不同運動項目對高職院校學(xué)生心理健康促進(jìn)作用的研究

方淑琳（浙江育英職業(yè)技術(shù)學(xué)院　浙江杭州　310018）

不同運動項目對高職院校學(xué)生心理健康促進(jìn)作用的研究

方淑琳
（浙江育英職業(yè)技術(shù)學(xué)院浙江杭州310018）

摘 要：在該論文中，我們以高職學(xué)生為對象，對不同運動項目對高職院校學(xué)生心理健康促進(jìn)作用展開探討，首先介紹了高職院校學(xué)生的心理特征，而后結(jié)合相關(guān)的實驗分析了高職院校學(xué)生存在各種心理問題的成因，通過調(diào)查問卷的形式進(jìn)行了調(diào)查，對數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析并得出相關(guān)結(jié)果，最后對不同運動項目對高職院校學(xué)生心理健康促進(jìn)作用進(jìn)行了深入探討，從體育運動對促進(jìn)心理健康教育的功能，不同心理問題下體育運動項目的等方面給出了最終結(jié)論，為相關(guān)研究和機(jī)構(gòu)提綱依據(jù)和參考。

關(guān)鍵詞：高職院校學(xué)生心理健康運動項目促進(jìn)作用

1　高職院校學(xué)生心理特征分析

作為未來我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的主力軍，高校學(xué)生的健康發(fā)展與否會對整個社會的正常運行產(chǎn)生十分重要的影響。同時，隨著社會的發(fā)展，近年來，由于學(xué)生心理問題導(dǎo)致的惡性事件越來越多，后果十分嚴(yán)重。國家相關(guān)部門都十分關(guān)注高校學(xué)生的心理健康問題，尤其是高職學(xué)校的心理健康問題。作為一個獨特的群體，高校學(xué)生正處于人生發(fā)展的十分重要的階段。這一時期，他們的心理由不成熟向成熟過渡，心理健康水平基本達(dá)標(biāo)。但我們必須意識到，部分學(xué)生的心理發(fā)展出現(xiàn)不平衡的狀態(tài)，其認(rèn)識問題的能力還有待于進(jìn)一步地提高，自我調(diào)節(jié)能力不強(qiáng)。與普通高校學(xué)生相比，高職學(xué)校學(xué)生的心理健康狀況有其特殊性，一般來說，要低于普通的高校學(xué)生。這些因素的存在，導(dǎo)致他們出現(xiàn)各種各樣的心理問題。一旦處理不當(dāng)，就會給學(xué)生的未來發(fā)展產(chǎn)生一定的負(fù)面影響

2　高職院校學(xué)生存在各種心理問題的成因

為了充分了解高職院校學(xué)生的心理狀況，明確學(xué)生存在的各種心理問題，筆者進(jìn)行了相應(yīng)的問卷調(diào)查，而后根據(jù)調(diào)查結(jié)果，總結(jié)了其中存在的問題。

2.1問卷調(diào)查

本次調(diào)查活動時以某地的高職學(xué)校為研究的總體對象，并用隨機(jī)抽樣的方法從該校中選取了部分調(diào)查對象：共選取了三所高職院校，并從每所學(xué)校的不同年級中隨機(jī)抽取了三個班級，每個班級中抽調(diào)10名學(xué)生。當(dāng)然，整個選擇過程都是隨機(jī)的。因此，本次調(diào)查對象共有270名學(xué)生，其中涉及到大一、大二、大三的不同年齡段的學(xué)生。

為此，筆者制定并發(fā)放了270份調(diào)查問卷，所有的調(diào)查問卷都已收回，因此其有效回收率為100％。筆者認(rèn)為該次調(diào)查能夠從很大程度上反映當(dāng)前我國高職院校的心理健康狀況。在筆者自編的調(diào)查問卷上，筆者設(shè)定了很多個不同的問題，包括“你認(rèn)為學(xué)校有沒有必要采取相關(guān)措施來提高當(dāng)前大學(xué)生的心理健康嗎？”、“你認(rèn)為當(dāng)前最困擾你的心理問題是什么？”、“心情不好時，你都是采用什么方式來解決的？你會向誰尋求幫助呢？等。針對所有回收的調(diào)查問卷，筆者進(jìn)行了計算、分析與總結(jié)，并將當(dāng)前高職學(xué)校學(xué)生中存在的心理問題、所占比例及其排序呈現(xiàn)在下面的表格中。（見表1）。

