形意拳如何繼承與發展

形意拳乃中華優秀傳統武術，三大內家名拳之一，其歷史悠久、武學理論之精湛，是優秀的民族非物質文化遺產，是中華傳統文化的瑰寶，繼承和發展形意拳，是我國武學文化建設的一項重要任務。

清咸豐、同治年間，形意拳的重要代表人物李老能與八卦拳之董海川，太極拳之楊露禪，在當時武林呈鼎足而三，使形意拳、八卦拳、太極拳為中華武術之領袖，威震武林。祖師神拳李老能先生，創建形意拳后，在晉、冀、京、津廣泛傳播，其門下弟子眾多，匯集了許多武林之英豪，佼佼者唯河北劉奇蘭、郭云深，山西車毅齋、宋世榮，名震江湖，其中：劉奇蘭的“騰龍授骨”，郭云深的“連珠快崩”，車毅齋的“游上化險”，宋世榮的“盤根沖空”，定格為形意拳的四大絕技。一九一四年形意拳大師韓幕俠在北京擊敗周游世界未遇敵手的俄國大力士康泰爾，為中國人揚眉吐氣，這些壯舉大大地提高了形意拳在中華大地上的影響力。

形意拳傳承有序、理論系統、精湛，技藝科學完善，既可以防身自衛，又可以強身健體。其武學理論積蘊著5000年的中華民族傳統文化和智慧，汲天、地、人之長，融儒釋道于一體，天人合德，是東方哲學思想的完美體現，匯集易經、中醫學、生理學、甚至涵蓋人體生命科學，物理學、力學和搏擊術的完美結合，是“防身御敵、攻防格斗之術”。孕育著陰陽、五行、八卦，六合等諸多理論學說，運用象形取意、陰陽為母、六合為法、四象為根、三節為用，注重內氣、內功、內意與外形、外力，神意配合，瞬間發出鼓蕩震顫的彈性爆炸力，完美體現了中華形意拳傳統文化的精髓。

形意拳技擊方面獨樹一幟，郭云深半步崩拳打天下，韓幕俠擊敗俄國大力士。在健身養生也極為突出，內功經、易筋經、洗髓經，樁功和拳法套路都是養生之精品。它要求松胸實腹，氣沉丹田，有意識增強呼吸深度，加強膈肌上下運動，加速腹腔血液循環，促進消化和體內新陳代謝，消除中樞神系統經的紊亂，符合人體生理規律和特點，實現培氣固本，疏通經絡的作用，改善肌體的生理狀況，達到祛病健身效果。郭云深的再傳弟子張懂僧（趙殿元弟子）運用形意拳混元功法，治療各種慢性疾病，在沈陽被中國醫科大學聘為講師，開設診室，命名為“民族體育療法”。種種業績大大增強了形意拳的知名度和影響力，形意拳被評為國家級非物質文化遺產形意門人為之驕傲。

形意拳的動作樸實明快、剛柔相濟、內外兼修，強調快攻直取，先發制人，出手“起如鋼銼、落如鉤桿”、“邁步如行犁、落腳如生根”，是重神不重形，重內不重外，技術性堪強為特點的優秀內家拳法。形意拳不僅可防身御敵、強身健體，也可以陶冶情操，又能使人們“身心雙修”調心益智延年益壽。

在國人為之努力實現中華民族偉大復興之際，我們向老祖宗尋找實現“中國夢”的智慧，挖掘民族的創造力之時，我們要提振全體中國人的精神，形意拳這一民族傳統文化寶庫中的精品，將為我們提高身心健康的源泉動力。用“尚武精神”助推“中國夢”的實現。孫中山先生提出用武術“強種強國”，洗去“東亞病夫”之恥辱，抗擊夷倭，護國安邦。周恩來總理曾拜韓慕俠大師學藝三年，前不久習近平主席為傳統武術發展提出了更高的要求。偉人提出的要求，樹立了榜樣。為繼承和發展優秀的傳統文化，延續生生不息的民族武學文化的DNA，我們更急需探討如何繼承和發展之路，對實現“中國夢”、“亞洲夢”、“世界夢”都具有及其重要的現實意義和深遠的歷史意義。

如何繼承與發展，必須解決如下幾個瓶頸的問題。

第一，急需組建一個統御全國繼承與發展傳統形意拳的組織機構。會集一批致力于傳統武術繼承與發展、有組織能力、有創造能力、善于演講、武功高、有很高的武學文化素養的人才隊伍。

第二，打造網絡聯系平臺同影視傳媒溝通合作。通過影視宣傳，展示形意拳名師在各個時期的英雄事跡和罕見的武功絕技的影片、電視劇，讓中國人民認識形意拳，習練形意拳。

第三，要擴大形意拳推廣的力度和層次。讓形意拳進校園、進部隊、進機關、進社區、進社會，讓全國人民強身健體，精神旺盛、全力投入經濟建設之中。

第四，同時要組建一支有領導能力的團隊，去負責組織各項活動。活動中安排要緊密、內容要豐富，服務要到位，落實要全面。把握住每個階段的發展要求、達到預期的效果，調動各門派的積極性，拉動互幫互學互敬之風范，擴大影響面，建立會員制，各行其責，推動形意拳的隊伍茁壯健康發展，實現中華民族偉大復興的夢想。

形意拳夢、中國夢緊相連，伴隨祖國振興的步伐，古老的形意拳也將迎來發展的春天。前景無限好，吾輩齊努力。沿著武林前輩的足跡，一步一個腳印，將形意拳傳統文化理論和拳藝，發揚光大，薪火相傳，惠及中華民族子孫后代（作者為遼寧省本溪市形意拳研究會會長，見本文圖）。