淺談如何提高學(xué)生體育中考成績

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）02-000-01

摘 要 本文采用采用文獻(xiàn)資料法，從樹立正確觀念，抓住體育鍛煉原則，改進(jìn)教學(xué)手段，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，抓好考前的強(qiáng)化訓(xùn)練和模擬考試五個方面來分析如何提高體育中考成績，為有關(guān)部門和學(xué)校提供參考。

關(guān)鍵詞 學(xué)生 體育中考 成績

為了強(qiáng)化素質(zhì)教育，全國許多省市都把體育課程納入中考體育工作，引起了學(xué)校的高度重視，同時(shí)也引起學(xué)生及其家長的高度關(guān)注，面對著體育中考的壓力，學(xué)校應(yīng)該采取何種策略？教師應(yīng)該如何應(yīng)對？學(xué)生應(yīng)該采用何種學(xué)習(xí)態(tài)度？如何有效地進(jìn)行體育中考備考，取得理想的成績呢？現(xiàn)結(jié)合本人多年任教工作的經(jīng)驗(yàn)談?wù)勅绾蝹鋺?zhàn)體育中考。

一、樹立正確觀念

思想觀念是每個人行動的指南。每個人的行動都是受自我思想的支配，要想改變行動，必須先糾正觀念。長期以來，體育一直被認(rèn)為是“副科”，重要的是文化科目，甚至有部分家長和學(xué)生認(rèn)為，體育優(yōu)秀的學(xué)生是“四肢發(fā)達(dá)、頭腦簡單”，這嚴(yán)重挫傷了學(xué)生練習(xí)體育的積極性。因而要提高體育教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量，就必須糾正這種錯誤的思想觀念，端正學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度。在具體的方法上，首先大力宣傳國家陽光體育的相關(guān)政策和科學(xué)鍛煉身體的意義，組織體育專題講座，選用偉人和明星故事進(jìn)行激勵等。其次充分調(diào)動家長和社會的影響力，從側(cè)面對學(xué)生進(jìn)行宣傳和引導(dǎo)，從而為學(xué)生樹立正確的體育觀念。

二、把握體育鍛煉的原則

體育作為一門學(xué)科，有著內(nèi)在的發(fā)展規(guī)律和原則，在體育鍛煉時(shí)，人們只有遵循這些原則，科學(xué)合理地安排鍛煉計(jì)劃，才會取得好的鍛煉效果。1.實(shí)效性原則。實(shí)效性是指學(xué)生在鍛煉時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況如年齡、性別、身體素質(zhì)等情況，合理安排運(yùn)動負(fù)荷，科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉，不管是運(yùn)動時(shí)間和運(yùn)動強(qiáng)度上都要根據(jù)自己的實(shí)際來科學(xué)鍛煉，同一個訓(xùn)練強(qiáng)度對不同的人會產(chǎn)生不同的訓(xùn)練效果，有些人也許負(fù)荷不夠，有些人也許負(fù)荷過量，所以只有自身實(shí)際來安排訓(xùn)練，才可以實(shí)現(xiàn)良好的訓(xùn)練效果；2.經(jīng)常性原則。體育鍛煉不是一蹴而就的，需要長期的堅(jiān)持，人體的肌肉和心肺功能才會實(shí)現(xiàn)由量變到質(zhì)變的過程，外在表現(xiàn)學(xué)生的體育成績才會提高，因而學(xué)生必須長期地、不間斷地進(jìn)行鍛煉；3.循序漸進(jìn)原則。每一次體育成績的提高，都是在原有的基礎(chǔ)之上完成的，因而學(xué)生在體育鍛煉時(shí)，必須遵守循序漸進(jìn)的思想。在內(nèi)容上應(yīng)由易到難、由簡到繁，在訓(xùn)練強(qiáng)度上，運(yùn)動量由小到大、逐漸提高，并且根據(jù)自己的訓(xùn)練水平，隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動內(nèi)容和負(fù)荷，逐步提高自己的鍛煉水平。

