基于積極心理學的心理健康教育研究

張文斌

摘 要：從建立積極和諧的師生關系、關注學生的優點發揮其潛能、增加學生積極情感的體驗三方面進行研究，探討積極心理學對中學生心理健康教育的啟示，以推動中學生的心理健康教育。

關鍵詞：中學生;積極心理學;心理健康教育;啟示

中圖分類號：G444文獻標志碼：A文章編號：1008-3561（2015）36-0017-01

相較于其他課程而言，我國的中學生心理健康教育課程是比較新的一門學科，但是其發展速度非常快。隨著該課程的發展，中學心理健康教育也存在一些不容忽視的問題，主要是該課程的開設注重對個體心理問題的輔導，偏離了以提高整體學生的心理素質、開發學生潛能、培養學生積極樂觀心理以及促進學生健全人格發展的心理健康教育的總目標。中學教育需要把積極心理學和學校心理健康教育相融合，幫助中學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。

一、建立積極和諧的師生關系

目前中學生心理健康教育將重點放在了對個別學生心理問題的解決上，對發現有心理問題的學生單獨進行了教育式的心理輔導，這樣不僅沒有達到解決心理問題的效果，還引起了學生對心理健康教育課程的抵觸心理，并且會認為只有心理有問題的學生才需要進行心理健康教育。因此，學校在開展心理教育課程、設立心理咨詢室時應先改變教學重點，同時要消除學生對心理健康教育的認識偏差。心理教師應該與學生建立良好的師生關系，而不是只在發現學生出現心理問題時采用公式化的方式對學生展開教育。課堂上教師要保持親切溫和的態度，并對每一位同學都平等對待;課后教師要加強與學生的交流和溝通，這樣不僅能夠拉近師生的關系，還可以在交流中了解學生大概的心理狀態。學生把老師當成朋友對待，就會主動地將心理煩惱訴說給老師聽。這時，教師就可以以朋友的身份幫助學生解決心理問題，學生會很樂意接受老師的幫助，從而達到了解決問題的目的。

二、關注學生的優點發揮其潛能

中學生處于生理和心理變化較大的青春期，既想快點長大不被約束又對父母、老師和朋友等有一定的依賴心理，希望獲得關注、理解、支持和關心，因此處于這個年紀的中學生具有叛逆的特點。學校就是根據中學生的年齡特點而將心理健康教育的重點放在了預防學生出現心理問題、解決學生心理問題上。對于學校和老師而言，中學生逆反、調皮、沖動等特點被看成是消極心理表現或者出現的預兆，于是將這些學生劃入重點關注和教育的對象，不自覺中就放大了學生的這些缺點而忽略了學生積極具有優點的一面。如果善于挖掘學生的優點，就會發現中學生正是因為處于青春期而具有富有朝氣、學習能力強、可塑性強、敢于創新等很多的優點和潛能。從積極心理學角度看待中學生心理健康教育，應關注學生的優點，發揮學生的積極潛能，根據學生的性格特點、心理特點讓他們意識到自己的優點，以積極樂觀的心理看待事物。比如中學生在意外在形象、學習成績不好、家庭條件一般等，均可能使他們產生自卑、煩躁等消極心理。這時，教師可組織學生進行互相夸獎的活動，每組成員都講出對方兩個以上的優點，通過互相夸獎讓每個學生注意到自己在別人眼中有很多的優點，就會從心理肯定自己，提高自信心，并且會更努力地去放大這些別人眼中的優點，甚至還能自我挖掘自身的潛能。總之，關注學生的優點發揮其潛能可以培養學生積極的心理，從源頭上避免了學生出現心理問題。

三、增加學生積極情感的體驗

積極心理注重的是個人的主體性還有發展性，這啟示我們在中學生心理健康教育中應該以學生為主體，并將教學的側重點放在學生的發展空間方面，而不是著眼于個體的心理問題的預防和解決。因此，在中學生心理健康教育的教學中，教師可以從學生整體去把握課程的安排，同時根據每個階段學生主要面臨的可能引發學生心理問題的因素作針對性的引導教育，讓學生通過各種積極性體驗提高自信心，避免負面心理的出現。例如，新生由于面臨新環境、新人際關系以及新的學習內容和方式等可能會出現害怕、羞怯、緊張的心理情況，長期沒有自我改善更可能會進一步導致學生自閉、壓力過大等類型的心理問題……這時，教師可以針對這些情況設計認識與交際、如何適應中學學習等相關的活動，鼓勵每位學生進行角色的扮演去體驗成功交際、分享等積極的體驗，從體驗中獲得信心和快樂的心情，達到心理積極發展的效果。

四、結束語

綜上所述，中學生雖然是易出現逆反、焦躁等消極情緒和不良心理的群體，但是學校和教師不能因此將性格特點比較激進的學生看成“問題學生”而作為重點心理教育對象。如果能從積極心理學的角度出發去看待這些中學生，就會發現每個學生都有很鮮明的優點和積極的潛能。因此，中學生心理健康教育應該促進師生的交流和溝通，建立積極和諧的師生關系;關注并善于發現學生的優點發揮學生的積極潛能;注重學生的主體性和其心理的發展，增加學生積極情感的體驗;將心理健康教育的重點放在培養學生的積極心理上，使學生心理積極健康發展，促進學生的健康成長。

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