英語專業生英語演講焦慮探究

湖南人文科技學院外語系 吳新紅

隨著全球化的進展，國家和地區之間的合作日益緊密，對于英語專業生而言，畢業后進入外企或中外合資企業工作的機會更多。但如何向企業成功推銷自己并且在今后的工作中脫穎而出則需要英語專業生具有過硬的綜合實力，其中較好的英語演講水平也是不可或缺的條件。英語演講水平是英語專業生英語綜合水平和個人綜合素質的反映，對英語專業生的長足發展有著非常重要的作用。然而，影響英語演講水平的因素很多，除語言基本功和思維能力外，心理素質是影響演講水平的重要因素。演講者臨陣發慌、演講未能達到預期效果的情況經常發生。甚至有演講者上臺前對演講內容爛記于心，正式開始演講卻頭腦一片空白，只能尷尬退場。其實這些現象都是演講焦慮造成的。演講焦慮是個體由于預期不能達到目標使得其自尊心與自信受挫，或使失敗感和內疚感增加而形成緊張不安，帶來恐懼感的情緒狀態。克服英語演講焦慮有助于提高英語專業生英語演講水平，為他們今后的求職就業奠定良好基礎。

一、影響英語專業生英語演講焦慮的因素

一般來說，影響英語專業生英語演講焦慮的因素有兩種：外部環境因素和演講者個人因素。外部環境因素包括演講場合、聽眾對象、聽眾人數、聽眾的現場反饋等。演講場合嘈雜無序、聽眾對象為權威人士（如面試主考官或部門領導）、聽眾人數眾多、聽眾現場反映不佳等，這些因素都有可能引起英語演講者產生焦慮。演講者個人因素包括演講者演講基本素質、演講者對自我形象的認知、演講準備情況、演講經歷等。無論是外部環境因素還是演講者個人因素都會影響演講者現場發揮，影響英語演講效果。對于造成英語演講者演講焦慮的一些外在客觀因素，如聽眾對象為權威人士、聽眾人數眾多等，如果演講者能調整心態，有意識忽略聽眾的身份和聽眾人數，就能克服這些外部因素的消極影響，輕裝上陣。對于演講現場嘈雜無序、聽眾現場反饋不積極等因素，則只能靠演講者通過提高自己演講的感染力去感染現場聽眾，去吸引他們。唯物辯證法認為，對于事物的發展，內因起決定作用，外因起次要作用。因此，將主要針對內因即演講者個人因素研究降低英語專業生英語演講焦慮的方法。

二、降低英語專業生英語演講焦慮的方法

英語演講者個人因素是造成演講焦慮的主要原因，其實質是因為英語專業生缺乏自信造成的。因此，培養英語專業生的自信心是英語演講課程的重中之重, 應該貫穿整個教學、培訓活動的始終。Lucas 在《演講的藝術》一書中談到應對緊張情緒的六種方法：獲取演講的經驗；準備、準備再準備；正面思考；借助視覺化的動力；認識到絕大部分的緊張情緒不會被察覺；不要追求完美。歸納起來就是演講者要不斷積累演講經驗；演講要準備充分；要保持積極的心態，給自己演講成功的暗示。英語演講教師可通過以下方法讓學生不斷積累英語演講經驗，積極準備英語演講，保持積極心態，提高自信，從而降低甚至消除英語演講焦慮。

1.實行小組合作英語演講學習

傳統的英語演講課堂以教師為中心，學生學習積極性不高，而且學生在課堂上缺少操練的機會，從而導致學生英語演講學習效果大打折扣，學生對于英語演講缺乏自信，最終導致英語演講焦慮。因此，實行小組合作英語演講學習很有必要。教師可遵循"同組異質、組間同質"的小組搭檔原則將班級按4 ～6人一組進行分組。在學習過程中，組內成員以討論的形式學習英語演講的相關知識。學生在討論中要傾聽（認真聽取別人的意見）、交流（發表自己的看法并對別人的意見進行評價和補充）、協作（通過討論合作解決問題）、分享（相互學習心得體會，并從中反思自己的學習行為）。小組合作學習過程既是學生展示自己學習心得體會和成果的過程，也是暴露自己不足的過程；既是學習新知識的過程，也是練習演講的過程。小組成員在小組合作學習過程中，能更加清楚地認識自己的不足，從而進行針對性訓練以提高自己英語演講水平；在相互交流的過程中獲得練習英語演講的機會，積累英語演講經驗并且提高自己英語演講的感染力；從小組成員的不足上獲取對自身不足的正確認知，認識到每一個人都有這樣那樣的不足，從而提高自信。

