試論舉重運動與輔助練習的肌電分析

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-01

摘 要 近幾年來，國內舉重運動技術水平迅速提高，與世界水平的差距不斷縮小，尤其是大級別的舉重近幾年來也有了長足的進步。從客觀的角度來分析，現階段的舉重運動并非用蠻力來舉重，而是根據人身體的肌肉分布和相應的肌電變化，再結合一些策略，幫助選手來獲得更高的成績以及更加安全的舉重方式。從現有的工作來看，舉重運動與輔助練習的肌電分析，是目前訓練運動員的主要方式之一，并且方式方法比較科學，既避免了對運動員的身體傷害，同時能夠最大限度的發揮運動員的潛力，使其擁有更高的成績。

關鍵詞 舉重 輔助練習 肌電分析

到目前為止，我國的舉重運動雖然在成績上不斷的提升，但是，多數運動員都是在接受高強度的訓練，每一次的冠軍都是背后艱辛的訓練。為此，在今后的訓練和輔助練習中，應運用科學的方法進行指導訓練，控制不合理的訓練因素，從根本上提高訓練工作的質量。肌電分析主要是對運動員的肌肉訓練進行分析，運用先進的儀器和設備，了解運動員在舉重過程中，身體的肌肉變化和力量分配，以此來制定更加先進的訓練方法，通過合理的運用自身力量，實現舉重成績的提升。在此，本文主要對舉重運動和輔助練習的肌電情況展開分析。

一、抓舉與挺舉

為了更好的研究在舉重過程和輔助練習過程中，運動員的肌電變化，可從抓舉與挺舉方面著手。……