上述狀況大有裨益。

1.順應社會的發展要求

人類之所以能從原始社會發展到高度文明的信息時代，促使人類不斷進步和創新的原因是人類順應客觀規律不斷挑戰和完善自我。由于經濟社會的高度發展、科學技術的不斷進步、時代變化的日新月異，當代大學生面臨的壓力越來越大，各種心理問題、能力問題不斷暴露，急需用一種良性的方式對其進行調治。而拓展訓練由于其能對參與者能力、意志訓練起到積極的作用，自然成為了大學生心理教育、能力拓展的首選。

2.符合高校體育課程改革方向

目前，我國高校體育課程設計大致為傳統的籃球、排球、足球等項目，對自然資源的利用率低、創新性不夠、功能局限，無法真正促進學生心理素質的提高和全面發展。而拓展訓練的創新性就在于其突破自然資源的限制，為參與者創設具體的情景和場景，通過團隊游戲、競技項目的融合，讓學員在訓練的過程中收獲成長和感動，有利于其良好的世界觀、人生觀、價值觀的養成，是當前高校體育課程改革亟待引入的新模塊。[5]

3.彌補傳統文化教育的不足

開展拓展訓練能彌補傳統文化教育的不足，是素質教育的新方向。素質是指人們在先天的遺傳素質的基礎上，通過后天的教育和培養具有的長期的、穩定的、持久的、意義深遠的心理品質，其包括心理素質、身體素質、道德素質、審美素質等。素質教育是以提高人內在的品質和精神為目的，以開發和挖掘深度的潛力和能量，塑造德智體美勞全面發展的高素質人才的教育理念和方針。[2]然而，中國傳統文化教育強調的是以知識體系為中心和準繩，準確全面地掌握和了解知識的結構和內容，重視考試，忽視學生其他方面的能力，結果導致學生實際操作能力不足，社會實踐能力缺乏，心理素質不強，與社會的接軌融合花費時間較長。而拓展訓練的功能在于強調學生的主體作用，在訓練的過程中，重視其能力的提高和素質的展現，有利于培養其獨立思考、解決問題的能力，實現學生全面發展。

三、拓展訓練引入我國高校體育的現狀調查及原因分析

我國高校體育引入拓展訓練已有多年，雖初見成效，但并不令人滿意，其中存在諸多問題，其原因涉及諸多方面。筆者對此進行了較深入的調研，對問題有了一定程度的認識。

1.研究對象和方法

本文研究調查對象為全國10所體育教學中開展拓展訓練的高校，訪問對象為這些高校的專家、教師和學生，以及具有代表性的9家拓展訓練培訓中心的培訓師。這10所高校是吉林大學、東北大學、西安交通大學、華中科技大學、中國人民大學、浙江大學、武漢大學、同濟大學、廈門大學和南開大學。9家培訓機構是吉林省龍橋拓展訓練中心、北京意遠素質拓展訓練中心、西安森暨企業管理咨詢公司、天津中匯管理顧問有限責任公司、貴陽自游人體驗學習機構、深圳天揚企業管理顧問有限公司、杭州展騰管理培訓機構、武漢就業培訓中心和鄭州戰友企業管理有限公司。

本研究主要采用文獻資料法、問卷調查法等研究方法。（1）文獻資料法。一是通過吉林大學、東北師范大學圖書館館藏圖書查閱到相關書籍和文獻期刊，如：《學校心理拓展訓練》《拓展訓練》《做最好的拓展培訓師》《論大學生素質拓展訓練的意義》《戶外運動拓展訓練課程》等，并對相關知識進行記錄、摘抄和總結。二是利用網絡，在中國知網、萬方數據平臺、國家圖書館檢索文章，查找相關報紙和期刊，對拓展訓練研究的現狀和問題進行深入的了解和認知，并進行分析和總結。三是瀏覽各省份拓展訓練的網站，了解最新的拓展訓練的走向和目標，為本文研究打好文獻基礎。[7]（2）問卷調查法。通過文獻資料的查找和收集，對拓展訓練的基本情況有了初步的了解，為了對其有更加深刻的剖析，針對研究內容和重點，設計了大學生、高校教師、培訓師3類問卷。針對調查來的數據進行整體考察、細致運算，并根據數據結果開展相應的探究和研討。

問卷效度：為了確保問卷的有效性和實效性，問卷初步設計經反復修改，根據邏輯分析要求，對20名專家進行了問詢。在20名中，認為問卷設計非常好的有8人，占比40%；認為問卷設計比較好的有6人，占比30%；認為問卷設計一般的有4人，占比20%；認為問卷設計不太好的有2人，占比10%。

