跆拳道標準操的創編與教學效果分析

中圖分類號：G886 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）02-000-01

摘 要 跆拳道傳入我國雖然只有幾十年的時間，但是在當前社會下，跆拳道已經受到越來越多的人們的關注，也有很多人來學習跆拳道。跆拳道標準操的發展就是這一時代的產物，跆拳道標準操以團隊的形式出現，處在身體動作上有要求以外，還可以培養參與者的團隊合作能力、音樂等方面的協調能力。在保持運動健身的同時，表演的娛樂性增強，是一種新型的體育健身項目。

關鍵詞 跆拳道標準操 創編 教學

跆拳道起源于朝鮮半島，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎。在2000年的悉尼奧運會成為正式的奧運比賽項目。2004年悉尼奧運會，我國運動員陳中奪得了珍貴的跆拳道項目的金牌以來，全國上下掀起了跆拳道的熱潮，跆拳道標準操作為跆拳道的一個分支，對人的力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等各種身體素質的發展都有良好的影響。雖然跆拳道標準操實在跆拳道的基礎上分離出來的，但是與跆拳道有著明顯的不同。比起一般的健美操來有著較大的難度，因此，創編合適的動作是表演成功與否的關鍵。本文通過以下幾個方面對跆拳道標準操的創編與教學做了簡單的分析。

一、創編者要熟悉跆拳道的各種動作

跆拳道作為一種體育競技運動來說，那就要求學習者在動作上和技能上要嚴格的按照要求來練習。然而，跆拳道標準操作為一種舞蹈，更注重的是觀賞性和動作的協調性，不需要嚴格的按照跆拳道的動作要求來練習，但是掌握跆拳道基本的動作要領也是非常有必要的。無論是把跆拳道看作是一種競技還是作為舞蹈來進行表演，動作套路的熟悉是成敗的關鍵。跆拳道的表演以腿法為主，結合自身的特長可以表演出很精彩的動作。像騰空上踢、騰空掄踢、騰空側踢飛人、360掄踢單腳落地等，這些都是跆拳道表演中很精彩的動作。如果創作者對跆拳道不熟悉，那么編排出的所謂的標準操就會走樣，在練習過程中隊要領的掌握勢必會有所偏離。如果創造著熟悉跆拳道，那么在動作的設計和銜接上就會做得比較流暢，整齊一致。無論是在技術展現方式上，還是隊形的變化都會給人耳目一新的感覺。

二、創作的內容要有主題并與音樂相結合

任何一種表演都應該傳授給觀眾一種思想一種主題，并且有相關的背景音樂，才能展

現的更加完美。以觀賞為主的跆拳道標準操也不例外，跆拳道標準操在舞臺上的表演與音樂的結合，才能讓觀看者感覺到這是一場完美的視聽盛宴。在整個作品的創作過程中，要有一定的主題和創作目的，把主題思想通過表演的形式傳遞給觀眾，在講究技術動作和舞蹈動作的基礎上，把跆拳道的攻防技術動作要領提高到更高的境界。另外，在選擇背景音樂時，要富有感染力，因為這樣的音樂更能給觀眾以震撼，讓人們專注看臺上的表演，吸引觀眾的注意力。在表演中，音樂是跆拳道標準操每個技術組合的連接“鎖鏈”，也是抒發跆拳道精神氣概的“紐帶”，其中每個小節都可能蘊涵了精彩的攻防動作，每個音符上都可能傳遞出力量與氣概。因此在選擇音樂時，我們更傾向適合大眾人群的，同時能夠明確的表達出健康向上的主題。

三、根據表演者的具體情況，創作合適的動作

在具體的創作中，要根據所教的對象來設計合適的表演動作。例如，對于少年兒童來說，其身體處于發育階段，技術水平不成熟。一些高難度的技術性動作就應該適當的降低難度或者是減少，整個舞蹈要給人以歡快的感覺；對于青年表演者來說，創作要包含時尚的元素，整個舞蹈節奏和節拍要充滿激情，更加鮮明的突出主題；對于成年者來說，在動作的編排上就要少一些舞蹈動作，以跆拳道的專項技術動作為核心，突出動作的組合、節奏配合以及力度伸展等方面的創意配合，著力加強表演組整體動作的展現質量，使表演者能夠充分展現自我，并給觀眾帶來跆拳道中的精神內涵，以及穩健有力的視覺感染力。不同的表演者要配合不同的音樂，那么舞蹈的編排既要適合表演者，也要和音樂元素配合。

四、跆拳道標準操教學分析

從教學效果來看，跆拳道標準操在青少年中被廣泛的接受，大部分練習者在其中感到

了樂趣，而且在練習過程中態度端正認真。在身體得到鍛煉的同時，心里也能夠朝健康的方向發展。在教學中要體現跆拳道的內涵，跆拳道文化推廣至今，不難感受到這項運動中所傳遞的是禮儀、廉恥、克己、百折不撓等優異品質和內涵。跆拳道的文化內涵在跆拳道不僅僅強調身體運動，更強調道德品質和心靈的發展，這是成功的基礎。在整套跆拳道標準操中除了跆拳道的主體技術外，還有街舞、健美操等多元素的烘托跆拳道的積極內涵，更能引起觀眾共鳴，使得整場表演更有時代感。

五、結束語

創新是表演的靈魂，跆拳道標準操本身就是一個創新的產物，整場表演追求的是在深沉跌宕的音樂節奏下展現的一個接一個亮點。編導者既要了解健美操等項目的創編原則，又要精通跆拳道各項技術動作（品勢尤為關鍵）才能進行編排創作。跆拳道標準操的創要適應其學習者心發展特點，并能促進其進一步發展與提高。

參考文獻：

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