新時期大學生自我控制力培養研究

新時期大學生自我控制力培養研究

吳雪影

（阜陽師范學院，安徽阜陽236001）

摘要：新時期大學生自控力缺乏的原因，有家庭環境和學校傳統教育文化的影響，也有學生自身因素。作為學校和家庭，請退后，給學生創造獨立面對挫折挑戰，承擔結果，發展鍛煉的機會；作為大學生，更應該合理規劃自己的學習和生活，提升自我管理和控制的角色意識；學會控制自己的情緒，約束和掌控自身的行為；積極地參加社會實踐，在實踐中錘煉自我控制力。

關鍵詞：新時期；大學生；自我控制力；培養路徑

隨著時代的進步與發展，價值和標準呈現多元化傾向，大學生成長過程中面臨更多的機遇和挑戰。一方面，社會的進步和包容使得新一代大學生越來越有自主意識、個性越來越突出，敢于打破常規；另一方面，目前社會彌散的功利主義色彩的思想風氣和網絡社會各種腐朽、墮落、拜金的意識形態，越來越多的誘惑，也影響著大學生，使得他們很難靜下心讀書、學習，面臨誘惑時難以把持、喪失自控力，任由墮落。很多在校大學生網絡成癮、學業荒廢、酗酒打架、吸毒犯罪等現象的出現，從一定意義上說，都反映了新時期大學生自我控制力的缺乏。這樣一種現象不得不引起我們的重視和深思。

一、自我控制力對大學生發展的意義

自我控制力，就是對自我行為判斷后進行的理性行為，這種理性的判斷和執行就構成自我控制力。包括抑制沖動行為、抵制誘惑、延遲滿足、制定和完成計劃、采取適應于社會情境的行為方式五個方面。自我控制是一個人對自身心理與行為的主動的掌握，是自我意識的重要成分之一，是個體從幼稚、依賴走向成熟、獨立的標志。自我控制對于個體成功地適應社會相當重要，它是一個人良好個性形成和發展的必要條件和基本保證。班杜拉在《自我效能:控制的實施》對控制的實施中心要素自我效能的論述，也可以看到。他說：效能信念影響人的思維、情感、行動并產生自我激勵。具體地說，這樣的信念調節人們選擇干什么；在他們所從事的事業中投入多少努力；在面對困難和失敗時，他們能堅持多久，他們的思想模式是自我抑制的或是自我提高的；在應付困難情景時，他們經受多大壓力和沮喪以及從逆境恢復的活力。[1]特別在21世紀的今天，增強自我控制的能力，更是成了高素質人才的必備素質。

二、當代大學生自我控制力培養的重要性和緊迫性

青年是國家的希望，青年強則國家強，當我們的青年大學生，即將走入社會、成為國家的建設者和接班人的人的大學生，缺乏了自我控制能力、缺乏了敢于擔當的能力和勇氣時，對社會發展的影響是深遠的，甚至當我們的青年一代一味沉溺于享受、索求、恣意而為時，成為社會的危害者或破壞者時，后果更是難以想象。啃老族的出現，對我們的社會敲響了警鐘。“啃老族”最早源于英國，稱為“NEET”（Not In Education, Employment, or Training），專指那些在義務教育結束以后，不升學、不工作、不參加職業培訓的年輕人。根據老齡科研中心的調查，中國有65%以上的家庭存在“老養小”的現象，“啃老族”大部分都是80后獨生子女。“啃老族”的出現其深層的心理淵源在于我國特有的家庭親子觀，“養兒防老”也是這種觀念支配下的典型心態。這種親子觀，在強化親情的同時，也讓親子之間的“心理臍帶”難以剪斷，讓親子兩代人成了心理上的“連體人”，彼此都失去了應有的獨立性，彼此間的權利與責任界限幾近消失。[2]新時期大學生自控力缺乏現象的關注和大學生自控力的培養已經迫在敏捷。

三、大學時自我控制力缺失的原因探析

（一）家庭環境的影響

父母是孩子的第一任老師，父母的教養方式、家庭氛圍以及父母的做事風格都會對孩子們產生重要的影響作用。父母為了孩子毫無雜念，一心學習；學習之外的所有事都已經替他們考慮了好安排好了。所以，孩子根本就不用去考慮學習以外的事情。這樣從小到大他們形成了強依賴性，低獨立性；自我個性強烈，缺乏協作精神；軟弱心態明顯，缺乏社會責任感；價值取向多元化，道德觀念模糊等個性特征。這些個性特征導致部分學生在生活上自理能力差，在學習上吃苦精神差，在集體活動中協作意識差，在困境中心理承受能力差，辦事沒效率，遇事慌張，時間觀念不強，自我約束力低等。長此以往他們就嚴重的缺乏自我管理能力和控制能力。

（二）學校傳統教育文化的影響

傳統教育以服從教育為主，缺乏讓學生獨立思考的機會。為了升學率老師進行連續“填鴨式”教學，學生就緊跟著教師的指揮棒走，沒有自己發揮的空間。這種教育方式扼殺了他們的潛力，沒有調動起他們的積極性、主動性和創造性。缺乏獨立人格的教育，學習者沒有自我管理和自我控制的意識。

