新形式下高中女生體育課應怎么上

楊英賢

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）01-000-01

摘 要 隨著高中課程改革的不斷推進，體育教學逐漸成為了高中課程的一個重要部分。很多數據都表明現在學生的體質都處于下降的狀態，沒有健康的身體如何能夠去學習好其他的技能，因此上好體育課勢在必行。但是現在高中女生的體育課不好上，在高中有一個很普遍的現象，女生對上體育課都沒有興趣，積極性不夠，缺乏自覺性，本文就結合高中女生的特點，以及在新形勢下如何進行高中女生體育課教學做出以下的分析。

關鍵詞 新形勢 高中女生 體育課

一、高中女生體育課程中存在的問題

體育課并不是一門多余的課程開設在高中課程中，相對于文化課程，高中的體育課程所占的比例相對較少，但是這并不是意味著高中體育課是不重要的，高中是學生高強度的學習的階段，又是學生成長發育的時期，適度的體育鍛煉對促進學生健康成長有著重要的意義，只有擁有強健的體魄，才能在學習上更好的發力，但是這一點往往被高中女生忽略掉，認為學習的時間是寶貴的，鍛煉可有可無，這也是導致高中女生體質下降的一個重要原因。

高中階段，女生已經進入了青春期，在機體的代謝和身體形態在逐漸的完善，這個時候女生在生理和心理方面都在發生著變化[1]。在心理方面，高中女生還處于不成熟和不穩定的時期，性格比較內向，敏感，意志上表現為經不起挫折和失敗，自尊心很強，所以在體育課上，她們往往表現懶散，耐受力比較差，做體育鍛煉時怕被嘲笑，積極性很低。

二、引導高中女生正確的認識體育課程

高中體育是教學的一個重要部分，體育教學對于學生的體質鍛煉以及樹立終身鍛煉的習慣都起著關鍵作用。但是現在高中的女生沒有正確的意識到這一點，因此對體育課程的學習沒有太多的積極性。

體育的教學目的就是增強學生的體質，為社會培養德、智、體、美、勞全面發展的建設者[2]。但是很多高中女生認為高中的體育課程是不重要的，對于文化課的學習來說，體育課在學生的心目中的地位是十分低的，因此擺正學生對體育課程的態度，認識到體育課程的重要性是促進高中女生參與體育課程的一個關鍵，所以教師在上體育課程時要對學生進行正確的引導。

三、如何上好高中女生的體育課程

（一）根據高中女生的特點合理的設計課程

傳統的體育課堂上，教師對體育課程的設計比較簡單，教學手段也很單一，很多女生常常會對體育練習產生厭倦疲勞，注意力不集中，這些對教學的效果有較大的影響，和男生相比，受女生的自主活動性較差等因素的影響，體育課的教學質量會下降。因此體育課程要針對女生的身心特點，合理的安排體育教學內容，高中女生的耐受力比較差，因此體育課程不適宜安排力量性項目和運動量大的練習，教學的內容要盡量安排刺激性較小，難度合適，動作頻率和運動量便于進行調節的項目，同時要注重到全面的鍛煉身體。教師了解高中女生的身心特點，合理的對體育課堂進行安排，把握好教學內容，是上好體育課的關鍵。

（二）豐富教學內容，激發高中女生對體育課程的興趣

體育教學內容有很多，教師可以根據學生的特點進行選擇。課堂上少不了的是理論知識的講解，教師要適當給學生進行體育活動與生理，體育和健康，體育和美育等學科知識的講授，在講解體育知識的時候，教師要避免照本宣科，生動的講解會激發學生的興趣，再就是教學的時候，可以合理增加新的內容，比如教給學生一些動作節奏稍微歡快的舞蹈，熱身操，同時還可以根據女生形體特點，選擇一些優美協調，節奏柔和輕快的藝術體操，讓學生感受到體育課程原來也是這么的多彩，從而激發她們的學習興趣。

（三）建立好的師生關系

融洽的師生關系對提高女生對體育課興趣具有良好的效果。因此這就要求教師在教學過程中發揮好教師的人格魅力，關心學生，熱愛學生，努力和學生成為朋友，縮短教師和學生之間的距離，學生親近教師，慢慢地學生也會喜歡上這門課程，師生間逐漸形成相互信任，融洽的師生關系能夠在很大程度上提高學生的興趣，讓學生發自內心的能夠愛上體育[3]。

（四）樹立高中女生終身體育鍛煉的意識

同學習一樣的是，體育鍛煉也是終身的。體育鍛煉能夠幫助學生塑造良好的身形以及健康的體魄，因此教師在教學的過程中要對學生進行正確的觀念引導，體育教學可能只會在學生在校階段開設，但是課堂的結束不是意味著體育鍛煉就可以結束了，如果把體育課程的學習當作是一門考試來應付，那么這門課程就失去了它本身存在的意義，鍛煉是終身的，課程是有限的，教師要在上課的過程中，能夠對學生的思想觀念進行潛移默化的影響，只有樹立好高中女生終身鍛煉的意識，才真正的達到教學目的。

四、結語

在新的形勢下，高中體育教學擔任著增強學生身體素質的艱巨任務，只有強化女生體育鍛煉的自覺性，激發學生學習體育課程的興趣，樹立學生終身鍛煉的觀念，最終才能達到體育教學效果和目的。

參考文獻：

[1] 鄢鋒.高校女生實施體育選項課后的學習狀態分析與對策[J].麗水學院學報.2007（02）.

[2] 胡江，孫雷.體育教學中學生厭學現象的原因分析[J].吉林省教育學院學報.2007（01）.

[3] 歐書娟.關于保證每天一小時體育活動的研究——校本研究即對西師附中高2009級學生是怎樣保證一小時鍛煉的調查與分析[J].科學咨詢（決策管理）.2008（05）.