陽光體育背景下大學(xué)生晨練意識培育新模式探析

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）02-000-02

摘 要 大學(xué)生的晨練意識培育既是陽光體育活動開展所倡導(dǎo)的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生自身健康成長的內(nèi)在需求。針對當(dāng)前大學(xué)生晨練的現(xiàn)狀及其存在的問題，對晨練效果不佳的原因進(jìn)行了客觀的分析，提出了以提高學(xué)生體質(zhì)為指導(dǎo)思想，成立相關(guān)組織并建立保障制度、完善監(jiān)管、加強(qiáng)指導(dǎo)、加大學(xué)生體育鍛煉的硬件的投入、發(fā)揮社團(tuán)作用等內(nèi)容的大學(xué)生晨練意識培育新模式的構(gòu)想。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 晨練 機(jī)制

教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央共同決定自2007年開始結(jié)合《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》在全國各級各類學(xué)校中廣泛、深入地開展全國億、萬學(xué)生陽光體育運動，掀起陽光體育運動的熱潮，形成全員參與的群眾性體育鍛煉的良好風(fēng)氣。探討大學(xué)生晨練意識培育的運行機(jī)制、方法和途徑，使其“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、強(qiáng)健體魄”是一個具有時代意義的課題[1]。

一、陽光體育背景下大學(xué)生晨練意識培育的現(xiàn)狀審視及價值分析

（一）現(xiàn)狀審視。目前，大學(xué)生晨練的主動性和積極性普遍不高，晨練的效果也不盡如人意。這與教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央提出的陽光體育的精神相差甚遠(yuǎn)。

1.因為學(xué)校對大學(xué)生晨練意識培育的舉措較少，力度不夠。雖然目前各所高校均制定了相關(guān)的大學(xué)生晨練的要求和考核辦法，但真正執(zhí)行的力度還不夠。體育老師和學(xué)生干部輪流值班的管理中存在諸多漏洞，效果欠佳。學(xué)校對大學(xué)生不參加晨練或晨練效果欠佳并沒有有效的管理抓手和監(jiān)督機(jī)制[2]。盡管在學(xué)生綜合測評和獎學(xué)金評定中有所反映，但也只是輕描淡寫式的一帶而過，并沒有實質(zhì)性的評定標(biāo)準(zhǔn)，還沒有形成“堅持晨練、強(qiáng)身健體”的良好氛圍[3]。

2.學(xué)校對大學(xué)生晨練意識培育重視不夠，教育教學(xué)中涉及較少。高校側(cè)重于大學(xué)生科學(xué)知識的傳授和專業(yè)技能的培養(yǎng)。而對于大學(xué)生晨練意識的培養(yǎng)重視力度不夠，尚未形成鼓勵大學(xué)生積極參加晨練的氛圍[4]。大多數(shù)高校課堂教育中很少針對身體健康發(fā)展需要來培育和強(qiáng)化大學(xué)生的晨練意識。

3.部分大學(xué)生對參加晨練的認(rèn)識存在偏差，晨練的自覺性和科學(xué)性欠佳。由于受到生活外部條件和作息習(xí)慣等因素的影響，有相當(dāng)部分大學(xué)生晚上就寢時間較遲，導(dǎo)致早晨起床時間較遲，沒有養(yǎng)成早起鍛煉的習(xí)慣，或者勉強(qiáng)參加晨練后引起上課精神萎靡不振，影響上課效率[5]。還有相當(dāng)?shù)牟糠值拇髮W(xué)生晨練者，參加晨練處于一種盲目的、欠科學(xué)的、甚至是勞而無功的狀態(tài)。

4.客觀條件的制約，影響了大學(xué)生參加晨練的熱情。隨著高校教育事業(yè)的發(fā)展，學(xué)校不斷擴(kuò)招，學(xué)生人數(shù)在逐年增多，學(xué)校資源匱乏的問題逐漸突顯出來。因為受到運動場地和器材的制約，目前很多高校所提出的大學(xué)生參加晨練的方式都是單一的跑步。跑步相對比較枯燥乏味，且受天氣情況影響較大，導(dǎo)致學(xué)生參加的熱情不高。

（二）價值分析。陽光體育背景下提出研究提升大學(xué)生晨練意識的主要目的是讓大學(xué)生通過晨練鍛煉身體、提升體質(zhì)、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。通過改變他們對晨練的看法和觀點，自覺主動的投身到晨練的行列中去。用健康的體魄、陽光的心態(tài)積極加入社會發(fā)展的潮流，為國家的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的青春和活力，真正實現(xiàn)自我價值和社會價值的統(tǒng)一。

