淺談心理素質在歌唱中的作用

李洋洋

【摘要】聲樂藝術是一門簡單又復雜的藝術，不僅需要表演者有很好的演唱功底即扎實的歌唱技能，同時也需要表演者具備良好的心理素質，但人們往往會過分要求技巧的穩定性，從而容易忽視另一個重要問題，那就是心理素質對歌唱的作用和影響。

【關鍵詞】心理素質；歌唱表演；作用

一、歌唱者應具備良好的心理素質

在聲樂藝術中，要想做到完美的歌唱，就要具備最佳的歌唱狀態。最佳的歌唱狀態是由良好的生理狀況、良好的心理狀態以及演唱者所具備過硬的技術狀態這三個部分所做成的，三者相輔相成，缺一不可，其中良好的心理狀態在演唱者演唱過程中起到至關重要的 。

二、歌唱過程中出現的心理壓力

歌唱過程中的心理壓力又叫做臨場障礙，主要是指在表演過程中由于現場氣氛以及個人心理因素等影響造成表演者心理與生理上與日常生活狀態不同的心理狀況。

（一）造成歌唱心理壓力的原因

從心理壓力成因的角度來分析，歌唱表演的心理壓力主要可以分為內因與外因等兩個方面。在內因的角度，此種情況大部分是由于表演者缺乏必要的心理練習與心理狀態培養的情況，進而造成自身具有一定的心理障礙與心理疾病。在具有這種心理狀態的情況下，可以通過日常的心理訓練來進行必要的規避；另一方面則表現為表演者自信心不足。導致心理壓力的外因則主要是現場環境所造成的。例如現場人多、環境惡劣、或者是由于比賽時評委的眼神以及觀眾的深情。

（二）心理壓力在演唱過程中的負面影響

在心理壓力對于歌唱過程中的負面影響角度來看，其主要的影響在于影響演唱者的演唱水平發揮。此種影響主要可以從如下三個方面來進行闡述。第一，對于演唱者發聲問題造成的影響。在心理壓力大的背景下不可避免的會使得演唱者有一定的生理反應。此種生理反應具體表現為聲帶的干澀、發緊；甚至是呼吸不暢。第二，對情感表達的影響。音樂表演時是要做到聲情并茂，使欣賞著從聽覺到視覺都達到美的享受。在此種表演的過程中音準等發聲要素僅是做好表演的基本條件，在基本條件的基礎上還需要表演者根據表演內容來進行必要的感情傳播與感情氛圍營造。而在心理壓力大的條件下，表演者更多的情緒與精力受困于擺脫此種心理壓力，進而沒有辦法自由的對情感的進行表達，聲情并茂的演出則更無從談起。第三，對于歌詞的影響。從心理方面來分析，人們在緊張，尤其是過度緊張的情況下，記憶力會出現下降甚至是空白的情況。在歌唱表演過程中此種現象主要表現為忘詞，這樣就帶來了表演的不連貫，進而嚴重的降低了表演水平。

三、良好的心理素質在歌唱中的體現

從古到今，大多數歌唱家，想唱出完美的歌聲，不但需要有過硬的技巧和方法，還必須從內心熱愛自己所從事的事業，要對自己的事業有著強烈的興趣和情感，還須具備一個良好的心理素質。良好的心理素質在歌唱中主要可以表現為如下三個方面：

（一）提高演唱者歌唱表演過程中的感覺

首先，歌唱藝術離不得演唱者好的狀態。即在歌曲演唱過程中心理學角度上的感覺指人腦對事物個別屬性的認識。在聲樂演唱領域，感覺就是指人腦對聲音的個別屬性的認識。在平時的聲樂訓練中，經常講“找感覺”，是因為感覺對歌者演唱好壞有重要影響。可以說感覺在歌者演唱過程中無處不在，例如聲音共鳴的感覺、聲音節奏的感覺、聲音高低的感覺、聲音位置的感覺以及呼吸節奏的把握等等。

其次，可以說情感表達是歌唱的靈魂，歌唱活動本身就是一個情感表達的過程。歌曲本身被作者賦予了感情因素，歌者在歌唱過程中先對歌曲中表達的感情進行領會，然后融入歌者自己的情感因素，最后表現出來的是兩者相互結合的產物。

最后，在聲樂演唱中經常遇到表演“空洞乏味”、“毫無感情”的情況，歸根結底是因為歌者在演唱過程中沒有付出情感?！坝嘁衾@梁，三日不絕于耳”才是演唱的最高境界，才抓住了演唱的真諦。要做到“有感情”的演唱，一方面要加強歌者的藝術修養，經常通過一些活動陶冶歌者情操，使歌者成為情感豐富、性情率真的人；另一方面，要在演唱過程中善于想象，將歌曲演唱與歌者平時的一些情感體驗緊密聯系起來，使歌者深受感染，進而達到“忘我”的境界。

（二）平穩表演者的演唱情緒

心理學意義上的情緒是指身體對個體行為成功與否，在生理反應基礎上的評價和體驗，包括喜、怒、哀、樂等心理感受。個體的心理感受越強，行為上的表現就越強。歌者的情緒會直接或者間接的影響聲樂學習和聲樂演唱，反過來歌者的演唱表現也會對歌者情緒造成影響。

（三）增加演唱者的表演個性

心理學角度的個性是指一個人在日常生活中時常表現出來的，相對穩定的，帶有傾向性的心理特征的綜合。人們經常說“性格決定命運”，是因為性格對一個人的行為、表現、價值取向等各個方面都會產生直接的影響。性格外向的人，更多的關注外部世界，一般表現為善于交際、開朗樂觀。性格內向的人更多的關注內心世界，一般表現為寡言少語、羞澀膽小。性格開朗的演唱者會將舞臺當做展示自己的地方，因而就更不容易緊張，演唱過程中充滿信心，收放自如。性格內向的人雖然感情細膩，在一定程度有利于情感領悟和表達，但一般內向者會有較強的怯場心理，遭受失敗和挫折會十分敏感，消極悲觀。

四、表演者心理素質提高的途徑

克服歌唱心理障礙最有效的方法只有從基礎做起，夯實基本功，循序漸進，因材施教，加強實踐和心理調控，建立起對演唱的充分信心。在平時的訓練中利用各種有效的手段，盡可能摸擬真實的演出，從而克服恐懼心理。從宏觀角度則是通過歌曲訓練與歌曲選擇來做到增加自我自信心，進而從準備的層面上提高自我心理素質；另一方面則是通過必要的心理能力訓練，從根本上提高表演者的心理素質。

參考文獻

[1]宋柏汶.歌唱中的呼吸訓練和心理素質在歌唱中的影響[J].音樂時空（理論版），2012，09：133-134.

[2]邵楠.良好的心理素質在歌唱中的重要性[J].教育教學論壇，2012，35：276-277.

[3]石大勇.論心理素質的培養與歌唱技巧展現[D].蘭州大學，2013.

[4]李小娟.淺談心理素質在歌唱中的作用[J].黔東南民族師專學報，2002，02：115-116.

[5]羅媛.試論心理素質在歌唱中所起的積極作用[J].黃河之聲，2009，24：131-133.