新時期高校籃球教學(xué)與訓(xùn)練方法探析

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）02-000-01

摘 要 近年來，在教育改革的背景下，各大高校特別重視體育教學(xué)的優(yōu)化及完善。其中，籃球教學(xué)有促進(jìn)學(xué)生全身筋骨的舒張，能夠?yàn)閷W(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)提供幫助，因此做好籃球教學(xué)工作便顯得極為重要。本課題筆者在分析高校籃球教學(xué)需避免的問題的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步對新時期高校籃球教學(xué)與訓(xùn)練方法進(jìn)行了探究，希望以此為高校籃球教學(xué)工作的完善提供依據(jù)。

關(guān)鍵詞 高校 籃球教學(xué) 訓(xùn)練方法

在2008年的北京奧運(yùn)會與2012年的倫敦奧運(yùn)會中，我國均取得了驕人的成績[1]。在這一背景下，我國著重強(qiáng)調(diào)對高校學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，因此高校體育教學(xué)便成為了一項(xiàng)較為重要的教學(xué)工作。其中，由于籃球教學(xué)具備多方面的優(yōu)勢，比如增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的組織能力及觀察能力等，所以各大高校均重視籃球教學(xué)，然而高校籃球教學(xué)還存在一些較為明顯的問題，比如教學(xué)方法的單一化及訓(xùn)練方式的缺失等。鑒于此，本課題對“新時期高校籃球教學(xué)與訓(xùn)練方法”進(jìn)行分析與探究具有較為深遠(yuǎn)的重要意義。

一、高校籃球教學(xué)需避免的問題分析

結(jié)合以往高校籃球教學(xué)工作可知，會存在一些較為明顯的問題，主要體現(xiàn)為教學(xué)方法過于單一，訓(xùn)練方式缺失等。在新時期高校籃球教學(xué)過程中，這些問題均應(yīng)該充分避免。

（一）教學(xué)方法單一化

以往的籃球教學(xué)所體現(xiàn)出來的教學(xué)方法單一化現(xiàn)象非常突出，主要表現(xiàn)為教師在籃球教學(xué)課程開展過程中，以學(xué)生的基本步法及姿勢為參考標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)一步對投籃、運(yùn)球及傳接球等進(jìn)行教學(xué)，這樣的教學(xué)方法便顯得單一化，從而讓學(xué)生感到籃球教學(xué)的枯燥，在無法提高積極性的基礎(chǔ)上，便無法使籃球教學(xué)的質(zhì)量得到有效提升。

（二）訓(xùn)練方式缺失

從以往的籃球教學(xué)看來，訓(xùn)練方式較為缺失，通常首先由教師對籃球訓(xùn)練步驟及內(nèi)容進(jìn)行講解，做出示范動作后，由學(xué)生進(jìn)行模仿及重復(fù)訓(xùn)練[2]。由于反復(fù)訓(xùn)練，浪費(fèi)了學(xué)生的大量時間，同時也無法提高學(xué)生的積極性。另外，由于訓(xùn)練方式的缺失，還導(dǎo)致學(xué)生無法掌握籃球訓(xùn)練的基本技巧，如此便弱化了籃球教學(xué)的作用。

二、新時期高校籃球教學(xué)與訓(xùn)練方法探究

針對以往籃球教學(xué)所存在的問題，在教學(xué)及訓(xùn)練方法上進(jìn)行改善便顯得極為重要。唯有如此，才能夠提高籃球教學(xué)的質(zhì)量。具體方法如下：

（一）引導(dǎo)訓(xùn)練法

在引導(dǎo)訓(xùn)練法的實(shí)施過程中，教師需扮演引導(dǎo)者的角色，對學(xué)生在籃球訓(xùn)練過程中的動作、姿勢加以調(diào)整及規(guī)范，并讓學(xué)生了解、掌握籃球技術(shù)操作，讓學(xué)生從被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訉W(xué)習(xí)，以此營造優(yōu)良的籃球教學(xué)氛圍。