1.科學(xué)的晨練能夠促進(jìn)人體的健康[6]。俗話說“一年之計在于晨”。科學(xué)及研究表明科學(xué)的晨練可以改善人體健康。主要表現(xiàn)在：能改善大腦機(jī)能、擴(kuò)張冠狀動脈、最大限度地改善人體肺的吸氧能力、促進(jìn)全身血液循環(huán)，可以通過全身性的鍛煉提高機(jī)體適應(yīng)自然的能力，提高人體免疫力，可以達(dá)到防止疾病的效果[7]。同時晨練還可以培養(yǎng)自信，有助于大學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式，有助于培養(yǎng)大學(xué)生終身體育的觀念。

2.大學(xué)生的成長需要通過晨練來健康體魄。目前我國大學(xué)生的身體體能測試結(jié)果表明，很多大學(xué)生的健康狀況令人擔(dān)憂。迫切需要通過系統(tǒng)的、持久的體育鍛煉來提升體質(zhì)。國家為讓學(xué)生達(dá)到“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、強(qiáng)健體魄”的目的，在全國范圍內(nèi)提出的“陽光體育”的號召，這給大學(xué)生積極參加晨練等體育鍛煉提供了良好的平臺，更加有利于大學(xué)生的個人成長和未來發(fā)展。

二、陽光體育背景下大學(xué)生晨練意識培育的內(nèi)涵和原則

大學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅強(qiáng)、充滿活力是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志，是國家綜合實力的重要方面[8]。大學(xué)生晨練意識培育工作是陽光體育背景下的一項系統(tǒng)工程，是由培養(yǎng)者、被培育者、培養(yǎng)方法、培養(yǎng)目標(biāo)等要素組成。同時它又處于一定的社會大環(huán)境和學(xué)校小環(huán)境中。大學(xué)生晨練意識的培養(yǎng)過程中各個要素之間的關(guān)系、內(nèi)部結(jié)構(gòu)以及所處的環(huán)境和晨練的效果等都將影響到系統(tǒng)整體功能的發(fā)揮。在陽光體育背景下探討大學(xué)生晨練意識的培養(yǎng)就要深入地研究大學(xué)生晨練意識培養(yǎng)的體制、機(jī)制、內(nèi)容、方法，對大學(xué)生晨練意識培養(yǎng)的整體布局，充分激發(fā)培訓(xùn)者和被培訓(xùn)者的主動性和積極性，協(xié)調(diào)各方面關(guān)心，理順各要素之間的關(guān)系，充分發(fā)揮各個要素的優(yōu)勢，實現(xiàn)大學(xué)生晨練意識培育的最佳效果。

陽光體育背景下探究大學(xué)生晨練意識的培養(yǎng)應(yīng)堅持以下原則：

（一）剛?cè)嵯酀?jì)的原則。作為晨練意識的被培訓(xùn)者，很多大學(xué)生有著良好的家庭背景和富足的生活環(huán)境。從小受到父母和祖輩們的呵護(hù)，缺乏吃苦耐勞的精神。他們個性張揚、難于管理。晨練意識的培養(yǎng)首先要堅持剛?cè)嵯酀?jì)的原則，也就是教育關(guān)懷與嚴(yán)格管理相結(jié)合的原則。要著眼于大學(xué)生的特點做好教育和人文關(guān)懷，也要嚴(yán)格要求，統(tǒng)一管理。這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果。

（二）循序漸進(jìn)的原則。有研究表明我國的大學(xué)生從小受“應(yīng)試教育”的束縛，沉重的學(xué)業(yè)占據(jù)了體育鍛煉的時間。2006年9月，由國家體育總局教育部等10個部門聯(lián)合進(jìn)行的全國第二次國民體質(zhì)檢測結(jié)果顯示：中國青少年的身體素質(zhì)系連續(xù)20年下降。在如此總體狀況下進(jìn)行大學(xué)生晨練意識的培養(yǎng)一定遵循循序漸進(jìn)的原則，要按照學(xué)生身體條件的承受能力，循序漸進(jìn)的安排適當(dāng)?shù)捏w育活動，彰顯大學(xué)生晨練的層次性和科學(xué)性。

（三）形式多樣的原則。任何體育鍛煉如果總是一味的簡單的重復(fù)，不隨著社會的發(fā)展和大眾的需求做出相應(yīng)的改變和創(chuàng)新，那它最終肯定不會被人接納并逐漸淘汰。培訓(xùn)者應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的需求和學(xué)校外部設(shè)施等條件，把握學(xué)生的發(fā)展需求，抓住興趣點，在鍛煉中探討形式多樣的晨練形式，達(dá)到晨練的最佳效果。

