淺談小學生健美操教學方法及運用

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）02-000-01

摘 要 健美操是融音樂、操、舞、美于一體的新型體育項目，它以其自身固有的價值和魅力風靡全國，深受廣大青少兒學生及群眾的喜愛，有健身、強體、健美及健心等功能，小學生經常參加健美操鍛煉不僅能強身健體、塑造優美身材，而且對增進學生生理健康、心理健康和社會適應能力等方面也發揮著重要作用。本文結合教學實踐來談談小學生健美操教學方法及運用。

關鍵詞 小學生 健美操 教學方法 運用

小學生健美操，具有姿勢優雅、生動活潑、樂感靈動，感染力較強的特點，有利于小學生塑造優美的外形、增強身體素質，真情流露。健美操教學可以培養學生積極參與活動的激情和興趣，使小學生的各項身體素質得到增強，同時也能激發他們的想象力、表現力及創造力；此外還能促進學生之間的交流，樹立合作團隊意識。21世紀以來我國部分中小學開設了健美操課程，這一舉措大大提高了體育課的娛樂性、藝術性，改善了課堂的枯燥氣氛。好的學習方法能使教學事半功倍，因此在小學生健美操教學中，需依據小學生的身心特點，設計高效的健美操教學方法。

一、講解示范法

由于我國健美操起步較晚，普及率低，小學生對于健美操接觸較少，甚至有些陌生。所以老師的講解示范是學生學習的重要途徑，老師講解的到不到位直接影響到學生學習及教學效果。所謂講解示范法是使用語言講解說明動作的名稱、做法、要領及要求的一種做法[1]。一般講解順序是先下肢后上肢，最后軀干動作，要講解動作的方向、路線、身體的發力部位、用力順序、姿勢和動作節奏、速度變化等。教師的自身示范動作要準確熟練，輕松自然，姿態優美并具有感染力，這樣有助于學生建立正確的動作表象，提高學生的學習興趣。采用示范法時，教師應該注意示范的位置、方向和隊形，要兼顧到每一個學生，使所有學生都能容易的看清每一個動作。在初步掌握動作階段，采用速度較慢的分解示范。

二、提示法

提示法是教師用簡單的語言、口令或肢體語言提示指導學生進行練習的一種方法。針對小學生記憶力強，學得快等特點，教師可以在講解示范之后直接讓學生自己做，教師在旁邊只要作適當的提示即可。例如，在上一個動作快完成時，提醒下一個動作的特點，或者提示動作的方向。其次，在完成成套動作的復習、鞏固練習階段，通常應用手勢提示法，它具有直觀、明了的特征。在健美操教學中合理巧妙地運用肢體語言這一手勢，特別是在一個動作剛完成開始連接下一個要連接的動作或指明要做動作的方向、路線等給予提示，充分利用學生的感知認識，潛移默化地加強了學生對動作的順序，動作結構的特征，從而使動作連接自然、流暢。例如，在成套動作中，當完成一個動作，下一個動作與之方向相反時，可以用手勢引導學生動作。在健美操教學中，手勢提示法尤為重要，因為健美操大都是在音樂的伴奏下進行的，由于音樂的聲音，教師的語言提示會大打折扣，且較為費力，此時，手勢提示會是一個很好的選擇，當然配合語言提示效果會更佳。

三、完整法與分解法

完整法是對健美操的一節動作或者成套動作完整地進行教學的方法[2]。這種方法使動作結構、動作之間的內在聯系完整呈現，給學生一完整的動作概念。但這種方法的缺陷是不能讓學生注意成套動作中的細節部分，往往出現整套動作能夠從頭到尾做下來，卻沒有一個動作標準到位的。而分解法正是與之相配合的一種地教學方法。分解的目的是突出重點，抓住難點，盡快掌握成套的完整動作。在教學實踐中，一般會將兩者結合以加強教學的效果。

四、帶領法

帶領法是教師帶領學生進行練習的一種方法。成套的健美操不僅步伐多變，上肢的操化動作更有方向、路線的改變，而且包含身體的多個部位的名稱，學生常常感到記憶的困難，為了縮短學生的記憶時間，加快記憶的質量，教師可以采用帶領法。學生跟著老師做動作能加快對動作的記憶和理解，教師親切的語言提示和優美的肢體動作還可以增強學生的自信心，排除他們緊張的心理障礙。

五、觀摩啟發法

安排學生觀看一些大型的賽事的錄像，以此開闊學生的眼界，調動學生學習健美操的激情，提升學生的鑒賞力和欣賞水平。教學中老師可以組織學生觀賞高水平健美操表演、比賽錄像以及高年級同學健美操表演的影視資料，也可以邀請學生當場表演幾個精心創編的動作組合，然后帶領同學們聽音樂集體練習，充分發揮學生的想象能力與創新能力，根據音樂節奏特點自由發揮，如《健康歌》、《稍息立正站好》、《愛我你就抱抱我》等這些富有朝氣的音樂，要求學生把每一拍用擊掌的方式表達出來，緊接著踏步踩節拍，然后踏步加擊掌協調起來反復做一下。這樣可以不斷刺激學生對音樂節拍的感覺，就形成了相輔相成的關系，那么在進行簡單的組合動作教學時，學生就能把動作和音樂較好的融合。有利于營造良好的課堂氛圍，激發學生的興趣和學習效率，開發學生的創造性思維，體驗成功的快樂的。

小學健美操教學方法還有許多，它們各有各的特點和功能，但又彼此相互聯系，相互滲透，所以在教學過程中，不僅要穿插一些趣味小游戲，還要留心觀察學生學習興趣，采取適當的教學方法，從而提高教學效果。

基金項目：2013襄陽市科技局軟科學項目（2013017）資助；2014年教育部人文社會科學研究項目（14YJC890033）資助。

參考文獻：

[1] 王洪編著.健美操教程[M].人民體育出版社.2001.

[2] 單亞萍.健美操教學與素質教育[J].北京體育大學學報.2003（01）.