聲樂教學中注重引導學生的自我心理調控

盧致苑

摘 要：針對在聲樂教學或學生獨立演唱過程中，學生因心理原因造成的精神緊張、演唱恐慌等現象，進行分析和研究，探索一種行之有效的方法，引導學生進行自我心理調控，培養學生健康良好的心理素質，獲得理想的教學或演唱效果。

關鍵詞：聲樂教學 引導學生 自我調控

歌唱是最能直接表達人們思想感情的一種藝術形式，是一個十分復雜而又自然的肌肉運動過程。在聲樂教學或演唱中，歌唱得是否動聽和傳情達意，除了要對學生進行藝術嗓音的發聲機能訓練，演唱技巧，音樂處理以及表現力訓練外，還需要歌唱者在生理心理上相互平衡、相互調控。從而構成一個健全而良好的歌唱“樂器”，以完成整體的藝術歌唱。使教學或演唱效果達到最佳。

一、聲樂教學或演唱中心理自我調控的意義

自我心理調控是有意識、有目的地培養歌唱者所需要的心理品質和個性心理特征，為演唱做好心理準備。在學生的演唱過程中，常見學生由于自尊心理因素和自卑心理因素原因，當著眾人面演唱或在獨立演唱時就神情緊張、心跳加快、身體僵硬，表現出對演唱的恐懼。這種“怯場”現象，看似由于客觀環境的改變所導致，但從根本上來看，是沒有健康的心理素質所導致的現象，歌唱不僅是技術的，更是心理的。教師在教學過程中，注重引導學生進行正確的心理調控，使學生在精神放松的狀態下，在肌肉處于平靜自然的狀態中，上好聲樂課或演唱好歌曲，以消除因心理原造成在聲樂學習和演唱中的影響，它對達到良好的教學效果有著十分重要的意義。

二、學生在歌唱中產生心理失控的原因

1.自信心的缺失是心理失控首要原因。當今社會，大多數學生成長在優越的環境中，任何事都由家長安排，缺乏自我能力的鍛煉，導致自信心的缺失，造成在教學或演唱活動中顯得精神緊張等。

2.追求完美的演唱技術是心理失控的重要原因。喜愛歌唱是同學們的天性，為了實現歌唱的完美，不但要認真尋求歌唱的方法，還要對聲樂理論進行研究，但忽視了心理因素對歌唱者的作用和影響。精神緊張地運用想到的所有“方法”，結果是氣不通暢，渾身僵硬，聲音難聽。[1]

3.患得患失是心理失控的直接原因。追求功名利祿，患得患失，為功名所累，計較個人得失。這類學生演唱時雜念很多，怕丟面子，在教學考試或匯報時心理很緊張，完全顧不上表達歌曲的感情，平時所學的演唱技能不能正常發揮，結果給自己的心理造成了過重的負擔。

三、正確引導學生進行自我心理調控

1.注重引導學生的興趣和愛好。托爾斯泰說：“成功的教學所需要的不是強制，而是激發學生的興趣”。調整和調動學生良好的歌唱心理狀態，首先應著重培養學生對聲樂的愛好和興趣。雖然愛好歌唱是學生們的天性，要把這種愛好提高到自覺自愿的層面，使愛好和興趣得以升華，這種由低到高的情感層次發展，要靠教師在教學中加以正確地引導，激發和培養學生對聲樂藝術的學習興趣和愛好，使學生的藝術修養得到加強、高尚情操得到陶冶、音樂文化素養得到提高。

2.注重引導學生的情緒感覺調控。在教學或歌唱表演中，情緒感覺的調控起到主要作用。演唱者在歌唱時，要調動起自己的興奮、激動、快樂的感覺，將這些感覺融入到歌聲中，并通過歌聲感染聽眾，引起聽眾同樣情緒的心理共鳴。教師要加強學生控制情感的心理訓練，采取放松訓練的方法，穩定情感狀態。如：將發聲練習內容化，練聲融入某種激動或者傷感或者興奮的情感中，歌唱者盡情發揮，將音樂的表現理想化，運用想象根據音樂的旋律使其在腦海中形成具體的形象，將音樂意境準確的描繪出來。通過這種手段，學生可以有效的放松身體，將自己的情感狀態調節到最佳的程度。

3.注重提高學生歌唱的技能水平。良好的歌唱心理固然重要，訓練學生歌唱的技巧是必不可少的。歌唱技巧是演唱好歌曲內在的根本原因。只有通過艱苦的反復練習，形成條件反射式的技能，長期反復的練習，形成發聲習慣，使科學的發聲方法成為學生熟練的技能。教師在教學過程中必須注重學生的基礎訓練，根據每個學生的嗓音條件、身體條件，進行因材施教，切不可急于求成、拔苗助長，要遵循聲樂規律，打牢中聲區基礎。

4.注重培養學生的自信心。自信心是相信自己成功的心理素質，是對自身能力的科學估價，缺乏自信心，就會產成心理上的自我鄙視、自我否定、自我挫敗。教師要讓學生明白失敗是正常現象，任何成功都是反復實踐、認真準備的結果，只有熟練掌握了歌唱的技能，才能克服心理因素造成的影響。如：教師在教學中，針對學生常見的恐懼高音的情況，在講授歌唱運動的基本理論的同時，適時進行示范，使學生對正確的聲音概念形成、高音位置的感覺、歌唱動作的體驗等等，形成更加直觀的感性認識。加強換聲區的訓練，拓開學生的嗓音音域，用正確的發聲來引導他們，以此來調動學生的歌唱欲望，增強擴展音域的勇氣，從而克服懼怕高音的心理，增強自信心。[2]

總之，心理調控在聲樂教學中起到很大作用，它貫穿著整個教學過程，因此，聲樂教師不僅要認識到提高學生演唱水平的重要性，還要認識到心理自我調控在聲樂教學或演唱中的重要性，不斷創新，運用各種心理調控手段引導和激發學生對聲樂藝術的興趣，從而達到聲樂教學的最終目的。

參考文獻：

[1].汪明潔、梅學明、張慶朗等編著《聲樂教程》人民音樂出版社 1995（3）

[2].薛 良著《歌唱的藝術》中國文聯出版公司出版、發行 1997（2）endprint