大學健美操教學改革的研究與實踐

楊永華

楊永華/懷化學院大學體育教學部講師(湖南懷化418008)。

健美操不但有強身健體、塑造體形、提升體育技能等功能，且在培養學生審美情感、人文素質、個性品格、創新能力、實踐能力方面發揮著重要作用。然而，受傳統教學模式的影響，健美操的實效性未得體現，因此，高校健美操教學必須進行改革，以推動健美操教學的創新與發展。

一、健美操教學現狀

1.教學內容古板，創新教學極少。高校規定了健美操教學的講解規范、教學格式、練習程度，實施“技能評價”、“成績評價”等，這雖然規范了教學程序，但禁錮了健美操的創新。健美操是不斷發展的，但一些教師偏重于完成學期課程目標或是評估，不善于或是不探索創新教學內容、革新教學方式，造成健美操教學古板、俗套。

2.技能教學不到位。健美操的技能教學是基礎，美育教學是關鍵。一些教師雖重點展開技能教學，但受教學進度、學生基礎、教學方式等因素的影響，學生對彈動技術、身體控制技術、落地緩沖技術、動作轉換技術等掌握不到位，影響了教學效果的實現。

3.教學方法單一，課堂氣氛不佳。教學方法是教學效果實現的關鍵條件，多元化的教學方法，能充分調動學生的學習積極性，有助于實現師生雙邊互動，提升教學效果。然而，受傳統“說教”、“授受”教學模式及教師自身創新能力的影響，健美操教學中很難實現多元化、個性化的教學方式，教學缺失活力，課堂氣氛沉悶，影響了教學效果的實現。

4.輔助手段缺乏，支持條件落后。信息技術的發展，使多媒體進入教學，健美操畫面性、藝術性、技能性要求較高，在教學中應讓學生通過觀察畫面、分解動作、聆聽細解等方式，感受健美操之美，學會健美操之技能，但受健美操教學認識、媒體使用能力等的影響，有些教師偏重室外訓練、自導自說，而忽視了多媒體的利用。

二、提升健美操教學實效的途徑

1.參照課程目標，革新教學內容。健美操是一種時代性極強的運動，不但融入了體育的競技成分，且表現著時代美。教學應當以新課程教學目標為參照，結合學生實際與時代發展要求，選擇內容豐富、適應學生需求的教學內容，并更新與創新。

一是了解需求，精選教材。現有的健美操教材較多，且所含內容較多，很難逐一展開教學，學生身體素質、體育能力、技能基礎等影響著教學效果的實現。所以，教學必須從學生實際出發，在調查學生需求、實際狀況后，選擇最能適應學生的教學內容，如，形體健美操、啦啦操、有氧搏擊操、拉丁舞等。教師可根據學生專業設計教學，理工科男生較多，剛性因素突出，可選擇自由搏擊操教學；公選課中女生較多，可突出形體健美操教學。

二是結合要求，豐富內容。健美操美在時代美、思想美，教學應積極納入新成分、新內容，拓展學生的認知范圍，提升學生的興趣，可加入街舞、拉丁舞、武術等。

2.落實技能基礎，提升學生素質。健美操動作是教學的基本內容，影響著學生后期自由發揮及藝術性學習，所以教學中要突出基礎動作。講解法是最常用的教學方法，教師或以專業術語講解所學內容，語言要通俗易懂，精而準，或采用編口訣的方式讓學生記住典型術語；按照先下肢、再上肢、后軀體、終頭頸的順序講解動作要領，并提示學生注意音樂節奏、使用面部語言；根據學生的基礎、經驗等確定講解程度，根據學生的反應調整講解速度與深度，并以啟發性、藝術性的講解方式，提升學生的興趣。示范教學是指導學生練習的有效方法，教師的示范要做到準確、連貫、表情豐富、富有藝術美。如在形體健美操教學中，教師向學生展示芭蕾手勢時，要求五指微屈、后三指內收并攏、拇指內扣，提示學生面帶微笑等。完整法與分解法可調節動作，教師可根據動作難度采用完整法或是分解法，若動作結構較少、易于完成，則用完整法。

