對農(nóng)村中小學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練方法與對策①

楊道東

(甘肅省蘭州市皋蘭縣第一中學(xué) 甘肅蘭州 730200)

對農(nóng)村中小學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練方法與對策①

楊道東

(甘肅省蘭州市皋蘭縣第一中學(xué) 甘肅蘭州 730200)

體育教育一直都是升學(xué)比拼的其中一個模塊,亦是較為容易得分的一個模塊,因而出于對應(yīng)試教育的需要,體育課堂的教學(xué)質(zhì)量對于學(xué)生身體素質(zhì)提升的作用一直備受懷疑。而且在農(nóng)村地區(qū),受環(huán)境條件與經(jīng)濟條件的約束,對于體育課堂與身體素質(zhì)的意識會更為淡薄,盡管素質(zhì)教育的理念一直在推廣,但中小學(xué)生的身體素質(zhì)卻一直沒能得到提高,或者說還呈全面下降的趨勢。基于此,筆者將會在該文中探討對于農(nóng)村中小學(xué)生的身體素質(zhì)提升的若干想法。

農(nóng)村地區(qū) 中小學(xué)生 身體素質(zhì) 提升 方法與策略

1 身體素質(zhì)跟不上,缺乏體育鍛煉是關(guān)鍵

這些年以來，筆者先后在我市的各個農(nóng)村地區(qū)的中小學(xué)中對其辦學(xué)質(zhì)量進行調(diào)研，發(fā)現(xiàn)很多農(nóng)村中小學(xué)均未有重視體育課堂的開設(shè)與體育活動的設(shè)計，造成了同學(xué)們因為缺少足夠的體育鍛煉而致使身體素質(zhì)的降低。細思后，筆者總結(jié)出了以下幾點原因。

第一是農(nóng)村地區(qū)校園的某些領(lǐng)導(dǎo)對于素質(zhì)教學(xué)沒有正確的理念，素質(zhì)教學(xué)的理念未能得到有效地實施。在整個中國被應(yīng)試教育統(tǒng)治的大氛圍之下，學(xué)校更加注重升學(xué)率，同學(xué)們的作業(yè)與考試不堪重負，霸占了同學(xué)們的體育課余活動時間。筆者走訪發(fā)現(xiàn)，很多農(nóng)村地區(qū)的中小學(xué)的同學(xué)要求大家在每日不到6：00前到達課室進行早讀，每天的上課課程表將一整日的時間完全擠占了，直至晚間22：00之后方可以回校舍休息。尤其對于中考或者大學(xué)入學(xué)考試的學(xué)生來講，除了學(xué)校的課業(yè)以外還要參與各種補課，休息的時間所剩無幾，長此以往，很多同學(xué)都會體力嚴重透支。

第二個原因則是農(nóng)村學(xué)校缺乏足夠的辦學(xué)費用，使得體育設(shè)備根本不健全，沒有體育活動的場所，缺少科班出身的體育老師來指導(dǎo)體育運動。農(nóng)村地方的辦學(xué)費用常常入不敷出，甚而沒有體育器材;同學(xué)們上體育課要跑步，沒有標準的賽道，全班人只能圍著一個小小的籃球場來跑;部分學(xué)校只有一兩名專業(yè)的體育老師指導(dǎo)活動，更多情況下是班主任就是體育老師，往往將體育課變成自由活動課、甚至是自習(xí)課，有時候還會變成各種文化課。

第三個原因則是農(nóng)村地區(qū)的生活環(huán)境。很多同學(xué)的家中青壯年勞動力都到外面打工，留守的都是孩子、青年和老年人，因而小孩子、青少年經(jīng)常要擔負起家庭勞作的任務(wù)，他們則會理所當然地認為平時的勞動量已經(jīng)足夠大而不需要體育鍛煉了。因為物質(zhì)資源的約束，再者由于當今很多農(nóng)村家庭人員的構(gòu)成概況可知，很多農(nóng)村家庭根本不會對自己的孩子做出加強體育訓(xùn)練的正確指引和影響。長此以往則必定會對孩子們的身體素質(zhì)和體育技能的向前發(fā)展帶來不好的影響，而對于讓孩子們養(yǎng)成對開展體育運動的正確認知與培訓(xùn)他們參與體育訓(xùn)練的興致和習(xí)慣則更加無從談起了。

