羽毛球運動員腳步移動技術訓練特點的研究

中圖分類號：G847 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-01

摘 要 羽毛球運動是一項可以鍛煉人的耐力、速度、力量、靈活性與協調能力的一項體育項目，因其具有高雅性和娛樂性，成為了全民業余最好的運動之一。羽毛球步法是該運動各項技術的基礎，是羽毛球運動員需要學習的最基本的動作。正確的羽毛球步法，能使羽毛球運動員在球場上移動迅速并取得主動，是贏得比賽的關鍵。本文運用了實驗法、文獻資料法、數理統計、分析法對羽毛球運動員腳步運動用的技術特點進行了分析，為羽毛球實踐提供可靠地理論依據。

關鍵詞 羽毛球運動員 腳步移動 技術特點 訓練

羽毛球是一項以手持器械（羽毛球拍）擊球運用擊球技術是對方失分的隔網運動。參賽雙方在比賽中相互制衡，運用體力、腦力調動對方，迫使對方處于被動的局面，在反復的擊球中尋找突破，每次擊球的落點都不會相同，所以，這就要求運動員不僅僅要熟練掌握擊球手法，同樣也要重視步伐練習。步伐的好壞是決定擊球質量的關鍵，步伐的要求應快速、合理、簡潔、準確。步伐是保證自己能處于最舒服的擊球位置，因此，步法是羽毛球運動的“靈魂和生命”。

一、羽毛球步法的重要性

（一）步法對羽毛球運動員技術的影響

羽毛球的腳步移動是決定比賽發揮好壞的重要因素，良好的腳步移動技術不僅是保證羽毛球手法的關鍵，也是節省體能的最好方式。運動員在場上為了跑到適當的位置擊球，就必須采取合理、準確、快速的移動方式?！?br>