淺談大眾健美操的普及與發(fā)展

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-01

摘 要 隨著我國改革開放的深化進程，國內(nèi)人均整體的生活水平都得到了顯著的提高，這使人們有更多的閑暇時間去享受生活的美好。于是，大眾健美操逐漸走入了人們的視野，并在短短幾年間成為人們休閑娛樂時最好的活動方式。本文對大眾健美操的普及與發(fā)展進行一個簡單的分析與討論。

關(guān)鍵詞 大眾健美操 普及 發(fā)展

一、大眾健美操自身的價值體現(xiàn)

（一）什么大眾健美操

所謂的大眾健美操是健美操中的一個分支結(jié)構(gòu)，它不同于專業(yè)性的健美操要求運動的規(guī)范及一致性，大眾健美操的主要目的是為了陶冶人們的情操、鍛煉人們的體魄，使人們可以得到全身心的舒暢。另外，大眾健康操是一項有利于身心健康的有氧運動，并且在運動的過程中會排出人體內(nèi)多種有害物質(zhì)，提高人體自身的機能。同時，人們還可以通過這項有氧運動來釋放生活工作中的壓力，以更積極和態(tài)度去迎接新的挑戰(zhàn)。

（二）大眾健美操的價值體現(xiàn)

首先，大眾健美操具有一定的健身價值，這主要體現(xiàn)在大眾健美操對促進人體生理功能循環(huán)都是十分有好處的。另外，大眾健美操中的音樂大都以歡快、向上的音樂為主，這可以激發(fā)出健美操運動者發(fā)自內(nèi)心的愉悅感。通常情況下，當人們處于愉悅狀態(tài)下時，人們的心理及生理系統(tǒng)會十分暢通，有助于治療人們身體的疾病。除此之外，大眾健美操最大的優(yōu)點就是可以針對某一個方面進行運動，對需要某一方面身體健康的人們是十分的好處的。

其次，大眾健美操具有較高的娛樂性。在大眾健美操運動中，不僅有著十分優(yōu)美的音樂，所編排的動作也是十分的優(yōu)美舒緩，因此人們處于這種環(huán)境中很容易產(chǎn)生中樞系統(tǒng)的愉悅感。另外，大眾健美操在運動中使人們自身的想象力及動作發(fā)揮到了極致，從而滿足了人們心理上對自由的渴望與追求。同時，大眾健美操的形式十分多樣化、內(nèi)容上十分豐富化，可以使人們在運動時充分體現(xiàn)出自身的價值。除此之外，大眾健美操顧名思義運動的人員是相對十分多的，人們在這種環(huán)境中不僅身體更加的放松，同時也通過大眾健美操的平臺結(jié)識許多志趣相投的人群，擴展了人們的交際圈。

二、大眾健美操的發(fā)展

大眾健美操是20世紀70年代末引入我國的，隨著大眾健美操在我國的發(fā)展，截至目前為止，大眾健美操經(jīng)歷了認知階段、研究階段以及普及階段三個層階。我國自引入大眾健美操后一直處于對健美操的認知階段無法前進，直至1984年上海體育學(xué)院的北京體育學(xué)院聯(lián)手對大眾健美操進行了研究，并在本校內(nèi)開展大眾健美操的課程，以此展開了大眾健美操從認知階段向研究階段發(fā)展的序章。至1992年我國舉辦首屆大眾健美操后直至1995年，我國將大眾健美操作為我國全民健身的重要項目之一，也就是所說的大眾健美操的普及階段。除此之外，隨著大眾健美操的發(fā)展，大眾健美操的運動形式也發(fā)生了改變，大眾健美操在運動時不僅僅限于徒手運動，而是在運動中加入了各種器械共同完成一組動作。同時隨著人們對大眾健美操運動時的越來越高的要求，大眾健康操也在形式上增加了不同的風(fēng)格。目前為止，大眾健美操的形式主要包括了：徒手健美操、拉丁舞健美操、球操、踏板操、手操、啞鈴健美操等，以便運動者根據(jù)自身的條件及喜好選擇大眾健美操的類型。

隨著大眾健美操的發(fā)展，今后會朝著更規(guī)范化、系統(tǒng)化的方向發(fā)展。同時，針對于少數(shù)偏遠地區(qū)，當?shù)卣畷删哔Y深專業(yè)能力的人員對其進行普及培訓(xùn)，以將這項全民運動真正得到普及。另外，國內(nèi)一些較為高層次的娛樂場所，要改變大眾健美操過于規(guī)范化的特點，將大眾健美操的動作設(shè)計為更符合多數(shù)人的形式，以便大眾健美操在全國范圍內(nèi)可以達到最快速的普及和發(fā)展。

三、大眾健美操的普及

首先，就目前來看，雖然國內(nèi)現(xiàn)存的娛樂場所所經(jīng)營的項目存在較大的差異性，但總體來講，國內(nèi)各娛樂場所在其中均開設(shè)了不同形式的大眾健美操課程。首先來講，外資及中外合資的娛樂場所，其中所開設(shè)的健美操課程更具系統(tǒng)化、科學(xué)化和規(guī)范化。但國營及民營的娛樂場所，所開設(shè)的大眾健美操更具普及化，形式十分的多樣化。除此之外，目前國內(nèi)還有許多大眾健美操培訓(xùn)中心是國家退役的資深運動員投資開辦的，它可利用自身專業(yè)性技術(shù)對大眾健美操進行改良，使其更滿足于國內(nèi)大眾的身體需求。

其次，除了大眾健美操人員的普及外，大眾健美操開設(shè)的范圍以及社會化程度都得到了快速的普及。其一，大眾健美操以其特有的生命力感染著大學(xué)校園內(nèi)的每一個人，使其在國內(nèi)各大學(xué)校園內(nèi)得到了迅速的普及。同時，在全國各中小學(xué)范圍內(nèi)，已經(jīng)將大眾健美操的學(xué)習(xí)列入到了體育必修課程中，從而使大眾健美操向規(guī)范化、科不化、系統(tǒng)化、普及化的方向發(fā)展。其二，隨著大眾健美操逐漸走入人們的生活中，現(xiàn)如今隨處可見社區(qū)進行健美操運動的人們。而社區(qū)開展大眾健美操運動主要是由當?shù)氐恼绑w育系統(tǒng)負責(zé)人、社區(qū)委員會共同投資主辦，由社區(qū)居委會成員為其健美操運動提供場地支持。其三，隨著新農(nóng)村的發(fā)展，大眾健美操也漸漸深入到農(nóng)村各家庭中，并被農(nóng)村人們所熟悉。但同時，由于農(nóng)村人口自身素質(zhì)的問題，使大眾健美操成為了大多數(shù)人對少數(shù)人的觀賞性項目，因此，大眾健美操在農(nóng)村地區(qū)還有待普及。

四、結(jié)語

綜上所述可知，大眾健美操對國內(nèi)人民的身心健康是十分有利的，同時大眾健美杯操還可以豐富人們的休閑生活、擴展人們的交際范圍。因此，國家必須加大對健美操的普及力度，使其真正成為全民的健康運動。

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