初探高校體育教學中學生自卑心理的干預

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-01

摘 要 現在越來越多的人形成了三維健康觀的理念，它是指“健康包括個體身體、精神及社會適應三方面的良好狀態，而不只是傳統觀念認為的沒有疾病”。高校體育教學是為了學生健康而實行的，也應當注重學生心理健康的教育。在素質教育的提倡下，體教工作者的新課題之一就是如何落實學生心理健康教育，實現學生身心健康的教學目標。筆者對此做了初步探索，與讀者進行探討。

關鍵詞 高校體育教學 大學生 干預 自卑心理

一直以來，人們對健康定義片面，對心理健康教育存在誤解和偏見，存在抵觸心理，對學生體育學習中的心理問題也不加注視。世界衛生組織對健康的定義是“不僅沒有身體的缺陷和疾病，也要有完整的生理、心理狀況和適應能力。”由此看來，在學生身體健康養成的同時，我們更應注重其心理健康。在這里，筆者依據一些常見現象，分析學生心理健康問題，并對其干預手段及方法提出一些建議。

一、什么是自卑心理

自卑心理，是個體對自我外觀、能力、品格等方面的消極貶低。比如，在體育課上，一些學生對老師安排的個人表演或競技練習表現為害怕和抗拒，這類似的種種心理，即自卑心理。據了解，自卑心理多來自差生，對學生學習和身心健康影響極為不利，因此，讓學生正確認識和理解高校體育教學的目標和意義，是老師幫助學生克服自卑心理的首要任務。

二、學生為什么會產生自卑心理

學生產生自卑心理有很多原因，主要是學習成績和運動技能差，長久如此就形成了心理上的創傷。具體為以下幾點：（一）老師教學模式單一。體育課上常有競技練習，每個學生都努力表現，力爭上游，但最后只有少數同學被評定優秀，其他同學盡管很努力或許也得不到肯定，基礎較差的同學就更難。如果老師都以一種標準評定學生的表現，將有一些學生會長久地受到打擊而產生自卑心理。（二）體育課上老師的偏愛。老師偏愛成績優秀的同學，多加指導；對成績差的同學冷淡漠視，以他們做反面教材，同學笑話，師生關系也更差，學生感到自卑。（三）學生對成績的不當歸因。有些同學認為自身能力差、素質低或先天缺陷導致成績差，這讓他們更加自卑，不愿再面對課堂。

三、怎樣在體育教學中幫助學生克服自卑心理

學生的自卑心理是可以消除的。它只是暫時存在的心理失衡現象，一旦學生找回平衡，就可克服自卑心理。老師可以通過以下方面來解決：

（一）提高學生對運動的興趣。以學生的興趣來刺激學生的學習動機，有興趣才會主動積極地去做。有動機才有動力去做。所以老師應重視學生學習和體育運動興趣的培養，再有目的性的把學生的動力由興趣上升到信念、人生觀、世界觀這更高的層面。

（二）幫助學生看到自己的潛能。老師要協助學生正確認識自己，看到自己的優點，也能看到別人也有缺點，正確的認識自己，才能提升自信，消除自卑。

（三）營造好的學習氣氛。老師要關愛學生，隨時關注學生心理狀態。帶動學生營造團結友愛、互幫互助、良性競爭的班級氛圍。尤其對自卑的同學，老師同學都要給以更多的關愛和鼓勵，讓他們感受到班級的友好和溫暖，體會到體育課程的樂趣和意義，避免他們內心再受創傷，幫助他們增強自尊和自信。

（四）多加肯定和激勵。學生在學習中遇到困難，老師要幫助學生分析探討解決的方法，克服困難和心理障礙。學生取得了任何進步和成就，老師要及時肯定和表揚，增強學生信心。對有自卑心理的學生，時常引導他們對比自己進步前后，更多地提升其自信心。

此外，青年學生的正處于成長時期，心理可調幅度大，在幫助學生調節心理狀態時，要讓他們對自己有正確全面的認識，正確面對自己的長處和短處，克服異常的自卑心理，樹立自信和自尊。比如進行長跑練習或考試時，有的同學因為體質較弱等先天因素引起的成績不佳的，老師首先要表揚他們所做的努力和技術方面的良好表現，然后告訴他們要正確認識和面對先天不足，要通過自身努力和掌握技巧的優勢來取得好成績。老師在教學過程中，面對有的學生懶散懈怠的態度，要避免訓斥和嘲諷，要耐心友愛地帶動引導，提升學生學習興趣和熱情。體育教學要著力培養學生競爭意識及能力，不僅要重視教學項目和方法，也要注重意識的培養，尤其是心境平和不愛競爭的學生，要發覺他們的優點和潛能，為了激勵他們的競爭欲和表現欲，可進行如“你跑步時腳步頻率真快，真厲害”“要是多點時間，你還可以做的更好”“你在這方面真是了不起”等言語激勵以及其他激勵方法。

總之，在進行高校體育教學時，對有自卑心理的學生，要少批評多鼓勵，提升其自信心，避免其造成心理創傷，克服其自卑心理。老師要考慮學生心理，在進行課程教學設計時，要能帶動學生學習熱情和興趣，達到好的教學成效。與此同時，針對不同個性的學生要區別教學；教學內容和方法，要根據學生專業性質，以及要緊跟時代進行改良；通過各體育項目及活動，有意識地對學生進行心理健康教育和指導，增強學生心理健康，實現學生身體、心理及社會適應的全面健康發展。

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