習武當從少年始

武術益于少年成長

武術即國術，如國學，也是構成中國文化的核心。如果說國學培育一個人心靈與精神健康成長，那么，國術即鍛造一個人體魄與耐力的強大。

武術益于少年成長，具體表現以下五個方面：

1、健康體魄武術的健體作用不言而喻，其武術動作的踢腿、馬步、弓步、手臂動作的沖拳、推掌等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌健、柔韌、肌肉的彈性得到提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。

2、啟迪智慧練習武術，可給大腦許多良好的刺激，武術的練習中，不單是骨骼肌肉的發達，更是空間感知，經驗，類型、識別等右腦功能的綜合發揮，因此非常有利發展幼兒的空間轉換，形體感知等右腦功能，提高了其形象思維和創造力。

3、育化心靈武術需要通過變換方向的動作來明確方位，可發展幼兒的空間知覺。此外孩子們還要主動想辦法克服練習過程中的各種困難，這可鍛煉意志、培養勇敢精神，讓孩子們學著正確地看待人、事、物。

4、知書達禮武術練習者把“禮”也作為訓練內容，強調“禮始禮終”，這就要求武術練習者在練習技術的同時，通過同長輩、教練、老師、隊友，鞠躬施禮，使武術練習者成發自內心和行禮習慣，養成恭敬、謙虛、友好、忍讓的態度和互相學習的作風，并培養其堅忍不拔的意識品質。

5、增強自信現代社會中，由于各種原因，造成一些兒童膽小，情緒消極、易哭。甚至不會與同齡小朋友溝通，通過練習武術，我們可以看到他們的自信心明顯增強了，性格也會變得活潑開朗起來。

什么樣的年齡開始習武

學習活筋骨、練體魄的動功在5、6歲時就可以了，練習套路可選擇在6、7歲時，練習基本功（功力類以及呼吸吐納的靜功）要根據孩子身體智力的情況來說（關鍵是自覺意識的建立），一般的在10歲左右，加強訓練強度可以隨著年齡的增長而增加。如果通過十年的練習，對所學武術達到了熟練的地步，就可以進行下一步的專業學習，比如技擊方法、輕功甚至絕技等。