2 提升學(xué)生身體素質(zhì),實施鄉(xiāng)土地域教育的方略

基于上述種種原因的提出，怎樣更好地處理農(nóng)村中小學(xué)校園忽略開設(shè)體育課堂造成同學(xué)們體育訓(xùn)練量不夠而身體素質(zhì)較低的難題呢？筆者認為主要從以下幾個方面著手提升。

(1)學(xué)校方面需謹遵黨國的教育路線，認真貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，更進一步建立學(xué)校教育要搞好、身體素質(zhì)要先行的指導(dǎo)理念，構(gòu)建起一整套學(xué)校體育的工作體制與行為規(guī)則，盡最大的努力確保同學(xué)們可以很好地參與到體育課程中來。

(2)分班教學(xué)、激發(fā)同學(xué)們的參與熱情，其實同學(xué)們的身體素質(zhì)下降，最重要的還是由于缺乏體育鍛煉。先人曾經(jīng)說過：沒有條件則要自己去創(chuàng)設(shè)條件。所以，面對農(nóng)村地區(qū)的學(xué)生們?nèi)绱撕喡捏w育教學(xué)與體育訓(xùn)練環(huán)境，筆者認為，可以通過分班教學(xué)來激發(fā)同學(xué)們參與體育訓(xùn)練課堂的興致。舉個例子，將整個年級的學(xué)生進行體育分班，每班人數(shù)60人不等，分別設(shè)立籃球班級、羽毛球班級、長跑興趣班、短跑提速班以及健美操班級。誠然，這樣的體育分班對于師資力量的要求則較為嚴格，但正如前面所說的，政府與學(xué)校在教育經(jīng)費上要保障提供，因而這個辦法是可行的。如此一來，同學(xué)們均可以找到自己的興趣班級來去參加，而不像以前的老式樣，全班集體到操場上跑個步就回班級自習(xí)或者到樹陰底下去乘涼了。當然，我們也可以組織老師們到各個班級去做宣講會，邀請同學(xué)們參與到自己開設(shè)的體育課堂上來，如此熱烈的氣氛，新鮮的分班形式，則可以極大程度地激發(fā)同學(xué)們的參與熱情，進而將大家的興致提上來。

(3)利用農(nóng)村資源，體育訓(xùn)練課堂與野外活動相結(jié)合，對于在農(nóng)村地區(qū)生活的孩子來講，干農(nóng)活可說得上是家常便飯了。很多學(xué)生甚至?xí)X得，平時在家里幫忙已經(jīng)夠累了，勞動量夠大的，我們根本就不缺運動量，身體素質(zhì)相較于城市里的孩子當然是好的。但是我們需要端正他們的這種學(xué)習(xí)理念。我們都知道，體育鍛煉有正確的和不正確的之分，不正確的鍛煉方式甚至?xí)刮覀儑乐氐厥軅Ｒ蚨覀円蛲瑢W(xué)們普及正確地進行體育鍛煉的理念。在農(nóng)村地區(qū)，山野地區(qū)是孩子們最愛的地方了，若是能利用這些資源融入到體育訓(xùn)練中，那收獲的成效可想而知。舉個例子，筆者曾組織過自己教授的班級舉行登山越野大賽，要求同學(xué)們分小組進行。在前期的準備工作里，我會安排好同學(xué)們需要尋找的點與地圖，進而在小組分隊趕赴到要尋找的點之后，按上面的要求在那里完成相應(yīng)的體育運動，比如：全體成員一起做俯臥撐20個方可以前進到下一個目的地。這樣的體育課堂，不僅可以使同學(xué)們得到訓(xùn)練，而且還收獲了身體鍛煉的樂趣，逐漸培養(yǎng)大家進行體育鍛煉、提高身體素質(zhì)的習(xí)慣。

