網絡時代加強中學生體育鍛煉習慣培養的必要性

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-02

摘 要 網絡時代加強中學生體育鍛煉習慣的培養是學校培養目標的需要，是學生身體素質發展的需要，是學生成為優秀人才的需要。

關鍵詞 網絡時代 中學生 體育習慣 必要性

一、我國中學生體育鍛煉習慣狀況分析

作為學生，從小學到中學會形成許多習慣，如學習習慣、飲食習慣、勞動習慣、娛樂消遣習慣等等。但是，受到生活水平和我國教育模式的影響，學生形成體育鍛煉的習慣的人數，相對來說是很少的。從有關調查資料發現：真正形成體育鍛煉習慣只占5%，積極參與鍛煉的占30%，被動參與的占60%，消極參與的占5%[1]。可見加強中學生體育鍛煉習慣的培養是多么重要和必要。

二、網絡對中學生的影響

網絡時代的到來，給人們帶來了許多好處，如網絡交易、信息共享、網絡休閑等。但同時也帶來了一些負面影響，尤其是如雨后春筍圍繞在校園周圍的網吧，如一塊磁鐵吸引著眾多學生的目光。其中又以網絡游戲、淫穢圖片和錄像最為毒害學生的身心健康。

（一）損害學生的身心健康

網絡中的虛擬游戲能滿足學生一些欲望，特別是“傳奇”游戲，能夠滿足一些學生作“王者”的欲望，升的級別越高，“王者”的權力越大，所要實現現實中不能達到的“夢想”也越容易。于是為了上網，為了滿足心中的欲望，而逃學，而長期迷戀網吧。上網成了一種時尚，成了一種追求，一泡便是好幾個小時，甚至通宵達旦，更有甚者整天整夜泡在網吧，吃喝在網吧。這樣時間一長，不僅影響視覺，大腦的反應靈敏性，還影響各內臟器官系統的正常功能，導致代謝紊亂，內分泌失調等。此外，長期滿足于網絡虛擬的世界，會使學生脫離現實社會，嚴重影響學生的心理健康。

（二）影響學生的學業

一旦學生迷戀網吧，沉迷于網絡中虛擬世界，便把原來放在學習上的精力和注意力轉到追求游戲的刺激和滿足中。于是為了上網而逃學的現象時有發生。長此以往，不僅荒蕪了學業，還辜負了老師和家長的關心與期望。從武漢大學陶教授實施拯救迷戀上網的中國青少年學生中發現，為了上網而荒蕪學業的中學生大有人在，占被拯救的青少年學生中45%（湖南衛視報道）。有的學生因為上網而放棄了學業。為此，國家也曾出臺多種整治網吧的措施，也呼吁家長和學校正確引導學生不要迷戀網吧。

三、在網絡時代加強中學生體育鍛煉習慣培養的必要性

央視五臺體育頻道曾通過網絡調查得出：造成學生迷戀網吧，有36%的學生認為是學校的課外活動太少造成的。因此，作為優秀人才培養的中學教育除了注重課堂的教學，還應該注重課外活動的開展。其中又以課外體育活動為主要，加強中學生體育鍛煉習慣的培養和形成是非常必要的。因為體育最能培養中學生的競爭意識、合作精神和堅強的毅力，是產生優秀公民最有效、最適用、最有趣的方法（央視五臺體育頻道提出）。

（一）是學校培養目標的需要

學校擔負著培養德、智、體、美、勞等全面發展人才的重任?，F在有種說法，中學生學習質量差是次品，身體素質差是廢品，德育品質差是危險品。而作為學校教育重要組成部分的體育教育，能夠很好地塑造學生的德、智、體、美、勞。“學校體育與德育、智育、美育等緊密結合，相互促進，相輔相成，它對促進學生全面發展具有重要的作用[2]?！币虼?，不管是學校領導者，還是從事體育教學的體育教師，都必須認真積極發揮體育的作用，必須加強學生體育鍛煉習慣的培養。體育教師除了課堂積極認真培養學生的興趣和運動技術的灌輸，還必須組織課外體育活動。因為課外體育活動是學校體育課堂教學的補充、延伸和發展，能滿足學生對體育活動的需求，能發展學生的個性，提高鍛煉的積極性、自主性和創造性，能使學生在活動中將運動技術的粗略掌握上升為運動技能的形成。運動技能一旦形成，學生體育鍛煉習慣也將形成?！笆聦嵰沧C明，體育技能掌握好的人，體育興趣就越濃，顯示出更強烈的活動欲望，體育的習慣也易形成[3]?！币坏┻_到這種狀態，再加上學生科，下至學生會，在老師的配合下，積極開展一些有益于學生的集體道德觀、拼搏競爭和積極向上的體育競賽。這樣學校教育的目標就會很好地實現，不會出現廢品和危險品。

（二）是學生身體素質發展的需要

從央視五臺體育頻道報道我國中學生肥胖人數呈上升趨勢看，我國中學生的身體素質不容樂觀。加上中學生對生理發展規律不了解，認為現在還年輕，鍛不鍛煉沒什么大礙。從運動生理角度上講，中學生正處于青少年時期。這個時期除了呼吸系統、氧運輸系統等生理系統已成熟，骨骼、肌肉力量還未成熟。而且身體素質，如力量素質，男子在18歲，女子在13歲前是隨年齡的增長而逐年提高，但此后便保持穩定或是下降趨勢；柔韌素質，男子在19歲，女子在20歲后柔韌素質水平下降[4]。從這些運動生理指標在不同年齡的不同變化看，中學生不能忽視體育鍛煉。加上學生受應試教育的影響，從體育鍛煉和體育活動能力上來講，絕大部分學生沒得到什么鍛煉，在協調性、靈敏性、速度、耐力及彈跳力等身體素質方面都比有著體育鍛煉習慣的同齡人差很大截（教學實踐分析比較得出的結論）。中學生正人生發展關鍵時期，各種伴隨終身的習慣，也逐漸形成并穩定下來。在這個時期還能補救原來造成的鍛煉不足。因此，在這個時期加強學生體育鍛煉的培養，促進學生形成體育鍛煉習慣是發展學生身體素質的需要。

（三）是學生成為優秀人才的需要

江澤民同志指出：“教育是一個系統工程”。在這個系統工程中，“德”是方向、“智”是根本、“體”是基本前提、“能力”是核心[5]?？梢钥闯?，在這個系統工程中體育是多么的重要。因此，作為學校教育重要組成部分的體育教學，不能馬虎，除了課堂積極認真引導學生進行學習和鍛煉，還應積極開展課外體育活動，加強學生體育鍛煉習慣的培養是中學培養優秀人才的需要。因為體育能促進學生的“德”、“智”和“能力”的良好發展，體現出其服務學校教育的作用和功能。

四、結束語

積極開展體育活動，加強中學生體育鍛煉習慣的培養是學校教育培養目標的需要，是中學生健康成長的需要，值得引起學校教育領導者和從事體育教育工作者的重視。

參考文獻：

[1] 劉清黎.體育與健康[M].北京：高等教育出版社.2002：219-220.

[2] 金欽昌.學校體育學[M].高等教育出版社.1995：244.

[3] 鄒偉德.終身體育習慣的內在理論結構[J].體育月刊.2003（4）：13-15.

[4] 王步標.運動生理學[M].高等教育出版社.1993：549-558.

[5] 體育與健康理論教程編委會.體育與健康理論教程[M].北京：高等教育出版社.2002：15.