信度檢驗：為了保證問卷調查的可靠和真實，我們對調查對象進行了2次問卷，3份問卷的相關系數分別為0.92、0.94、0.93，P<0.01，說明3份問卷具有較強的可信度。[8]

問卷的發放和回收：問卷發放的對象為高校大學生、高校教師、培訓機構的培訓師。調查問卷的回收率和有效率見表1。

2.拓展訓練引入我國高校體育的軟硬件要求調查

（1）開展拓展訓練的場地要求

訓練場地是進行拓展訓練的基本設施，擁有良好寬敞的場地條件，可以建設多種訓練機械和設施，達到完滿的訓練效果。在實際應用中，拓展訓練對場地的要求并不是很高，3 000多平方米就可容納100多人進行拓展運動，場地最好建造在環境優美、空氣清新的郊外，這樣建設費用也比較低，很適合高校進行投資和建設。高校也可以選擇在自己的校區內建設訓練基地，既方便學生活動、節省時間和成本，又可以實現校園設施的多元化和多樣化。但是必須對設施進行管理和監控，防止學生隨意攀登和玩耍，維護學生的生命安全和學校的良好秩序。如果建設的場地規格較高，資金周轉不開，學校可以考慮與企業、社會團體進行合作經營，以學校的名義和聲譽促進其向市場化發展，實現經濟利益和社會效益的雙贏。在學校暫歇使用場地時，可以租給其他公司和機構進行培訓，實現場地使用率的最大化。筆者對拓展訓練場地的選擇進行了調研，結果如圖1所示。

（2）開展拓展訓練的器械設施要求

器械安全是學生生命安全的保障，是訓練效果圓滿實現的手段，其在訓練過程中的作用至關重要。安全器械包括頭盔、護腕、保護繩、鎖制工具等，其可以在出現危險的時候，保護學生的安全。在器材設施的選擇方面要嚴格遵照國家標準，避免購買劣質產品，其對學生的生命安全不能構成威脅。筆者對器械的重要性及其價格做了調研，具體結果如圖2、3所示。

由圖2可見，不論是學生、教師，還是培訓師，大多認為器械對于拓展訓練很重要，沒有人認為其是不重要的。從圖3可以看出，大多數人認為器械的價格合理，不是很昂貴。由此可知，高校開展拓展訓練，在器械購買上花費的資金不會很多，應該在高校可以承受范圍之內。

（3）拓展訓練的師資力量要求

培訓師是連接拓展活動與學生的紐帶和橋梁，是促進整體訓練得以良好運行和有序運轉的保證，是學生在訓練中的指導者和帶領者，起教育和管理作用。首先，一個合格的培訓師需要具有良好的體魄、健康的身體。盡管拓展活動的強度不是很大，但是需要培訓師每天全時地對學生進行保護和管理，工作量還是很大的。其次，培訓師要熟練地掌握器械和了解訓練的整體流程。最后，培訓師要具有良好的專業知識，包括教育學、心理學、管理學、哲學等。

高校在進行拓展訓練活動中具有獨特的優勢，具體說來，高校教師的身體基本健康，理解能力較強，很容易掌握器械的使用方法，并且高校教師素質高、能力強、知識面廣，在介紹活動、組織人員、調動氣氛方面都能出色完成培訓師的工作。

3.拓展訓練在我國高校開展的現狀調查

（1）拓展訓練課程的設置狀況

筆者對10所高校拓展訓練課程和相關課程的設置進行了統計，結果見表2。

由表2可以看到，這些著名的高校在拓展課程的設置方面做得都還不夠：課程設置數量方面偏少、種類有限，對于學生的全面發展不能給予足夠的支撐。

（2）拓展訓練在高校開展的實際效果

經過調查得知，10所高校的學生對拓展訓練有所了解的占比為56.7%，能掌握器械的占比為458%，對拓展課程的認可度為67%。可見，拓展訓練在高校的宣傳力度還不夠，可能只是課程設置的需要，具體的落實工作并未做好，導致學生對其了解程度低、認識不夠深刻。