(4)確保每天的鍛煉時間，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，學(xué)校需組織規(guī)劃好體育課、大課間體育運動、課程后體育運動等充分地運動時間板塊。綜合各個校園的現(xiàn)實狀況，以激發(fā)同學(xué)們的自身喜好為準則，對于在學(xué)校住宿的同學(xué)，學(xué)校需安排他們參加晨練，各個班級自成一個單位跑步、做早操，并組織同學(xué)們每天早上第二節(jié)課的課間時間，可以安排眼保健操，讓同學(xué)們不僅身體得到了鍛煉，而眼睛也并沒有因為繁重的課時作業(yè)而落下嚴重的近視。對于每周五下午第三節(jié)后的一個鐘點可以規(guī)劃為課外體育運動。課后體育運動依據(jù)大家的興致愛好、現(xiàn)實情況，堅持自主挑選的準則，給同學(xué)們分別安排了拔河、籃球、羽毛球、短跑、長跑等比賽項目和活動，讓同學(xué)們積極報名參賽，將自己在體育課堂上所學(xué)到的體育技能都發(fā)揮出來，進而讓同學(xué)們不斷發(fā)現(xiàn)體育運動的樂趣。及此，大家不僅身體得到了鍛煉，最重要的是學(xué)會了享受體育運動的樂趣，培養(yǎng)自己疏于體育鍛煉的惡習(xí)。

(5)提高身體素質(zhì)，嚴抓安全教育，俗話說：身體是革命的本錢。

這說明，我們要提升身體素質(zhì)必須要建立在我們的人身安全上面。現(xiàn)今，我們的體育課堂也許會教會我們很多體育運動的技能，但是，對于安全教育，體育課程卻是極少涉及到。因此，筆者認為，關(guān)于安全教育，我們可以從兩個具體的方面談起。

(1)必要的自救方法。很多情況下，我們在進行體育運動時，可能會發(fā)生意外，那在老師不在場的情況下，同學(xué)們該如何自救或者正確地幫助他人呢？這是一個值得教授的人身安全常識。舉個例子，我們在跑步或參加其他的體育運動的時候，很容易出現(xiàn)崴腳。崴腳的最佳處理辦法是什么呢？也許很多同學(xué)都不清楚。有些同學(xué)可能會拼命去按它，結(jié)果只會使情況急轉(zhuǎn)直下，正確的方法應(yīng)該是先判斷是否出現(xiàn)骨折，若是沒有，只是扭傷的話，第一件事應(yīng)當做的則是用冰塊冷敷，再做后續(xù)的處理。這些知識我們都可以在體育課堂上給同學(xué)們做示范，以期同學(xué)們能夠更好地保護自己。

(2)正確的體育運動理念是提升身體素質(zhì)的關(guān)鍵。提升身體素質(zhì)，體育鍛煉是必不可少的。在體育運動之前，我們應(yīng)該做體育運動之前的準備工作。很多人往往會忽視這一點，一上來就狂練一通，結(jié)果是成效不佳，甚至?xí)棺约菏軅Ｅe個例子，很多人都會跑步，但是若是跑步之前你沒有做準備運動，拉筋、壓腿、手腳的伸展等準備運動，那么你就是沒有將經(jīng)絡(luò)打開，這樣跑步以后，不僅小腿肚子會變得很粗，而且還很有可能會扭傷腳。這對于提升同學(xué)們的身體素質(zhì)無多大益處。所以，我們一定要學(xué)會怎樣更正確地運動，尋找提升自己體能的最有效的方法。

3 結(jié)語

隨著經(jīng)濟的發(fā)展與人民生活水平的不斷提高，對身體素質(zhì)的要求也越來越高。對于農(nóng)村地區(qū)的孩子來講，生活條件與教育環(huán)境確實不如別人，而且城鄉(xiāng)間的教育理念也不同。但殊途同歸，我們對健康的身體、強健的體魄的追求是一樣的。因而，農(nóng)村地區(qū)的學(xué)生更加要注重自己的體育鍛煉，跟上時代的步伐，不為環(huán)境條件與經(jīng)濟條件的劣勢所約束，積極地參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，進而提升自身的身體素質(zhì)，這才是根本。

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G807

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2095-2813(2014)11(c)-0019-02

楊道東(1979，8—)，男，大學(xué)本科，甘肅省蘭州市皋蘭縣人，研究方向：中學(xué)體育教育教學(xué)與課余體育訓(xùn)練。