2.2結(jié)果分析

通過上面表格，我們可以清楚地看到，高職院校學(xué)生中存在的心理問題來自于多個不同的方面，其中學(xué)業(yè)困擾、人際關(guān)系不和諧、擇業(yè)就業(yè)問題、人格發(fā)展、青春期問題以及環(huán)境適應(yīng)不良等問題占據(jù)著較大的比例。為了充分了解學(xué)生出現(xiàn)各種心理問題的原因，筆者進(jìn)行了相應(yīng)地探究，并總結(jié)出了以下幾個方面：

表1　當(dāng)前高職學(xué)校學(xué)生中存在的心理問題

第一方面，家庭因素的影響。家庭是學(xué)生成長發(fā)展的最重要的環(huán)境之一，對學(xué)生的發(fā)展起著至關(guān)重要的影響。家庭的人際關(guān)系、家庭的經(jīng)濟(jì)狀況及家長的教育理念等都會對學(xué)生成長產(chǎn)生影響。如果一個家庭內(nèi)部各方面關(guān)系和諧，經(jīng)濟(jì)狀況良好，學(xué)生的發(fā)展過程中不會遇到很多的障礙。加之，大部分家長采用正確的教育理念對待自己的孩子。在這種家庭環(huán)境下，學(xué)生的人格健全，能采用合理的方式解決自己所遇到的問題。反之，有些家庭內(nèi)部氣氛不融洽，家長之間矛盾、沖突不斷，無形之中就給孩子心理留下陰影，影響他們對周圍世界的認(rèn)識，進(jìn)而形成一些心理問題。

第二方面，學(xué)校因素的影響。很多學(xué)生進(jìn)入大學(xué)之后，由于面臨一個全新的環(huán)境，角色轉(zhuǎn)換不及時，他們無法適應(yīng)新的環(huán)境，導(dǎo)致出現(xiàn)各種不同的問題。同時，在人際交往方面，不少學(xué)生往往認(rèn)為“大學(xué)里交不到什么知心朋友”，他們不愿意與他人交往，而是封閉自己，把自己局限于狹小的生活圈內(nèi)。這樣一來，當(dāng)他們遇到一些生活或者學(xué)習(xí)方面的問題時，無法找到傾訴對象，只能憋在心里，從而產(chǎn)生了各種新的困擾性問題。

第三方面，學(xué)生個體方面的因素。這是影響學(xué)生發(fā)展的最重要的內(nèi)在因素。學(xué)生的性格特征以及對待事物的態(tài)度都會對其心理健康產(chǎn)生十分重要的影響。有些學(xué)生性格內(nèi)向，他們不愿意與他們交流；還有一些成績相對較差的學(xué)生，他們的內(nèi)心會產(chǎn)生一種深深地自卑感，影響其世界觀、人生觀及價值觀。

3　不同運動項目對高職院校學(xué)生心理健康促進(jìn)作用

眾所周知，運動是發(fā)泄內(nèi)心感情的重要途徑。對于高職院校學(xué)生來說，參加體育運動有利于提高其心理健康水平，為其健康發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

3.1體育運動對促進(jìn)心理健康教育的功能

體育運動有助于促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育、自信心的樹立、優(yōu)良的性格特征的形成具有積極作用，其積極作用主要表現(xiàn)在以下幾個方面：第一，體育運動能夠改善學(xué)生的情緒狀態(tài)。由于其特殊的年齡特征，高職學(xué)生經(jīng)常會碰到一些心情煩悶的事情，造成情緒低落。但是，適當(dāng)?shù)倪\動能夠讓學(xué)生把這些煩悶情緒發(fā)泄出來，從而化解自己的心理壓力。第二，參加體育運動提高智力，能夠調(diào)動學(xué)生的注意力、記憶力、反應(yīng)等，使學(xué)生能夠集中精力于自己所從事的事業(yè)，從而充分發(fā)揮其潛能。第三，體育運動能夠增強(qiáng)學(xué)生的自信心，形成良好的自我概念。同時，能夠充分認(rèn)識自己的社會價值，激發(fā)起向上的潛力。總之，多參加體育運動，有利于改善學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。