關注學生能力發展，全面提升學生素質。健美操是體育與素質的統一體，是身體美與內在美的凝合體，教學不但要突出基礎技能教學，且要注重學生美育。一是優化教學目標。教學目標不但包括學生技能的掌握，且涉及學生的課堂表現、學習自主性、動作創新能力、自編作品等，在促使學生掌握基礎知識的前提下，提升自身能力與素質。二是采用“亮點”評價法。評價方式對學生發展具有直接的影響，應將“分值”或“等級”評價方式與“亮點”評價方式結合，且突出“亮點”評價，以激勵性的評價，提升學生的課堂表現力。采用教師、同學、自己多元主體的評價方式，突出學生表現、個人品格，如集體團結力、創新力、實踐力等，推動學生全面發展。三是擴展實踐技能。在完成階段性教學后，對學生基本操作進行考試評價，分值占50分，此后，讓學生根據所學知識與技能，自編自創課后健美操，完成獨具創意的健美操套路，并從動作組合度、動作創新度、動作連接度、知識運用度及表現五個方面對學生進行評價，每一分值為10分，劃分總體分值等級。具體分值劃分情況見下表。

各項綜合評價分值等級劃分表（分）

3.采用多元化教法，構建高效課堂。使用多元化教法已成為現代教學的必然，健美操必須更新單一教法，采用小組教學、競技教學、改編教學、音樂教學等方式，使健美操表現自身的藝術性、時代性、靈動性。

合作教學法。可以宿舍為單位分組，在全班教學結束后，安排小組成員兩兩對練，相互指導與提示后，教師對較易出錯、難度系數較高的動作進行指導，這不但可促使課下集體訓練，且突出了師生雙邊互動關系，利于形成和諧的課堂氣氛。

競技教學法。健美操是一種競技活動，可采用比賽方式教學，每五人一組，讓小組分別展示有氧搏擊操動作——熱身、直拳（面向目標、肩與臂呈一直線、以腿、腰、肩、拳順序發力）；擺拳（出拳時肩與臂呈弧形）；左勾拳（前左腿、前重心、90°臂夾角、互換左右腳、長出拳）；前腿前踢；后腿前踢；側踢；擺踢，并以分值方式評價每一小組的表現，以競技方式提升學生的參與性，規范學生的表現。

分層教學法。健美操層次性較強，不同的類型其難度系數不同，同一動作階段難度不同，應以“循序漸進、逐步提升”原則來展開教學。如大一突出基礎，選擇大眾健美操、徒手健美操等，降低教學難度，吸引學生參與；大二上學期根據學生實際，適度增加競技健美操成分，以規范學生動作；對基礎較好的學生設置較豐富的教學內容，或讓學生嘗試一些健美操編制，以提升學生的知識運用能力與創新能力。

音樂教學法。健美操需配合音樂完成，教學中要突出音樂的作用，以節奏活躍、明朗、緊合節拍的音樂提升學生的感受力，以音樂感染學生。

健美操教學可采用的方法眾多，除以上方法外還有小組教學法、游戲教學法、榜樣教學法、編制教學法等，而無論采用何種方法，都需從學生實際出發，且將多種方法綜合運用起來，以構建生動、活躍、和諧的課堂氣氛，調動學生熱情，提升教學效果。

4.借助多媒體，優化教學條件。多媒體將圖文聲像融于一體，教師可借助多媒體讓學生觀看專業表演，慢放重點、難點動作，增強學生對動作要領的掌握度；觀看競技比賽，提升知識認知力；聆聽優美音樂、觀看健美操室外訓練畫面，感受健美操活力與圖畫美，增強審美感受力。

健美操是大學體育教學的重要學科，要發揮其健身、塑人的作用，必須從教學目標、教學內容、教學方法、教學評價等方面革新教學模式，堅持基礎教學與素質教學相統一，技能教學與能力教學相統一，以調動學生的學習主動性，發揮其主體作用，從而提升教學效果，推動健美操教學持續發展。

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