試論高職足球教學與訓練的新方法

中圖分類號：G843 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）02-000-01

摘 要 足球作為球類運動的先驅，有“世界第一運動之稱”，將運動的強身健體、趣味性、觀賞性融為一體，當今高職院校的體育課或者體育選修課中，足球逐漸成為年輕人喜歡的一種體育運動。可是大多學生在以前并沒有對足球進行過專門的學習和訓練，針對這種情況，高職院校的足球教學需要進行一些調整，使足球教學變得輕松。

關鍵詞 高職 足球教學 訓練 方法

作為一項綜合性最強的運用，足球運動成為大學生課余運動最喜愛的運動項目，在大學校園里已經擁有了廣泛的學生基礎。各高職在日常的教學訓練過程中，存在教學理論滯后，訓練方法單一，教學與訓練脫節等問題，而面對這些問題，我們不得不根據現有的方法進行分析探討，尋求新的教學和訓練方法，促進高職足球運動的發展，同時提升國足水平。

一、足球運動在高職院校中的作用

（一）足球運動的集體性對高職院校學生團隊精神的培養作用

足球運動，它蘊含著強烈的競爭因素，在足球課中，不管是教學比賽還是對抗練習，一方面反映了學生樂于參與競爭的心理需求，是學生容易接受的一種體育活動；另一方面，足球運動的集體性要求學生相互配合，不斷了解隊友的特點，這樣才能最大限度發揮球隊的實力。

（二）足球運動的對抗性對高職院校學生拼搏精神的培養作用

作為高職院校的學生，在與各個本科院校之間的比較中，有著一定的區別，不管是性質還是社會地位，決定了高職院校的學生可能在某些方面不如那些本科院校的學生。因此，高職院校的學生就要付出比別人更多的努力才能達到人生的目標。

（三）足球運動的激烈性對高職院校學生身體素質的培養作用

足球運動場地的大小以及參與的人數決定了足球運動的激烈性，它要求運動員擁有良好的體能和身體素質。大量調研數據表明，根據位置和運動員特點的不同，世界高水平運動員在一場足球比賽中的走跑距離約在8000-15000m。據對男足世界杯賽的統計，一場比賽攻防轉換達300次以上。

雖然在學校中足球運動的對抗性遠不如國際比賽那樣激烈，但道理是一樣的，體能好、身體條件出眾就能在比賽中取得優勢。經常參加足球比賽的同學，身體素質明顯提高。

（四）足球運動的多變性對高職院校學生應變能力的培養作用

足球場上瞬息萬變，任何細小的失誤都可能造成比賽的失利。足球運動的多變性使得建立足球動作技能條件反射的過程顯得較為復雜。在學生理解、認識和掌握動作的過程中，要求學生快速建立動作概念，提高完成動作的質量。根據系統論的觀點，任何事物都是由一定結構要素和按照一定結構方式構成的，不同結構方式具有不同的動能。

（五）足球運動的娛樂性對高職院校學生快樂體育、終身體育理念的培養作用

足球課的開展可以不遵循傳統教法，從枯燥的基本技術學起，而是可以通過游戲的形式進行開展，這樣會吸引更多的學生參與到足球運動中來。一旦產生興趣，學生就會投入到足球運動中來，或者會加強對足球的關注程度，從而使得體育運動成為終生伴侶。

二、高職足球教學與訓練問題探討

（一）教學理論滯后

足球運動是一個費時費力的運動，除了要求運動員的技能更多要求運動員在心理素質有所突破。而傳統的足球訓練方法則注重運動員的體能訓練，但是經常將體能訓練簡單的看成運動素質訓練和身體訓練，而真正的體能訓練不僅僅如此，這些認識上的不全面造成我們高職對于足球教學理論的滯后性。

（二）訓練方法單一

我國許多高職甚至高校在足球馴良上都停留在粗狂的訓練模式上，并沒有一套系統的訓練模式，并沒結合運動員自身特點制定相應的符合實際的動作訓練，在訓練的過程中也常常忽視對于應變能力的培養。

（三）教學與訓練脫節

普遍的高職在足球的教學中很大程度上只是滿足了講解足球的要求，并沒有將實踐與教學相結合，實踐跟不上教學，理論知識得不到充分利用。

三、高職足球教學與訓練方法探討

（一）轉變教學觀念

改變傳統的教學觀念，激發學生學習興趣，傳統的教學觀念一般是先教踢球方法，再由學生在練習中掌握，發揮學生認知主動性，而在當今教學情勢下，將教學觀念轉變為先練后講，學生在教師指導下進行實踐，探討問題解決問題，從而更主動地去學習足球。

（二）落實“以人為本”的教學到訓練中

作為足球教練員，不僅要具備扎實的專業技能，更重要的是要認真研究學生身心發展的規律，能夠激發學生對足球的興趣，讓學生真正的愛上這項運動，進而提高足球水平，因此要將以人為本的教學理念融入到訓練當中去，并貫穿始終。

除了理論的教學以外，讓學生觀看世界著名的比賽，從中獲得實戰性強的專業技術，然后組織學生比賽，將理論知識運用到實戰當中去，不斷提高大學生的足球水平。

（三）優化教學方法，加強學生能力的培養

高職在教學過程中用鼓勵學生發揮其在足球這項運動中的積極性、主動性，發揚創新精神，要教學生每次訓練都自我反思，讓學生掌握相應的專業知識技能的同時對足球這項運動有更深刻的理解，讓學生成為訓練過程的真正主體，掌握主動權。

（四）對學生進行表象練習

將知識融入到虛擬比賽當中，通過比賽讓學生更清楚的了解足球的規則，并增強學生的團隊拼搏意識，讓學生在腦海中對自身感知的足球比賽的情景再現，通過視覺、聽覺、動感甚至情緒方面的信息來讓學生更深刻的了解足球運動，從而提高學生自我學習的主動性。

參考文獻：

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[2] 姜儉，徐建榮.試論足球比賽中的身體對抗及其相關規律[J].武漢體育學院學報.1999（5）.