體育教學中心率對運動負荷的監控應用之研究

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-01

摘 要 心率作為反應人機體狀況的指標之一，對體育教學安排適宜的運動負荷具有重要的作用。心率指標的測定，是體育教學中評定學生機能狀況和運動負荷的重要的手段之一。本文通過心率對運動負荷的監控應用的研究，由此來提高體育教學質量與效率，為體育教學相關工作者提供理論與實踐依據。

關鍵詞 體育教學 心率 運動負荷

隨著體育課程與教學改革的全面開展及不斷深入，依據《體育與健康課程標準》的基本理念，堅持“健康第一”的指導思想，促進學生身心健康的成長。但是教師在體育教學實踐中遇到了新的難題，運動負荷的評定問題。運動負荷不宜過大也不宜過小，那么在體育教學過程中如何把控適宜的運動負荷，已成為了當前體育教學工作者面臨的新的挑戰。

在體育教學過程中心率能較靈敏的反應出體育課堂中運動負荷的大小，為體育教學工作者提供理論與實踐的依據。總之，心率對監控體育教學中運動負荷具有深遠的意義。

一、當前體育教學中存在的問題

在體育教學課程中，評定一堂體育課質量的高低，適宜的運動負荷是體育教學課程的重要保障。然而在當前體育教學中存在了一些問題，運動量與運動強度過大或過小，如果體育課程運動量與運動強度過大，會導致學生的機體疲勞、運動損傷，從而產生厭倦、抵觸體育教學課程，不能夠使學生積極、快樂的從事體育鍛煉與學習。……