3.2不同心理問題下體育運動項目的選擇

作為一名體育教育工作者，經(jīng)過多年的教育實踐，筆者對于不同心理問題下的體育運動的選擇有了一定的研究。下面，筆者將就這一方面談一下自己的見解。

高校學(xué)生體育項目的種類有很多種，主要可以分為體育主導(dǎo)

類的耐力性活動項目、技能主導(dǎo)類互動項目。就前者來說，其主要項目類型包括快步走、中長跑以及中長游泳等。這些項目類屬于有氧運動，且大多是一些消耗時間較長的運動。參加這類運動項目，學(xué)生能夠充分地釋放自己的情感，可以緩解人的焦慮和抑郁情緒。對于那些內(nèi)心焦躁憂郁的學(xué)生來說，這類運動是一種比較好的解決心理問題的方法。

技能主導(dǎo)類項目又可以分為表現(xiàn)性項目、同場對抗性項目以及隔網(wǎng)對抗性項目。所謂表現(xiàn)性項目，就是指各種健美操、舞蹈、體操類項目。多參加此類項目，有利于提高學(xué)生的視覺、聽覺及觸覺等能力，同時提高其柔韌性和耐力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力及潛質(zhì)，提高自己的自信心，維護(hù)自己的自尊心，有利于幫助學(xué)生正確應(yīng)對各種心理問題。同場對抗性項目是指籃球一類的球類運動。在這種運動中，團(tuán)隊合作能力是非常重要的。多參加這類項目，有利于提高學(xué)生的人際交往能力，同時還能培養(yǎng)其控制能力等。同時，在長期的配合之中，隊員之間能夠形成一種深厚的情誼，這對于解決個體的心理問題等是十分有利的。隔網(wǎng)對抗性項目是指乒乓球、羽毛球、排球等。這種運動項目要求參與者高度集中，反應(yīng)迅速且具有持久的作戰(zhàn)能力。參加這類項目，學(xué)生的注意力和敏感度會得到較大的提高，能夠使其煩躁的情緒平靜下來，而且還能使學(xué)生以更加積極認(rèn)真的態(tài)度投入學(xué)習(xí)過程中，提高學(xué)習(xí)效率等。同時，多參加這類項目也有利于緩和人際關(guān)系，增進(jìn)同伴之間相互協(xié)作的能力。

除了上面所提到的項目類型以外，還有很多其他的運動項目供高職院校的學(xué)生選擇。但我們必須注意一點，體育運動項目選擇的最主要的標(biāo)準(zhǔn)還是學(xué)生的興趣點。只有那些學(xué)生自身感興趣的項目，才能使他們積極主動地參與其中，而后起到調(diào)節(jié)心理的作用。教師不能強(qiáng)迫學(xué)生參與某種項目，使得學(xué)生產(chǎn)生一種厭惡感。這非但不能幫助學(xué)生化解心理問題，甚至有可能起到反面效果。

4　結(jié)語

通過本論文的研究，不難發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前我國高職學(xué)校的學(xué)生心理發(fā)展并不成熟，還面臨著各種各樣的問題。這嚴(yán)重影響了學(xué)生的健康發(fā)展，也不利于社會主義和諧社會的構(gòu)建。在未來的體育教學(xué)過程中，各個教師必須努力引導(dǎo)學(xué)生參加各種積極的體育運動，并在運動中解決各種心理問題，提高自己的心理健康水平。

參考文獻(xiàn)

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中圖分類號：G804.8

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）04（b）-0067-02