如何有效提高初中中考體育成績

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）02-000-01

摘 要 體育是一門基礎(chǔ)學(xué)科，是學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。近年來，隨著素質(zhì)教育的不斷改革，青少年的身體素質(zhì)備受關(guān)注，中考體育成為全面檢查初中畢業(yè)生身體素質(zhì)的一項特殊考試。本文就如何有效提高初中中考體育成績做一些淺析。

關(guān)鍵詞 體育 中學(xué)教學(xué) 中考

一、初中中考的內(nèi)容

青少年的身體素質(zhì)備受關(guān)注，中考體育成為全面檢查初中畢業(yè)生身體素質(zhì)的一項特殊考試。60分的體育成績中，初中一、二年級及初三年級第一學(xué)期體育課成績占25分，1000米（男生）、800米（女生）占5分，身高、標(biāo)準(zhǔn)體重占5分（判斷身高、體重是否達(dá)標(biāo)的依據(jù)是《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的身高體重對照表。根據(jù)這一標(biāo)準(zhǔn)，正常體重的學(xué)生可得5分，較低體重或超重的學(xué)生得4分，營養(yǎng)不良或肥胖的學(xué)生得3分。），立定跳遠(yuǎn)10分，擲實心球10分，籃球、排球、足球（選1項）5分。根據(jù)考試標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生太胖或太瘦都要扣分，不少家長也對此表示不解。

由上可以看出，570分的中考分?jǐn)?shù)，體育就占了總成績的十分之一左右，比化學(xué)成績占的比重還要大。這樣做的目的主要是引導(dǎo)學(xué)生加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

二、初中中考的重要性及現(xiàn)狀

一個民族旺盛的生命力主要體現(xiàn)在廣大的青少年身上，他們身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，這是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志，也是國家綜合實力展示的重要方面。長期以來，九年義務(wù)教育一直高喊：德、智、體、美、勞全面發(fā)展。然而，學(xué)校及家長多是“智”字當(dāng)頭，忽視了孩子其余幾方面的發(fā)展。隨著素質(zhì)教育的不斷改革，青少年的身體素質(zhì)備受關(guān)注，中考體育成為網(wǎng)上熱議的話題。

國家將體育考試納入初中升學(xué)考試，這無疑是一件好事。這樣，可以讓終日沉于書山題海的孩子能在陽光下遛一遛、練一練，有一定的強身健體的作用。然而，多少家長和學(xué)校卻違背了體育中考的初衷。學(xué)校方面，各地方教育部門根據(jù)國家相關(guān)部門列出的必考和選考項目的規(guī)定，都做出了一些小變動，不論這些項目是不是真的能達(dá)到涵蓋中學(xué)生所需運動的主體。家長方面，雖然已經(jīng)意識到體育的重要性，至于孩子是否真的通過備考、應(yīng)考，而得到受用良久的鍛煉，這倒真不是家長所擔(dān)心的問題。因此，體育教育的結(jié)果往往是初一、初二不去管，初三則有選擇地加緊練一練的體育教育，其目的是不求運動，只為分?jǐn)?shù)。在這樣的需求下，甚至還催生了許多的體育中考的培訓(xùn)機構(gòu)，使得體育中考也成了“應(yīng)試項目”。

三、提高初中中考體育成績的有效方式

（一）更新教育觀念，重視體育教育

學(xué)校、家長及學(xué)生這三方都應(yīng)該重視體育教育。學(xué)校方面：領(lǐng)導(dǎo)要加強教育監(jiān)督，完善體育設(shè)施配置。同時，加大體育教育宣傳力度，可通過演講、體育知識講座、宣傳欄及各種體育比賽等形式，讓大家明白體育鍛煉的重要性和必要性。家長方面：應(yīng)摒棄“體育讓步于文化課”的思想，精神上和物質(zhì)上支持孩子參加各種體育活動。同時，家長自身也應(yīng)該積極參加體育運動，給孩子樹立榜樣。學(xué)生方面：學(xué)生應(yīng)改變觀念，甩開“惰性”，積極主動地參與體育活動，并合理安排時間，豐富自己的課外體育文化生活。

（二）重視課堂教學(xué)，提高學(xué)習(xí)效果

首先，結(jié)合本地區(qū)實際，合理選擇教材。在教材的選擇上，應(yīng)充分考慮學(xué)生的年齡特點、性別差異、心理狀況以及興趣愛好等，既要符合課程標(biāo)準(zhǔn)要求的項目，又要便于學(xué)生掌握。選擇的教學(xué)內(nèi)容既要有科學(xué)性，又兼具趣味性，做到難易適中。

其次，采用靈活多樣的教學(xué)方法和手段。現(xiàn)在的學(xué)生大部分活潑好動，精力旺盛，易于接受新鮮事物，傳統(tǒng)的機械呆板的教學(xué)方法已不能激發(fā)他們的興趣。因此，在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)采用變化多樣、新穎的練習(xí)內(nèi)容和方法，營造生動活潑的教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣及活躍思維，充分發(fā)揮其個性及潛能。例如，在中長跑教學(xué)時，要改變傳統(tǒng)的枯燥、呆板的繞場跑，以追逐跑、繞桿跑、接力跑、“8”字跑、往返跑和倒退跑等游戲的方法來消減中長跑的恐懼心理，以提高他們的練習(xí)興趣。諸如此類的游戲方式還有很多，這樣不僅發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，活躍了課堂教學(xué)，還提高了教學(xué)效果。

再次，生動有趣的講解，正確優(yōu)美的示范也很重要。一方面，教師向?qū)W生傳授知識的最基本方式之一就是語言。生動、幽默地講解可優(yōu)化課堂教學(xué)的效果。因此，教學(xué)語言應(yīng)做到言簡意賅、重點突出兼具風(fēng)趣幽默。例如，教學(xué)中的口訣運用：“彎道跑、彎道跑，身體微微向左倒，擺臂時外面大來里面小。”及“擺臂挺胸用力蹬，落地曲膝要下蹲。”等等，幫助學(xué)生理解和掌握動作技術(shù)的要領(lǐng)，相比枯燥乏味地講解，學(xué)生更有運動的激情。另一方面，體育課是一門依靠身體練習(xí)來完成的課程。正確優(yōu)美的示范可以讓學(xué)生建立正確的動作表象，使學(xué)生獲得美的享受，從而激發(fā)他們的求知欲。

第四，豐富課外體育活動。豐富多彩的課外體育活動，有利于培養(yǎng)和提高學(xué)生對體育課的興趣，有利于提高體育中考成績。在課外體育活動中，學(xué)生可以根據(jù)自己的喜好選擇項目，變“被動”為“主動”地學(xué)習(xí)，培養(yǎng)自身的意志、品質(zhì)，增強身體素質(zhì)。此外，合理的飲食營養(yǎng)也很重要。一日三餐不但要保證生長發(fā)育的需要，還要供給訓(xùn)練的消耗。

總之，只有充分認(rèn)識到中考體育的重要性，體育活動才能有效地開展。在課堂教學(xué)中，要結(jié)合本地區(qū)實際，合理選擇教材，采用靈活多樣的教學(xué)方法和手段，通過生動有趣的講解，正確優(yōu)美的示范，以及開展豐富多彩的課外體育活動等方式，來提高學(xué)習(xí)效果及中考成績，以增強學(xué)生的身體素質(zhì)。