排球接扣球技術動作分析

任杰

（沈陽體育學院研究生部 遼寧 沈陽 110102）

排球運動發展到今天已經經過了一個世紀的歷程,隨著現代體育運動的不斷發展,排球的相關技術探究也成為了當今體育界積極探尋的一個方向。而關于排球接扣球技術動作的分析則是排球運動相關技術分析中較為重要的一個研究方向,對于提高排球運動員的排球技藝起著不可替代的作用。與此同時,排球接扣球技術也是當今排球運動中排球運動員很難掌握的一項技藝,其不僅涉及到身體的各項協調,也涉及到了排球運動自身的特點。而且,接扣球技術也要求排球運動員有良好的身體素質和豐富的排球運動經驗。同時也與排球運動多年來的發展有著莫大的關系。總體來說,關于排球接扣球的動作分析是相當重要的,其不僅能夠提高排球運動員的排球水平,對于排球運動的發展也是有相當大的推動作用的。該文綜述了排球運動的起源和發展,闡述了排球運動的特點,從排球墊球技術的特點這一問題作為開端,針對排球墊球技術的種類和排球接扣球的動作進行了淺要的分析,希望能為廣大排球運動員和排球運動教師提供一些可供參考的意見和建議。

1 排球運動的概述

1.1 排球運動的起源和發展

排球誕生于19世紀末,創始人是美國青年威廉·摩根。19世紀末,隨著美國經濟的復蘇和發展,美國人民的生活水平不斷提高,人民的生活亟需通過運動進行娛樂,籃球運動隨之興起。之后由于籃球運動在一些美國民眾太過于野蠻,他們積極地進行了探索。終于,威廉·摩根在籃球運動的基礎上改進了籃球的構造,創造出了一種規則類似網球,技術類似手球的運動——排球運動。排球運動也滿足了很多美國中年人的需要。不久之后,威廉·摩根也將排球運動的競賽規則制定了出來,并在同年進行了排球表演賽。至此,排球運動便誕生了。

排球誕生之后,被美國的傳教士、軍人等傳播到了世界各地,排球運動的體制和規則也隨著排球的傳播逐漸成型。我國的排球運動則是在1905年傳入到的,至今,我國在世界排壇上已經成為排球運動強國。與此同時,排球也經歷了娛樂排球發展階段和競技排球發展階段,步入了現代排球階段。

1.2 排球運動的基本特點

經過多年的發展和變革,排球運動的基本特點逐漸成型。具體而言,排球運動主要有以下五個基本特點:

(1)在排球比賽中,排球運動員都必須在整個過程當中運用各種擊球方式,而且必須是在空中進行擊球,接球的時候也應當保證排球在空中。甚至是發球的過程中也要先拋球再擊球。

(2)從排球運動誕生開始,無論其在娛樂排球階段、競技排球階段還是在當今現代排球階段,其比賽規則中都始終不能讓運動員“持球”。換句話來說,就是在排球運動的過程中排球運動員在擊球部位的停留時間不能太長,這個特點源于網球。同時,不能“持球”也是網球與其他球類運動最大的區別點。

(3)在現如今的各項球類運動當中,幾乎所有球類運動都有相關規定對運動員接觸球的身體部位有所限制。但是,排球運動卻沒有這項規定,也就是排球運動員可以運用身上的任意部位去接觸排球。這也是排球擊球技巧和接扣球技術水平的最高體現。

(4)在排球比賽過程中,得分和失分的計算是相當獨特的,沒有其他特殊限制,直接得分直接失分。因此,排球運動的這一特點對于排球運動員的排球技術就提出了相當嚴格的要求。

(5)排球運動中,擊球過網的次數不能超過三次。這也就意味著排球運動員的戰術配合、接扣球技術等要具備相當高的水平。

2 排球扣球技術動作分析

2.1 排球墊球技術的特點

排球墊球技術是排球所有基本技術中最為重要的一個組成部分,是接扣球、接發球、攔回球的重要基礎。同時,排球墊球技術也是排球運動中進行防守和獲取勝利的關鍵環節。通常而言,排球墊球技術有五個特點:第一,墊球技術主要依靠的是小臂,從排球的下部利用排球的彈力向上擊球,是處理球的重要技術;第二,墊球技術的動作很簡單,對于大多數剛剛成為排球運動員的初學者來說掌握起來比較簡單;第三,墊球技術簡單易學,但是其沒有雙手傳球的準確性高;第四,墊球主要針對的是那些速度快、離運動員身體較遠且幅度不大的球;第五,墊球在排球運動中往往是在防守過程中處理一些較為困難的球。