（四）因材施教的原則。所謂因材施教，是指教師從學(xué)生的實際出發(fā)，使教學(xué)的深度、廣度、進(jìn)度適合學(xué)生的知識水平和接受能力，同時考慮學(xué)生的個性特點和個性差異，使每個人的才能品行獲得最佳的發(fā)展。大學(xué)生晨練過程中也會出現(xiàn)身體素質(zhì)、性格特征、作息時間等不同的個性差異。教師遵循“求大同、存小異”、因材施教的原則可以提升學(xué)生參加體育鍛煉的興趣和熱情，并能逐漸變被動參加晨練為主動晨練。

三、陽光體育背景下大學(xué)生晨練意識培育的措施

（一）成立相應(yīng)組織并建立保障制度

學(xué)校可以成立由專職體育教師、輔導(dǎo)員和教務(wù)人員組成的大學(xué)生晨練考核領(lǐng)導(dǎo)小組等專門機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)與學(xué)校教務(wù)、學(xué)工、后勤等相關(guān)部門協(xié)調(diào)，在排除客觀困難的基礎(chǔ)上做好大學(xué)生晨練的相關(guān)制度的制定，并做好管理與考核工作。加大人力和財力，充分調(diào)動體育教師、輔導(dǎo)員、和學(xué)生干部的積極性，匯聚多方力量認(rèn)真實施，扎實推進(jìn)。把大學(xué)生晨練意識的培養(yǎng)作為學(xué)校的重要的日常工作，保證學(xué)生晨練的次數(shù)和效果。對于在培育大學(xué)生晨練意識工作上做出積極貢獻(xiàn)的老師和學(xué)生予以一定的績效或獎勵，對于不認(rèn)真履行職責(zé)的師生給予相應(yīng)的懲罰；遵循剛?cè)嵯酀?jì)的原則，認(rèn)真做好大學(xué)生晨練的引導(dǎo)、監(jiān)督和管理工作，對于晨練的學(xué)生也采取獎勤罰懶的政策，通過有效的獎懲措施給學(xué)生適當(dāng)?shù)膲毫蛣恿Γ瑸榕嘤髮W(xué)生晨練意識提供有力的保障。

（二）提高晨練質(zhì)量，發(fā)揮體育教師的指導(dǎo)作用

晨練的質(zhì)量是陽光體育的關(guān)鍵。晨練是體育鍛煉的一種方式，是作為課堂教學(xué)的延伸和補(bǔ)充，也是陽光體育的重要內(nèi)容之一。體育教師要有高度的責(zé)任感和主人翁意識、勇于擔(dān)當(dāng)，克服家庭和自身作息時間等困難，帶頭起早到學(xué)校，教學(xué)班級為單位走進(jìn)學(xué)生的隊伍進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)。充分發(fā)揮教師主導(dǎo)與學(xué)生主體“兩個積極性”。通過言傳身教引導(dǎo)學(xué)生積極參與晨練、科學(xué)晨練、提高晨練質(zhì)量。遵循循序漸進(jìn)的原則，給學(xué)生晨練進(jìn)行科學(xué)性指導(dǎo)，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)，提前設(shè)計晨練方案，及時檢測學(xué)生的晨練后身體的各項技能指標(biāo)并及時做好記錄，以便利用專業(yè)的運動生理理論指導(dǎo)學(xué)生晨練，同時也能一并做好學(xué)生晨練的考勤工作。

（三）加大資金投入，保障體育設(shè)施配置到位

開展形式多樣的晨練必須要有必要的支撐保障。學(xué)校應(yīng)加大資金投入以保證學(xué)生晨練所必備體育設(shè)施。同時應(yīng)加大體能測試的相關(guān)設(shè)備的投入，以方便教師做好信息采集和數(shù)據(jù)分析，以便設(shè)計最優(yōu)化晨練方案。

（四）發(fā)揮社團(tuán)作用，允許學(xué)生張揚個性

陽光體育運動是有物質(zhì)、行為和精神三個方面的要素構(gòu)成的。“每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”，這是2004年全國高校體育工作座談會上叫響的口號。樂觀的心態(tài)的有利于形成健康的生活理念。晨練對于大學(xué)生而言應(yīng)該是一件快樂的事情，并不是因為迫于種種規(guī)定和條例勉強(qiáng)參加。學(xué)校應(yīng)該充分發(fā)揮體育社團(tuán)的作用，拉動更過體育興趣、愛好相同的學(xué)生自發(fā)組織群眾性的業(yè)余團(tuán)體。社團(tuán)活動的個性張揚與簡單的跑步晨練形成鮮明的對比，可以吸引更多的學(xué)生積極加入其中，在學(xué)校晨練的隊伍中增添一道靚麗風(fēng)景線。

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