試論健身秧歌的作用、優勢及發展對策

郝瑞斌

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）10-000-01

摘 要 長久以來，秧歌深得我國普通老百姓的喜愛，它不僅是作為一項傳統文化而存在，同樣也是娛樂健身的有效方式，但是近來越來越多的人們會發現，傳統的街頭秧歌是人們伴隨著嘈雜的鑼鼓聲，雖然一派其樂融融的景象，但是步伐單一，形式單調，有許多弊端，甚至有人抱怨這是擾民，這時候，我們要意識到這些問題，往其注入新元素，開辟新的但是合適的動作，用科學科技引導秧歌往正確健康的方向發展，只有這樣才能使秧歌更好地存在和發揮其應有的作用。

關鍵詞 健身秧歌 現狀 作用 優勢 發展對策

一、引言

國家體育總局社會體育中心確立了“健身秧歌”項目，這是應時代發展新要求而悄然興起的新事物，它是區別于傳統的街頭秧歌，但同時二者也是有聯系的，因為“健身秧歌”是在傳統秧歌運動一系列基本動作的基礎上，加入舞蹈動作，配合美妙音樂，是扭身與踏步舞蹈相結合，共有二十幾個手法和步法，形成了幾大流派，用其簡便好學、活潑歡快虜獲了一大批人的芳心。

二、健身秧歌運動的現狀

全國各個地方在國家體育總局推出的幾套基本套路上，結合自身特色，開創了有自己地方特色的健身秧歌運動套路，各個地方之間既有區別又有聯系，尤其值得一提的是“海派”健身秧歌，主要流行于北京上海等地，他們也曾帶領自己的團隊在全國各種大大小小的相關比賽中屢次取得佳績。同樣的，健身秧歌運動作為一項創新的傳統文化，不僅風靡全國，也走出了國門，走向世界，中國也因為健身秧歌運動為自己在國際上獲得了新的不一樣的高度好評，成為了與其他國家增強聯系的紐帶，也是深受廣大外國朋友喜愛的一項文化活動，國外的喜愛者甚至請教中國達人，或者自學，以此表達他們的熱愛，并在自己國家進行了推廣。

三、健身秧歌的作用

（一）鍛煉身體，塑造體型

眾所周知，健身秧歌是一項有氧運動，就和體育鍛煉一樣，健身秧歌使得人的各個系統得到發展，每跳完一場秧歌下來，人們都能感受到汗水淋漓的暢快感受，也在這不知不覺中加強了身體素質，改善消化和呼吸功能，促進身體新陳代謝，同時女性也可以通過健身秧歌運動達到減肥目的，塑造體型，擁有滿意身材，如果你覺得跑步很單調，打球很辛苦，那么就選擇健身秧歌吧，這的確是鍛煉身體的不二選擇。

（二）娛樂身心，陶冶情操

這是一個快速發展的社會，誰也不能也不敢停下腳步，于是壓抑、失眠的人越來越多，社會也成了一個毫無人情味的社會，這時候，健身秧歌就成為了娛樂休閑的最佳方式，在歡快的音樂聲中，身體和心靈都得到了舒展，壓力也隨之釋放，人們也變的越來越開朗樂觀，與周圍的人交流也越來越多，形成了健康向上的心理。

（三）促進傳統文化的傳承

健身秧歌是傳統文化的載體，通過對健身秧歌的大力弘揚，向人們再現了古代人們的精神文明樣貌，讓人們仿佛穿越一般和古代人進行一次交流，一種精神上的交流，展現了各個地方的文化特色，促進了對中國各個地方文化的認識和了解。有助于人們認識優秀傳統文化，并在不知不覺中接受傳統文化、熱愛傳統文化、弘揚傳統文化。

四、健身秧歌有其自身優勢

（一）舞蹈動作豐富多樣，節奏歡快

健身秧歌的基礎是傳統秧歌的扭動、擺動、走動等舞蹈動作，同時進行了創新，配合了美妙的音樂，發明了新的手法和步法，并運用了多種工具例如扇子、彩帶，在神秘的夜色中，整場舞蹈下來，跳的人就像表演了一出舞蹈劇目，樂在其中，看的人就像欣賞了一出蔚為壯觀的舞臺不能自拔，令人流連忘返，久久回味。

（二）深得群眾喜愛，有眾多忠實粉絲

健身秧歌經過長久的發展和演變，用其獨有的自身優勢，早已虜獲了一大批不同年齡層次、不同階層的人們的芳心，用其獨有的特色贏得了眾多觀眾的喜愛，這就是堅定的群眾基礎，也是值得欣慰的，我們要注重研究健身秧歌之所以深得群眾喜愛的原因，然后繼續保持并進行更好地完善，使健身秧歌得到更好、更健康的發展。

（三）人們參與條件不受限制，場地要求不高

不同于其他的籃球、排球之類的體育運動需要多人參與，需要場地支持，健身秧歌運動的參與可以獨自一人也可以約上一群志同道合的好友一起進行，同樣，參與時間也很寬松，你想進行就進行，或者累了想隨時終止也是可以的，還有，健身秧歌只需要有空曠的場地就足夠，就可以開展，因而，人們只要有美妙的音樂聲就可以開始這一享受，鍛煉身體，娛樂身心。

（四）健身秧歌運動安全方便，適合群體廣泛

人們可以根據自己身體健康狀況，進行自我調節，就能夠開始這一鍛煉，不像其他的體育鍛煉對身體條件要求高，凡是身體稍差的人就無法進行心愛的體育運動，只能“望洋興嘆”，這的確讓人感到惋惜，但是健身秧歌運動則可以讓傾心與其的粉絲隨時隨地開展，各個年齡段、各個階層的人只要是有興趣就可以參與。同樣，健身秧歌運動練習場地空曠，十分安全，只要稍加注意，不會造成什么傷害。

參考文獻：

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