4.我國高校拓展訓練現狀的致因分析

綜上，我們發現我國高校具備一定的開展拓展訓練的軟硬件條件，但是存在課程設置不合理，實際效果不理想等問題。究其原因，主要有如下3個方面。

一是學校領導不重視。進行拓展訓練運動的學校必須有足夠的資金和力量進行場地建設、器械購買、人員聘請、設施維護，而學校領導并不愿意將資金投入到這方面。加上有些領導的思想觀念陳舊，看不到拓展訓練對學生全面發展和獨立人格形成的作用，盡管有相關的課程設置，但也只是空架子，在工作的落實方面做得不夠細致。二是宣傳力度不夠。對拓展訓練進行宣傳，有利于培養學生的興趣，加快課程改革的步伐。因此，學校應該通過各種途徑對拓展訓練進行大力宣傳，講述其對高校大學生身心發展的重要性，從而促進其與高校體育課程的連接和融合。但實際上宣傳很不到位。三是項目缺乏創新性和適用性。高校開展拓展訓練的項目大都局限在具體的運動中，并沒有創新的項目既可以吸引學生、提升學生，又易于教授和操作；而且高校的拓展項目總是向商業拓展項目靠近，并未根據自身的特點和情況進行改造。

四、拓展訓練引入高校體育的對策建議

拓展訓練是體驗式學習，并非是簡單的競技游戲，是對傳統教育的改革和沖擊，是新理念的傳輸。鑒于拓展訓練在融入高校體育課程中還存在一些問題，我們提出如下對策建議。

一要樹立以學生為主的教育理念，加大對拓展訓練引入高校體育的重視程度。要想從根本上解決高校拓展訓練中暴露的問題，必須在思想上高度重視。首先要樹立以學生為主的教育理念，關心、尊重學生，開發學生的潛力，提高其社會實踐能力，激發其積極性、創造性；其次可在學校各級會議上強調其重要性，并實時監督其運作的情況，及時發現問題、解決問題；最后還應增加經費支持，建設場地，購買設施，為開展拓展訓練提供必要條件。

二要根據不同的訓練對象設計不同的拓展訓練課程，實現課程的創新和突破。課程設置是高校體育改革的重點，只有在課程設置上進行改革和融合，才能引起學生的興趣，提升其自身的能力和素質。因此，在拓展訓練的課程設置上要做到創新和突破，因材施教、因地制宜，依據不同專業、不同學生的特點和發展方向，設計不同的訓練內容，突出重點，培養其實踐操作能力和團隊協作能力，實現課程設置同學生特點的有機結合。

三要增強師資力量。拓展訓練是提高大學生融入社會、展現能力的最佳方式，是學校“一切為了學生、為了學生一切”的指導方針的具體體現。拓展訓練是培訓師傳授活動要求，參與者按照要求完成活動的過程。因此，培訓師的素質和能力對拓展訓練納入高校體育課程具有舉足輕重的作用。[9]盡管高校教師素質較高，但是有些教師并不了解拓展訓練課程的性質，不熟悉拓展訓練課程的流程。因此，需要對作為培訓師的高校教師進行拓展訓練教程的培訓，使其掌握拓展訓練的相關知識，熟悉設施的具體使用，從而達到指導學生、提高自身的目的。

四要加強對拓展訓練的管理。拓展訓練活動具有一定的危險性，近些年高校拓展訓練中的惡性事件層出不窮，嚴重影響到學生參與訓練的積極性和安全感。因此，必須重視安全問題，保障學生在訓練過程的生命安全。首先，應選擇安全的場地和地點，事先對其進行檢查和實驗，確保其在訓練過程中的穩定性和安全性。其次，應定期對訓練器械進行維修和檢查，因為器械是保護學生的安全屏障，是促進訓練圓滿完成的基礎。因此，對其進行檢查和維修是很有必要的。最后，應加強對活動的組織和管理，防止出現混亂無序的局面。

五、結語

隨著社會的進步和時代的變遷，人才的需求日益迫切，人才的競爭日趨激烈，大學生作為國家儲存的后備力量，僅僅擁有專業知識已經無法適應社會的要求和需要。創新精神、實踐能力、自信心、勇敢、執行力等已成為高素質人才的重要構成因素。拓展訓練通過特定場景的設置和建造，其有趣且益智的運動與課程的應用和融合，能讓參與者提高克服困難的毅力和信心。因此，在我國高校體育中引入拓展訓練，能夠提高大學生綜合素質，促進其全面發展，不僅很有必要而且是可行的。[參考文獻]

[1]

于海濤，常會麗.高校體育教學中開展拓展訓練的可行性分析[J].河南教育學院學報：自然科學版，2005（3）：73.