三、改進(jìn)教學(xué)手段，充分調(diào)動學(xué)生的積極性

常言道：“興趣是最好的老師”，只有學(xué)生有了興趣，才會變被動接受到主動學(xué)習(xí)，學(xué)生的思維和身體才會積極的去配合。興趣是培養(yǎng)的出來的，當(dāng)然除了少部分人天生身體素質(zhì)優(yōu)良，在體育上有突出的表現(xiàn)，而大部分同學(xué)還是靠后天環(huán)境的養(yǎng)成。而學(xué)生對體育興趣的培養(yǎng)，就在于教師教學(xué)方法的運(yùn)用，好的教學(xué)方法，上課行云流水，讓學(xué)生享受體育課的美，使學(xué)生沉浸在課堂氣氛中，在不知不覺中獲得提升，從而愛上體育課，提高學(xué)生對體育的興趣，為其課余體育和終生體育意識打下基礎(chǔ)。

在具體手段上，可以采用以下三種教學(xué)形式。第一種游戲法，學(xué)生的天性在于玩，通過游戲的形式，不但可以豐富教學(xué)內(nèi)容，活躍課堂氣氛，而且?guī)椭鷮W(xué)生感悟知識和技能以及體育道德等，讓學(xué)生享受體育過程，提高學(xué)生興趣；第二種競賽法，學(xué)生普遍有好勝的特點(diǎn)，競賽式教學(xué)就是利用學(xué)生的好勝心理，制造緊張激勵的競賽氛圍，使學(xué)生學(xué)習(xí)更加專注和積極，從而提高教學(xué)效率，提高學(xué)生參與的興趣；第三種小組式教學(xué)法，此種教學(xué)形式是在合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的理念下推行的教學(xué)形式，這種教學(xué)方式更加突出學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性，學(xué)生在小組學(xué)習(xí)中往往更加興奮，積極性更高，同時(shí)有利于培養(yǎng)學(xué)生之間的溝通和理解，提高學(xué)生社會適應(yīng)能力。

四、抓好考前的強(qiáng)化訓(xùn)練和模擬考試

科學(xué)研究表明，考前強(qiáng)化訓(xùn)練對比賽成績的提高具有重要的作用。考前的強(qiáng)化訓(xùn)練一般安排在考前的1到2個月的時(shí)間，教師可利用課間操和下午放學(xué)后的時(shí)間對學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，具體要注意三點(diǎn)：第一，制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃：科學(xué)安排一至二個月的訓(xùn)練周期，分為準(zhǔn)備期、競賽期和過渡期，同時(shí)考慮到每個層次學(xué)生的訓(xùn)練目標(biāo)與計(jì)劃，并把計(jì)劃發(fā)給學(xué)生，師生一起執(zhí)行；第二，合理的安排強(qiáng)度和量，根據(jù)不同層次的學(xué)生提出不同的要求，給予不同的訓(xùn)練強(qiáng)度和量的刺激，使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上得到提高和發(fā)展；第三，注意學(xué)生的營養(yǎng)和恢復(fù)，沒有恢復(fù)就沒有成績的提高，因此每次訓(xùn)練課結(jié)束，要指導(dǎo)和監(jiān)督學(xué)生做及時(shí)全面地恢復(fù)性練習(xí)。

模擬考試是使學(xué)生提前感受比賽的氛圍，讓學(xué)生身臨其境的感受考試程序和要求，使學(xué)生提前做好身體和心理的準(zhǔn)備，以最好的狀態(tài)迎接考試。具體方法可采用實(shí)地練習(xí)法：很多考生只習(xí)慣于在本學(xué)校的場地上進(jìn)行訓(xùn)練或比賽，到新的環(huán)境下對環(huán)境、場地和器械等感到極度不適，考試不能正常發(fā)揮水平。因此，老師要想方設(shè)法帶考生到不同的場地，從而提高考生的適應(yīng)能力，形成良好的競技狀態(tài)。

五、結(jié)論

綜上所述，要提高體育中考成績，幫助學(xué)生樹立正確觀念，抓住體育鍛煉原則，改進(jìn)教學(xué)手段，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，抓好考前的強(qiáng)化訓(xùn)練和模擬考試五個方面入手，最終提高學(xué)生體育中考成績。

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