體育高考現狀

隨著體育高考生人數的逐年遞增，我國體育事業的發展也由此儲備了大量的人力資源，滿足了社會對體育人才的需求，促進了體育事業的蓬勃發展，同時也給我國體育事業的發展帶來了希望。但是，近幾年來，隨著體育高考人數的逐年增加，各高校所招錄的體育生源質量并沒有得到相應提高，反而在身體素質、文化課成績等方面均出現了不同程度的下滑。通過對體育生以及體育指導教師的訪談中得知，在近幾年的普通高考中，由于體育生在生源質量、日常管理、訓練模式等方面存在一些問題，加之他們在日常的文化課學習和訓練中不夠科學、合理，從而導致他們在體育高考中不能取得理想成績，直接影響高考成績和質量。如何對他們考前的學習和訓練進行科學的指導和管理已成為學校、家庭和社會所關注的重要問題。本文試圖針對這些問題提出相應對策，希望能夠改善和提高體育高考生的文化素養和運動能力，提高生源質量，為高校輸送更優秀的人才普通體育高考生的文化課學習、體育訓練等方面進行調查和分析。

一、選好體育專業考生人才，對提高體育專業生高考上線人數有著事半功倍的效果

高校錄取體育專業生是要看專業考試分數和文化考試分數（特招的運動員除外），只有兩項都上了線才會被錄取。現在體育專業考生的生源，一部分是從初中特招過來的，這些學生的身體素質水平相對較高，但是文化成績一般都不是很好。還有一部分是喜歡體育運動，但文化成績不是很理想，憑純文化成績不能考上本科，想投機在體育上博一薄的學生，這些同學沒有經過系統的訓練，身體素質水平相對特招生來說較差，沒有比賽和專業考試經驗。所以，因人而異、及早補救弱項，如文化課不好的體育生，我們要耐心多指導，督促其加強文化課學習；而文化課較好，身體素質一般的學生，要勸其多鍛煉，提高身體素質，為以后高考體育訓練做準備。

二、制定嚴格的訓練管理制度，對訓練隊伍進行嚴格的管理

普通高考體育生按成績相對集中成班，嚴格管理，耐心教育，配備愛心和責任心較強的老師任課，并與教練員緊密配合，狠抓紀律，整頓遲到、早退、曠課、上課睡覺、作業抄襲等不良行為。

體育生的性格直爽，爭強好勝，脾氣容易沖動，貪玩，多和他們交流思想，了解、關心他們的生活，及時解決他們存在的困難，這樣有助于管理和訓練。并根據體育訓練的特點和學生文化水平，采取實事求是的措施，實行“低起點，小步走，抓時間，勤輔導”，切實提高普通高考體育生的思想水平和文化素質。

三、教練員要制定各種訓練計劃并做到嚴格執行

體育專業成績的提高不是一朝一夕的事，而是要經過長期、系統的訓練才能逐步提高。這就要求教練員必須制定詳細的年度年度訓練計劃、階段訓練計劃、周訓練計劃、訓練課時計劃，并且在訓練實踐中要堅決的予以實施。訓練計劃的目標要明確，要堅持“三從一大”的訓練原則、內容要詳細、采用科學的訓練方法和合理的運動負荷。練習的方法要多種多樣，做到有的放矢，盡量使每一位學生每一堂訓練課都按質按量完成訓練任務，達到超量恢復的效果。同時還要對學生在訓練的身體狀況進行了解，確定練習的間歇時間，盡量避免過渡性運動疲勞的產生。及時處理學生的突發性運動損傷事件。

訓練計劃是評價訓練工作的標準之一。從體育高考生訓練計劃的調查結果來看，有大部分的體育生是只按照教練對大部分考生的訓練計劃訓練的，這應該引起教練有關重視，由于每個考生身體條件、訓練時間、是偏重于體育訓練還是偏重于文化學習等等因素，不可能一個訓練隊幾十人用同一種訓練計劃。應據考生的運動水平、生理、心理特點把他們分成若干小組，分別設計訓練計劃，訓練后要求學生寫訓練心得，記錄身體感覺、心理感受、晨脈等，經過一段時間訓練后，根據收集的訓練指標，在重新分組訓練。只有這樣才能因材施教，實現個別化對待。

四、強調訓練后的放松恢復

恢復是指人體在運動過程中和運動結束后，各種生理機能和能源物質逐漸恢復到運動前水平的變化過程。訓練后恢復狀況的如何直接關系到訓練效果好壞及下一次訓練能否順利進行。一般來說學生每次的訓練量是比較大的，機體肯定會產生疲勞。只有恢復才有成績的提高，教練員一定要把放松恢復放在首要位置，主要做好：一、從思想上教育學生，沒有放松恢復就沒有成績的提高，讓學生認識到放松恢復的重要性。二、認真安排訓練內容，做到確實能夠達到放松的實效。三、教師做好監督作用，并指導幫助學生完成放松練習動作。如兩人一組按摩練習，互相倒立、互背、慢跑等。四、布置訓練后的放松恢復方法，及飲食營養。對于有條件的學生可以進行冷熱交替淋浴、水中漂浮、按摩、理療、吸氧等等能促進身體機能的恢復。

學校只有在對高考體育生的管理工作中從思想上重視，管理上規范，確實做到從學生的實際出發，才能真正的為體育生搭建一個良好的、寬松的、人性化的升學平臺。學校通過科學的選材，把好生源質量關；學校選擇優秀的教師擔任體育班的教學和訓練工作，從思想上引導學生處理好體育訓練和文化學習的關系，實現體育、文化成績的“雙達標”；完善體育訓練隊（班級）的管理制度、后勤工作保障制度，嚴格要求體育生的組織紀律，切實照顧學生的訓練和生活，促使體育生在學校的人性化管理和關愛中不斷的進步，這些措施都將有助于實現高考體育的新突破。