[2]路慶平.拓展訓練引入杭州市普通高校的課程研究[D].杭州：杭州師范大學，2011.

[3]賈禮君.拓展訓練引入高校課程的思考[D].長沙：湖南大學，2008.

[4]鄧羅平.拓展訓練在湖南省高校課程中的實踐研究[D].北京：北京體育大學，2008.

[5]鄧瑞.河南省高校體育課程建設研究[D].鄭州：鄭州大學，2011.

[6]宋娟.南京高校體育課程建設研究[D].南京：南京大學，2013.

[7]馬勝永.我國高校體育開展拓展訓練課程教育研究[D].曲阜：曲阜師范大學，2009.

[8]王增斌.對山東省高校體育教育開展拓展訓練的研究[D].濟南：山東師范大學，2010.

[9]董紅杰.拓展訓練引入高校體育教學對大學生運動素質及心理健康影響的實驗研究[D].揚州：揚州大學，2009.

四、拓展訓練引入高校體育的對策建議

拓展訓練是體驗式學習，并非是簡單的競技游戲，是對傳統教育的改革和沖擊，是新理念的傳輸。鑒于拓展訓練在融入高校體育課程中還存在一些問題，我們提出如下對策建議。

一要樹立以學生為主的教育理念，加大對拓展訓練引入高校體育的重視程度。要想從根本上解決高校拓展訓練中暴露的問題，必須在思想上高度重視。首先要樹立以學生為主的教育理念，關心、尊重學生，開發學生的潛力，提高其社會實踐能力，激發其積極性、創造性；其次可在學校各級會議上強調其重要性，并實時監督其運作的情況，及時發現問題、解決問題；最后還應增加經費支持，建設場地，購買設施，為開展拓展訓練提供必要條件。

二要根據不同的訓練對象設計不同的拓展訓練課程，實現課程的創新和突破。課程設置是高校體育改革的重點，只有在課程設置上進行改革和融合，才能引起學生的興趣，提升其自身的能力和素質。因此，在拓展訓練的課程設置上要做到創新和突破，因材施教、因地制宜，依據不同專業、不同學生的特點和發展方向，設計不同的訓練內容，突出重點，培養其實踐操作能力和團隊協作能力，實現課程設置同學生特點的有機結合。

三要增強師資力量。拓展訓練是提高大學生融入社會、展現能力的最佳方式，是學校“一切為了學生、為了學生一切”的指導方針的具體體現。拓展訓練是培訓師傳授活動要求，參與者按照要求完成活動的過程。因此，培訓師的素質和能力對拓展訓練納入高校體育課程具有舉足輕重的作用。[9]盡管高校教師素質較高，但是有些教師并不了解拓展訓練課程的性質，不熟悉拓展訓練課程的流程。因此，需要對作為培訓師的高校教師進行拓展訓練教程的培訓，使其掌握拓展訓練的相關知識，熟悉設施的具體使用，從而達到指導學生、提高自身的目的。

四要加強對拓展訓練的管理。拓展訓練活動具有一定的危險性，近些年高校拓展訓練中的惡性事件層出不窮，嚴重影響到學生參與訓練的積極性和安全感。因此，必須重視安全問題，保障學生在訓練過程的生命安全。首先，應選擇安全的場地和地點，事先對其進行檢查和實驗，確保其在訓練過程中的穩定性和安全性。其次，應定期對訓練器械進行維修和檢查，因為器械是保護學生的安全屏障，是促進訓練圓滿完成的基礎。因此，對其進行檢查和維修是很有必要的。最后，應加強對活動的組織和管理，防止出現混亂無序的局面。

五、結語

隨著社會的進步和時代的變遷，人才的需求日益迫切，人才的競爭日趨激烈，大學生作為國家儲存的后備力量，僅僅擁有專業知識已經無法適應社會的要求和需要。創新精神、實踐能力、自信心、勇敢、執行力等已成為高素質人才的重要構成因素。拓展訓練通過特定場景的設置和建造，其有趣且益智的運動與課程的應用和融合，能讓參與者提高克服困難的毅力和信心。因此，在我國高校體育中引入拓展訓練，能夠提高大學生綜合素質，促進其全面發展，不僅很有必要而且是可行的。[參考文獻]

[1]

于海濤，常會麗.高校體育教學中開展拓展訓練的可行性分析[J].河南教育學院學報：自然科學版，2005（3）：73.

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[3]賈禮君.拓展訓練引入高校課程的思考[D].長沙：湖南大學，2008.