2.2 排球墊球技術的種類

通常來說,排球墊球技術的種類大致分為正面雙手墊球技術、背墊球技術、單手墊球技術和體側雙手墊球技術四種類型。具體分析如下所述。

2.2.1 正面雙手墊球技術動作分析

首先,正面雙手墊球技術要掌握墊球的手型,第一種手型是將雙手的拇指對齊,相互靠在中指的第二指節,雙臂伸直;第二種是雙手相互抱拳,拇指放在上面,手腕輕微下壓,形成墊擊的平面。其次,在排球運動的進行中,對面一旦來球,雙腳就要開立,大致超過肩寬,膝蓋微微彎曲,腳跟微起,做好墊球準備。最后,墊球的時候一定要將手臂插入排球下面,身體重心一定要朝著上前方。與此同時,一定要注意手臂和身體的相互配合。

2.2.2 背墊球技術動作分析

在背墊球的時候,排球運動員一定要掌握好排球的運動方向,及時運動到排球即將下落的地方,背對著墊球方向,雙臂伸直夾緊,墊球的手型與正面雙手墊球相同。背墊球的時候一定要注意,墊球的位置一定要高于肩部,虎口將排球向后才能墊起。

2.2.3 單手墊球技術動作分析

單手墊球技術一般都是在雙手墊球技術無法使用的情況下使用。單手墊球的動作是一只腳快速向側前方跨一步,重心朝著跨步的一方轉移,跨步一側的手臂要快速深處,用小臂或者虎口墊擊排球的下部或者后部。

2.2.4 體側雙手墊球技術動作分析

體側雙手墊球技術往往是排球從左側運動來的時候使用,左腳朝著左邊跨一大步,右腳蹬地,左邊的膝蓋微微彎曲,雙臂夾緊并向左邊伸出,左邊肩膀向下微微傾斜。隨后,左邊肩膀快速提起,雙臂墊擊排球的后下部。

2.3 排球接扣球的動作分析

2.3.1 接扣球的準備姿勢

在排球運動中,接扣球想要達到速度快、飛行時間短、球力量大和弧度大的效果,就一定要注意接扣球的準備姿勢。具體來說,接扣球的準備姿勢要求運動員時刻注視來球方向,身體保持一種半蹲姿態,手指重疊,手掌靠緊,雙手拇指并行,手腕微微下壓,雙臂外翻成一個平面。同時,雙腳時刻準備運動,膝關節微微彎曲,身體的重心朝著前方移動。此外,雙腳的分開距離和雙膝彎曲程度逐漸拉大。

2.3.2 接扣球時手臂與地面所成角度分析

正常情況下,接扣球時手臂與地面所成的角度是隨著排球下落點不同而不同。多數情況下,排球的下落點在后場區、前場區和靠近中線的中場區。但是,在接扣球時手臂與地面所成的角度往往都不是很大,這主要是因為要確保反射角不斷加大,通常都是45°左右。此外,接扣球是手臂與地面所成的角度還要充分考慮到接扣網前球、接扣中場球的情況。

2.3.3 接扣球手臂發力分析

在接扣球的過程中,手臂往往會與排球發生碰撞,進而處于一種受力狀況。

而且,接扣球的時候來球的力量往往很大,速度也非常快,手臂和排球發生碰撞的時間相當短,手臂一旦對排球任意發力,排球反彈飛出的速度將會更大,很難確保排球到達預期目標。因此,在接扣球手臂發力的時候,一定要對排球進行科學有效的緩沖處理,巧妙地跟隨著皮球的飛行方向運動,讓手臂和排球接觸時間邊長,以此減小手臂發力之后排球的反彈速度。

2.3.4 接扣球時重心軌跡變化分析

接扣球時重心軌跡的變化主要考慮的是三種情況。第一種是接扣后場區球的時候,來球之前身體重心隨著準備動作迅速往前轉移,在接扣球的時候身體重心直接轉移到了排球和身體接觸的地方;第二種是接扣中場區來球的時候,身體重心軌跡會逐漸從跨步轉移到身體前方,最終轉移到膝蓋前面;第三種是接扣靠近中線區域來球的時候,身體重心隨著接扣球動作逐漸前移,而且重心比半蹲姿態的重心低。

2.3.5 接扣球時擊球點與擊球部位分析

根據相關我國大多數運動員的在實際進行接扣球的過程來看,擊球點升高,運動員可利用的水平和垂直空間也會變大,在進攻的時候擁有的空間也更大,因此,接扣球的擊球點應當選取最高點,而擊球部位最好位于排球的斜下方。

[1]潘迎旭.我國排球運動可持續發展的理論研究[D].北京體育大學,2003.

[2]丁國躍.排球運動技能形成過程的階段研究[D].河南大學,2012.

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