2.充分利用課堂進行常規英語演講練習

目前在中國用英語進行演講只是小眾行為，難免會遭遇曲高和寡的尷尬，因此學生很難找到合適的場合和機會練習英語演講，這就要求任課教師充分利用英語演講課堂，讓學生進行英語演講操練。在課堂上進行英語演講操練主要有兩種方式。第一種為學生輪流推介英語演講視頻。教師可要求學生利用互聯網資源如TED 英語演講視頻資源，按學號輪流推介5 分鐘左右的英語演講視頻，要求學生先說出推介理由，然后根據演講內容設置問題以吸引聽眾注意，在視頻播放完后簡明厄要地對演講進行總結，指出演講精彩之處。這個推介環節有幾個好處：一方面演講視頻推介者在決定推介演講視頻之前必須做大量功課，從眾多視頻中選擇能吸引聽眾的視頻，在此過程中，推介者需要思考一系列問題：演講標題是否吸引人？演講內容是否新穎？演講者的演講是否有獨特之處？這個思考過程也是學生學習英語演講的過程，有助于學生英語演講水平提高。演講推介因為有演講視頻作支撐，學生不會無話可說，能有效幫助他們克服對英語演講的恐懼，減少英語演講焦慮。對于充當演講聽眾的其他學生而言，英語演講視頻推介有利于學生了解不同演講類型的特點，每欣賞一個演講視頻，他們都能從中學習到一些東西，并且對演講視頻做出自己的評價，他們評價的過程也是自我學習的過程。另一方面，這種常規性的練習會讓學生覺得英語演講就是他們學習的一部分，和完成其他任務沒有不同，從而消除英語演講焦慮。利用課堂進行英語演講操練的第二種方式是學生輪流進行定題演講。就好像要學會游泳一定要下水進行游泳練習一樣，要學會英語演講也一定要進行英語演講操練。英語演講主要可分為介紹性演講、說解性演講、說服性演講等，要讓學生熟悉每一種演講類型和演講要點，最好的辦法就是讓學生進行這幾種演講的操練。教師可要求學生課下進行充分準備，然后在課堂上規定的時間完成相應演講。每一個學生都要對其他學生的演講表現進行要點記錄，然后在課后分小組進行同伴互評。這樣的常規演講練習會讓學生把英語演講當成家常便飯，從而降低他們的演講焦慮。

3.采用“錄像反饋法”讓學生知己知彼，相互學習

“錄像反饋法”是指受試者通過觀看錄像對自身行為表現進行回顧的方法。具體到英語演講教學中，錄像反饋法是指用錄像工具將學生演講的視頻錄下來，客觀反映學生英語演講時的實際情況，以便學生了解自己和他人的長處和不足。Rapee和Hayman 的實驗結果顯示，接受錄像反饋比不接受錄像反饋更能幫助演講焦慮者降低焦慮程度，且再次演講的表現也會更好。智能手機的普遍使用使得錄像反饋法在英語演講課堂中的應用成為可能，而且這種方法簡單易操作。學生分小組進行演講練習，相互輪流攝像，相互討論學習，指出演講視頻中各自的長處和不足。這種辦法不僅能讓學生發現自己演講中明顯存在的問題，還能讓學生在小組成員幫助下發現一些平時自己難以察覺的問題。如果小組成員能相互監督，相互指導，長期堅持進行針對性訓練，一定能糾正先前演講的不足。長此以往，學生對于演講的自信也定能提高，演講焦慮自然會降低。

英語演講水平對于英語專業生的求職就業有著重要影響。在平時的英語演講教學中，教師應該積極調動學生英語演講學習積極性，尤其要充分利用英語演講課堂讓學生有盡可能多的機會進行英語演講操練。此外，錄像反饋法能讓學生對自己的英語演講有直觀的認識，能幫助學生了解并改正自己語言、發音和身體語言等方面的不足，提高學生的自信，降低學生英語演講焦慮，讓他們的英語演講水平不斷提高。

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