論高校籃球?qū)＿x生比賽中心理素質(zhì)的培養(yǎng)

林曉輝

摘 要：隨著體育運(yùn)動(dòng)的迅速發(fā)展，籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)水平也在不斷提高。高校籃球?qū)＿x生作為未來(lái)籃球教師的主要力量，在籃球比賽中的心理素質(zhì)對(duì)籃球比賽的結(jié)果有著重要的影響。本文以河南師范大學(xué)體育學(xué)院的籃球?qū)＿x生為研究對(duì)象，利用多種方法對(duì)河南師范大學(xué)體育學(xué)院籃球?qū)＿x生比賽中心理變化及影響因素進(jìn)行調(diào)查分析，對(duì)如何提高籃球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)進(jìn)行了分析研究。 關(guān)鍵詞：大學(xué)生籃球?qū)＿x生；心理素質(zhì)；培養(yǎng)

1 籃球?qū)＿x生心理變化的影響因素

影響籃球?qū)＿x生心理變化的因素多種多樣，有體能的不足、裁判員判罰尺度、觀(guān)眾的激情吶喊等。從表中看出，球隊(duì)比分落后對(duì)籃球轉(zhuǎn)學(xué)生的心理影響最大，觀(guān)眾在精彩進(jìn)球及精彩比賽片段時(shí)的激情歡呼和吶喊對(duì)隊(duì)員的心理影響次之。因此，解決籃球?qū)＿x生在比賽中對(duì)外界環(huán)境的抗干擾能力和提高自身心理變化的適應(yīng)能力是一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員不可忽視的問(wèn)題。

體能的不足也是影響籃球運(yùn)動(dòng)員心理的重要因素，在籃球比賽中緊張激烈的爭(zhēng)奪、高強(qiáng)度的奔跑、運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)新陳代謝速度逐漸加快，需氧量迅速增加，呼吸速率加快，肌肉乳酸不斷堆積，出現(xiàn)肌肉疲勞現(xiàn)象。身體生理機(jī)能的變化使運(yùn)動(dòng)員不能像比賽開(kāi)始時(shí)隨心所欲，移動(dòng)速度逐漸降低，甚至不能有效的執(zhí)行教練的戰(zhàn)術(shù)安排。

在籃球比賽過(guò)程中，裁判員是臨場(chǎng)的法官，運(yùn)動(dòng)員會(huì)對(duì)判罰結(jié)果不滿(mǎn)，表現(xiàn)出反感等情緒變化，制約了運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)的發(fā)揮。為此，我們要從籃球裁判員的培養(yǎng)開(kāi)始抓起，提高籃球裁判員的籃球裁判知識(shí)素養(yǎng)、臨場(chǎng)執(zhí)裁的能力以及籃球裁判員的職業(yè)道德素質(zhì)。

籃球場(chǎng)上的觀(guān)眾是籃球比賽的主要支持者，場(chǎng)下觀(guān)眾的行為可以對(duì)籃球比賽產(chǎn)生直接的影響。觀(guān)眾的激情吶喊給場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)積極的影響。在比賽雙方水平相當(dāng)、比分比較接近的時(shí)候，主場(chǎng)球隊(duì)就具備主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)。比分領(lǐng)先的情況下，或者是某隊(duì)員高難度的動(dòng)作，會(huì)得到觀(guān)眾的歡呼，觀(guān)眾的肯定對(duì)運(yùn)動(dòng)員的士氣及技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮產(chǎn)生積極的心理影響。

籃球是一項(xiàng)同場(chǎng)對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員在比賽中會(huì)不可避免的出現(xiàn)身體接觸及身體對(duì)抗。有運(yùn)動(dòng)員合理的身體接觸，也有部分運(yùn)動(dòng)員暗施小動(dòng)作，故意挑起事端，影響情緒，進(jìn)而影響場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)的正常發(fā)揮。

緊張激烈的比賽，籃球場(chǎng)上比分的起伏是正常現(xiàn)象，但部分隊(duì)員往往會(huì)出現(xiàn)能打順球、不能打逆球的心理現(xiàn)象。在激烈的比賽中，比分的領(lǐng)先使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生積極的心理變化。當(dāng)本隊(duì)處于領(lǐng)先的時(shí)候，領(lǐng)先的一方就會(huì)積極主動(dòng)，場(chǎng)上隊(duì)員會(huì)出現(xiàn)積極的心理。

2 籃球比賽中的綜合因素造成的心理變化

臨場(chǎng)教練員的指揮往往影響著籃球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)揮，在籃球比賽的過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)布置失誤，被對(duì)方發(fā)現(xiàn)破解方法，球隊(duì)隊(duì)員的技術(shù)水平不能有效發(fā)揮，球隊(duì)的整體實(shí)力得不到真實(shí)展現(xiàn)。

隊(duì)友們之間的信任和鼓勵(lì)也是影響隊(duì)員的心理的一個(gè)因素。在比賽中，隊(duì)友信任你，把球傳給你，認(rèn)為自己是隊(duì)中核心，就會(huì)積極主動(dòng)，當(dāng)失誤時(shí)，隊(duì)友會(huì)鼓勵(lì)你，激發(fā)積極向上。

3 建議

（1）加強(qiáng)籃球隊(duì)員的心理訓(xùn)練，提高專(zhuān)選生的心理素質(zhì)。

（2）比賽前進(jìn)行一定的熱身活動(dòng)，提高隊(duì)員的興奮性，積極比賽。

（3）教練員應(yīng)根據(jù)賽場(chǎng)情況，合理布局，隨時(shí)調(diào)節(jié)隊(duì)員的情緒。

（4）對(duì)球員提出切合實(shí)際的目標(biāo)，進(jìn)行目標(biāo)激勵(lì)，防止外來(lái)因素的干擾。

4 結(jié)論

籃球比賽的過(guò)程中，隊(duì)員都會(huì)受到一些外來(lái)因素的影響，主要包括體能的不足、裁判員判罰尺度等。比賽分?jǐn)?shù)領(lǐng)先或落后以及觀(guān)眾的激情吶喊是影響心理變化的最主要因素。通過(guò)本文的分析，結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)自身的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員的心理特征訓(xùn)練方法，使運(yùn)動(dòng)員的心理與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)以及身體素質(zhì)完美的結(jié)合。

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