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[5]鄧瑞.河南省高校體育課程建設研究[D].鄭州：鄭州大學，2011.

[6]宋娟.南京高校體育課程建設研究[D].南京：南京大學，2013.

[7]馬勝永.我國高校體育開展拓展訓練課程教育研究[D].曲阜：曲阜師范大學，2009.

[8]王增斌.對山東省高校體育教育開展拓展訓練的研究[D].濟南：山東師范大學，2010.

[9]董紅杰.拓展訓練引入高校體育教學對大學生運動素質及心理健康影響的實驗研究[D].揚州：揚州大學，2009.

四、拓展訓練引入高校體育的對策建議

拓展訓練是體驗式學習，并非是簡單的競技游戲，是對傳統教育的改革和沖擊，是新理念的傳輸。鑒于拓展訓練在融入高校體育課程中還存在一些問題，我們提出如下對策建議。

一要樹立以學生為主的教育理念，加大對拓展訓練引入高校體育的重視程度。要想從根本上解決高校拓展訓練中暴露的問題，必須在思想上高度重視。首先要樹立以學生為主的教育理念，關心、尊重學生，開發學生的潛力，提高其社會實踐能力，激發其積極性、創造性；其次可在學校各級會議上強調其重要性，并實時監督其運作的情況，及時發現問題、解決問題；最后還應增加經費支持，建設場地，購買設施，為開展拓展訓練提供必要條件。

二要根據不同的訓練對象設計不同的拓展訓練課程，實現課程的創新和突破。課程設置是高校體育改革的重點，只有在課程設置上進行改革和融合，才能引起學生的興趣，提升其自身的能力和素質。因此，在拓展訓練的課程設置上要做到創新和突破，因材施教、因地制宜，依據不同專業、不同學生的特點和發展方向，設計不同的訓練內容，突出重點，培養其實踐操作能力和團隊協作能力，實現課程設置同學生特點的有機結合。

三要增強師資力量。拓展訓練是提高大學生融入社會、展現能力的最佳方式，是學校“一切為了學生、為了學生一切”的指導方針的具體體現。拓展訓練是培訓師傳授活動要求，參與者按照要求完成活動的過程。因此，培訓師的素質和能力對拓展訓練納入高校體育課程具有舉足輕重的作用。[9]盡管高校教師素質較高，但是有些教師并不了解拓展訓練課程的性質，不熟悉拓展訓練課程的流程。因此，需要對作為培訓師的高校教師進行拓展訓練教程的培訓，使其掌握拓展訓練的相關知識，熟悉設施的具體使用，從而達到指導學生、提高自身的目的。

四要加強對拓展訓練的管理。拓展訓練活動具有一定的危險性，近些年高校拓展訓練中的惡性事件層出不窮，嚴重影響到學生參與訓練的積極性和安全感。因此，必須重視安全問題，保障學生在訓練過程的生命安全。首先，應選擇安全的場地和地點，事先對其進行檢查和實驗，確保其在訓練過程中的穩定性和安全性。其次，應定期對訓練器械進行維修和檢查，因為器械是保護學生的安全屏障，是促進訓練圓滿完成的基礎。因此，對其進行檢查和維修是很有必要的。最后，應加強對活動的組織和管理，防止出現混亂無序的局面。

五、結語

隨著社會的進步和時代的變遷，人才的需求日益迫切，人才的競爭日趨激烈，大學生作為國家儲存的后備力量，僅僅擁有專業知識已經無法適應社會的要求和需要。創新精神、實踐能力、自信心、勇敢、執行力等已成為高素質人才的重要構成因素。拓展訓練通過特定場景的設置和建造，其有趣且益智的運動與課程的應用和融合，能讓參與者提高克服困難的毅力和信心。因此，在我國高校體育中引入拓展訓練，能夠提高大學生綜合素質，促進其全面發展，不僅很有必要而且是可行的。[參考文獻]

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[2]路慶平.拓展訓練引入杭州市普通高校的課程研究[D].杭州：杭州師范大學，2011.

[3]賈禮君.拓展訓練引入高校課程的思考[D].長沙：湖南大學，2008.

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[5]鄧瑞.河南省高校體育課程建設研究[D].鄭州：鄭州大學，2011.

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[8]王增斌.對山東省高校體育教育開展拓展訓練的研究[D].濟南：山東師范大學，2010.

[9]董紅杰.拓展訓練引入高校體育教學對大學生運動素質及心理健康影響的實驗研究[D].揚州：揚州大學，2009.