現在教育中只注重智力開發，缺乏情感教育，受傳統觀念束縛，學校教育只注重學生智力開發，以傳授文化知識為主。但是在人的心理構成要素知、情、意三者中，情感或情緒處于核心地位。情商是一個人情緒控制和管理能力的標尺。長期忽視情感教育和心理疏導，使學生缺乏自我情緒的管理和控制能力。

（三）大學生自身因素

除了外界因素以外，他們自身對于自己的價值觀、人生觀

的認識還不是很清楚。對于將來的自我沒有進行長遠的規劃，所以就比較迷茫。自我約束力低，沒有對自己的不良行為進行理性的思考，以至于影響到他們的自我控制力。

四、大學生自我控制力培養的有效路徑

（一）作為學校和家庭，請退后

新時期大學生多是90后，家庭結構多是6+1，家庭的溺愛，原本從小就應該培養的自我控制力和自我負責任的意識和態度，沒有得到很好的培養。Atterson（1986年）等人通過對父母過度保護及忽視或放任進行控制的研究指出，這兩類父母控制下的兒童雖然自我控制的具體表現有差異，但自我控制的性質卻很相似，皆具有消極的自我控制特征，容易出現情緒和行為上的控制問題。[3]不管是他們的生活起居還是學業發展，只要出現問題，立刻有出現1個、2個甚至6人出面幫他們解決，在家庭家長解決，在學校由老師解決。不管孩子做錯了什么，家長或教師總是能為他們找到很多理由。這無疑就使得孩子本身的自主意識的萌發受到了抑制，原本應該在經歷中、挫折中培養起來的負責任的態度和自我控制能力，也萎縮了，喪失了生長空間。久而久之，養成了“出了事，由家人和老師給我兜著”，“不管怎么說，老師你總不能不給我及格、不讓我畢業吧”的心理。

筆者所在的學校，有一個考試作弊的學生，被抓到時還一臉不在乎，上報處分文件時，意識到處分真的來了，求到輔導員和老師，“我以為監考老師就是嚇唬嚇唬我呢，老師你一定要幫幫我別讓學校處分我”。筆者作為輔導員，在與學生的接觸中，感受到很多學生的想法就是，“我想怎樣就怎樣你不要管我，等我出了事，你必須得為我兜著”。我們不得不反問一句“憑什么你不受任何約束，出了事還要別人為你負責”，其實這就體現出，一部分大學生缺乏自我負責任的態度和勇氣。當他連對自己負責的意識都沒有時，我們又怎能要求他們會自我控制、自我克制、自我把持呢。

所以家長和老師，當我們的孩子和學生面臨選擇和做決定時，請先退后，讓他們通過自己的思考和衡量，做出自己的判斷；當我們的孩子和學生面臨挫折的時間，請先退后，讓他們通過自己的掙扎和努力，起身；當我們的孩子和學生犯了錯誤時，請先退后，讓他們勇于接受該有的懲罰，并在懲罰的過程中，受到教訓，以免下次再犯錯誤或少犯錯誤。

（二）作為大學生自身，請上前

作為青年大學生，到了我們該負責任，必須學會負責的時候了。

1.合理規劃自己的學習和生活，提升自我管理的角色意識

大學生應當主動地將學業的規劃同職業的發展聯系在一起，樹立清晰的職業發展目標，以此導引大學的發展方向。很多學業不良、行為失范、生活墮落的學生，無不是因為他們沒有樹立遠大的目標或者缺乏清晰的目標造成的。

2.學會控制自己的情緒，約束和掌控自身的行為

大學生活，要求大學生獨立地面對學習、生活、交往、情感各方面的挑戰，必然會帶來相應的壓力和挫折，心理上也易產生不良的情緒反應，會影響心理健康，行為上易產生厭學、逃學、對抗學校和家庭，或者更為嚴重的現象。這就需要大學生學會運用科學健康的情緒調節方法，緩解情緒壓力，解決心理危機，維護心理健康，約束和掌控自身的行為。

3.積極地參加社會實踐，在實踐中錘煉自我控制力

社會實踐活動是培養大學生自我控制力和管理力的基本途徑。實踐是考驗一個人綜合素質的最佳方法，也是大學生認識社會，走入社會的最好形式。在實踐中可以磨練他們的意志，正確的去認識自己，減少他們的惰性，增強他們的自信心。這一方面能使大學生的世界觀、人生觀、價值觀在社會實踐的磨煉中得以確立、鞏固、升華和提高；另一方面，既能把從課本上與課堂里所學到的專業理論知識，以社會實踐的形式服務于社會，又有利于大學生把知識、理論轉化為實踐能力，使其向著政治素質優、專業素質高、動手創新能力強、肯于吃苦鍛煉和勇于社會實踐的新一代社會主義建設優秀人才方向發展。

（注：本文系2013年度安徽省教育廳人文社科項目，項目編號：SK2013B374）

參考文獻：

[1][美]班杜拉.自我效能:控制的實施[M].繆小春，等，譯.東師范大學出版社，200.31.

[2]趙九州.中國式孝道[J].中國青年.

[3]童成壽.國內外關于自我控制理論的研究[J].康學院學報，2007，（8）.