例如：在“傳接球”的訓(xùn)練過程中，教師需扮演引導(dǎo)者的角色，告訴學(xué)生接球需伸臂，但是在接球時兩手臂需保持一定角度，不能完全伸直。在這個過程中，也許學(xué)生會發(fā)出疑問，“我們伸直手臂去接球不是縮短了距離，更加容易接到球嗎？”面對這個問題，教師不需要急著回到學(xué)生，可以找兩個學(xué)生加以示范，通常動作示范可以發(fā)現(xiàn)，完全伸直雙手去接球，既會影響接球時的美觀，又會降低接球的效率，另外還不利于接球者雙手的保護(hù)。加以示范后，教師便可將這些問題向?qū)W生說明，同時告知學(xué)生在籃球比賽中，如果傳接球動作不規(guī)范，很容易發(fā)生被對方抄截球的現(xiàn)象，以此做好傳接球的規(guī)范動作便非常重要。

（二）游戲訓(xùn)練法

游戲法在體育教學(xué)中應(yīng)用較為廣泛，其目的是結(jié)合游戲提高學(xué)生參與體育教學(xué)的積極性，從而學(xué)習(xí)到有效的體育知識。在籃球教學(xué)訓(xùn)練過程中，也可以應(yīng)用這一方法，以此使學(xué)生充分掌握籃球運(yùn)動的技巧及價(jià)值作用。

例如：在“三步上籃”教學(xué)訓(xùn)練過程中，可以將班上學(xué)生分為兩組，一組被分到前半場，另一組被分到后半場，兩組之間進(jìn)行三步上籃比賽，看哪一組最先完成任務(wù)，并由教師計(jì)時。這樣一來，不但增強(qiáng)了學(xué)生的參與性，而且還使學(xué)生意識得團(tuán)隊(duì)合作的重要性[3]。另外，教師需前程觀察學(xué)生三步上籃使動作的規(guī)范性及運(yùn)球、投籃需注意的問題等，以此使籃球教學(xué)訓(xùn)練的有效性得到進(jìn)一步提升。

（三）想象訓(xùn)練法

想象訓(xùn)練法的宗旨是結(jié)合大腦的想象，使訓(xùn)練者能夠熟悉各種投籃動作及運(yùn)球方式等，從而在增強(qiáng)記憶的基礎(chǔ)上，使實(shí)際訓(xùn)練更加有效。

例如：在“單手肩上投籃”教學(xué)過程中，首先教師可在課堂上講解單手肩上投籃的規(guī)范動作及需注意的問題，比如手掌托球的標(biāo)準(zhǔn)、球與肩保持的角度及手肘彎曲需保持的角度等。學(xué)生理解這些之后，閉目聯(lián)想，加深記憶之后進(jìn)入訓(xùn)練課堂[4]。可讓學(xué)生站在罰球線進(jìn)行投籃，教師在一旁指導(dǎo)，對動作規(guī)范的學(xué)生給予表揚(yáng)、對動作存有偏差的學(xué)生加以調(diào)整，如此一來單手肩上投籃的訓(xùn)練效果便會大大提升。

三、結(jié)語

通過本課題的探究，認(rèn)識到高校籃球教學(xué)需充分避免一些問題，如教學(xué)方法需避免單一化，訓(xùn)練方式需避免缺失等。在新時期高校籃球教學(xué)及訓(xùn)練中，便需要結(jié)合多種有效的訓(xùn)練方法，包括了引導(dǎo)訓(xùn)練法、想象訓(xùn)練法及游戲訓(xùn)練法等。除此之外，筆者認(rèn)為，在開展籃球教學(xué)工作前，教師還需要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，安排合理的訓(xùn)練時間及內(nèi)容，以此使籃球教學(xué)質(zhì)量得到有效提高，進(jìn)一步為推動高校體育事業(yè)的發(fā)展起到推波助瀾的作用。

參考文獻(xiàn)：

[1] 童午云.探析高校籃球教學(xué)與訓(xùn)練的新方法[J].湖南農(nóng)機(jī).2013.11：255-257.

[2] 萬宏.高校籃球教學(xué)與訓(xùn)練中“意識訓(xùn)練法”的研究與應(yīng)用[J].中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊.2012.05：208-209.

[3] 蔡德亮.探析高校籃球選項(xiàng)課存在的問題及對策[J].當(dāng)代體育科技.2012.21：38-40.

[4] 盧文超，祝麗麗.趣味教學(xué)法在新時期高校籃球教學(xué)中的運(yùn)用探析[J].文體用品與科技.2014.20：55-58.