模仿職業網球選手技術動作在日常網球教學中的利弊

中圖分類號：G845 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-01

摘 要 本文對在日常訓練中的網球選手對模仿職業網球選手利弊進行分析，并通過本文論述使運動員、教練員以及網球愛好者對網球教學中的利弊有清楚的認識并為其在日常網球教學中提供理論依據。

關鍵詞 模仿 職業網球選手 利弊分析

在網球課教學中，由于大多數學生都屬于初學階段，通常對網球運動的認識和理解都很膚淺，不清楚網球運動的本質、運動規律、技術特點、技術動作中的內在聯系。網球教學方法的得當與否直接影響教學質量和學生對網球運動的學習興趣。在網球教學中，模仿職業網球選手技術動作是長期的教學習慣和學生練習習慣，教師習慣把職業選手技術動作運用于教學中，而學生也習慣在平時的練習過程中模仿職業網球選手一些技術動作。

然而，模仿職業網球選手技術動作在日常網球教學中存在著很多問題，它在網球教學和網球的學習上作用各有利弊。職業網球選手擁有好而獨特的技術動作，很多業余選手把它作為訓練目標，帶來的是業余選手學習以及練習過程中的動力，同時它也是教學過程中的參照。但是，由于所具備的素質、器材配備和自身條件的差異，模仿職業網球選手技術動作在網球教學中也存在一些問題。

一、職業網球選手與業余網球選手技術動作的相同點

在動作結果上來講，引拍、擊球點、隨揮、重心固定、腳步調整方面并沒有太大的出入，絕大多數的職業網球選手與業余選手之間的技術動作在宏觀上也沒有本質的區別。

（一）職業網球選手技術動作的特點

職業網球選手都是處于高度的素質體力、技巧以及靈活性的情況下所使用的技術動作，目的是以頂級的競技和技術的突破為主。在發球轉數、發球速度以及正手球的速度上都有很突出的特點。例如納達爾正手上旋球轉速度可以達到60轉/秒，羅迪克發球球速可以達到255km/h，岡薩雷斯正手球速可以達到275km/h，甚至之前德國選手貝克曾經出現過發球打到裁判以致其死亡的情況，這些都是職業網球選手才能達到的。

而基本習慣上，在握拍方面，職業選手主要都是采用的西方式或者半西方式的握拍。準備站位方面，單打時職業選手習慣站在距離中線2-3米的距離，雙打比賽中也習慣站位在離邊線2米左右的距離，因為他們有能力控制自己的跑位，利用過人的素質移動到球的落點位置。

（二）業余網球選手技術動作的特點

大部分業余選手都是以娛樂為主，本著優化閑暇時間，培養興趣愛好或者提高身體素質的心態接觸網球這項運動，專業性并不強，本身素質也不夠。一般情況下，業余選手發球轉數只能達到15-20轉/秒，發球速度上，男選手一般在140km/h左右，女選手一般在120km/h左右。

二、模仿職業網球選手技術動作在教學上的利弊

（一）模仿職業網球選手技術動作的好處

1.興趣培養方面。職業選手的技術動作在網球技術動作中處于高端水平，模仿職業選手技術動作來改善自身技術動作也成為業余選手興趣所在。

2.部分技術的提高方面。如步法、擊球節奏感上，模仿職業選手技術動作有利于業余選手提高步法移動技巧、速度以及頻率等方面的技術，在擊球節奏感上可以在判斷球落點、擊球部位和擊球時機上提高技術水平。

3.階段性教學訓練計劃的制定方面。模仿職業網球選手技術動作有利于階段性的教學計劃的制定，明確方向。

（二）模仿職業網球選手技術動作的弊端

當然，在教學過程中模仿職業網球選手技術動作也存在著一些弊端，例如職業選手技術動作的多樣性在模仿過程中所導致的問題，模仿職業網選手的技術動作的不合理性和模仿職業選手的技術動作在業余選手身上可能導致的傷害等等。

1.職業網球選手技術動作的多樣化導致的模仿弊端。由于職業網球選手所掌握的身體和球拍之間的位置感很多是在選手在平時比賽或者訓練中領會出來的，而且節奏感也有差異，所以大多職業選手的技術動作都不相同。由于職業選手和業余選手的身體素質的差別，業余選手要達到職業選手的水平并運用職業網球選手技術動作是不合理的。而且在球感方面，職業選手經常進行素質技能訓練，在運動量上面，業余選手也不及職業選手。所以業余選手無法擁有像職業選手一樣的球感，因而要模仿職業選手技術動作也是不太合理的。

2.模仿職業網球選手技術動作可能導致的傷害。因為職業選手的身體素質優越，靈活性和協調性都很突出，再加上他們所配備的網球拍和網線與業余選手有差別，所以適合他們所掌握和運用的技術動作。另外，身體因素使職業選手可以完成他們所掌握的技術動作。然而對于業余選手來說，在達不到職業選手素質、配備標準的情況下去模仿職業網球選手的技術動作，還要做到頂腕、頂肘、頂髖去表現出技術動作，而身體上也可能因為負擔不了動作負荷導致關節或者韌帶等身體傷害，就有可能動作上出現網球肘之類的傷害。

三、結論

隨著現代網球技術教學的改進，極大地調動了學生練習的積極、主動性，使學生得到全面發展。雖然網球是隔網運動，沒有身體接觸，但一味的模仿職業選手的技術動作，容易使業余選手動作不正確，得不到及時糾正的業余選手，會出現比如象網球肘一類的運動傷害。在網球學習過程中，不要盲目在模仿職業網球選手的技術動作，一個動作的形成，是循序漸進地的，了解和掌握網球動作是要一個過程和一定量的積累。在網球教學和網球訓練中，模仿職業網球選手技術動作一定要清楚選手自身和職業選手之間身體素質、動作技術、器材配備的差別，合理的并且有針對性的做出選擇，找出自己適合模仿的部分，有針對性的教學和訓練，其實作為業余選手，要根據自己的實際情況去模仿職業網球選手的技術動作，不能認為職業網球選手的技術動作都是最好的，還是要根據自己的技術水平來確定技術動作，除了在平時加強練習球技外，更重要的是要從每次訓練或者打比賽后去總結。