體育中考項目練習中的小“陷阱”

摘要：從初三學生課堂練習的一些小片段，反映目前初三體育課堂教學的現狀；通過分析、總結，以期找到切實可行的方法與手段，來激發學生的練習興趣，發揮學生的內在動力，從而提高學生的體育中考成績，同時增進學生的身體健康。

關鍵詞：初三學生；案例分析；體育課堂教學；體育中考；身體健康

中圖分類號：G822

文獻標識碼：A

文章編號：1006-3315（2015）10-040-001

在實施新《課程標準》，發展素質教育的今天，體育課堂教學本應不再是傳統單調、枯燥的學習氛圍，而是要通過教學，讓學生充分展示、體現自我；本應是學生最愛上的課，是學生在陽光下快樂的、盡情的運動時間，而隨著中考的體育的加分，社會、學校、家人等各方面的壓力，許多學校的初三體育課往往流于形式，更多的考慮學校的升學率。在這樣的壓力下，一些學校紛紛把“健康第一”替換成“升學第一”，初三的學生本來學習壓力就大，原來相對輕松的體育課也變得枯燥繁瑣起來，每節課反復的練習體育中考項目，讓學生產生了厭煩心理和抵制情緒，短時間看不到進步，喪失了自信心。作為一名初三體育課堂的執行者，怎祥調動學生練習的積極性，增加練習趣味性，提高練習的質量，增強學生練習的信心，成了我們迫在眉睫要解決的問題。

1.教學案例

1.1當到一個班級去上女生練習仰臥起坐課時，身后傳來的是這樣的聲音：“怎么又是練習仰臥起坐呀，太無聊了，還能有點花樣啊?！薄袄蠋?，我太胖了，想做也做不起來?！凑沂亲霾黄饋?，練了也是白練！”更有甚者，直接是一種無視。聽到這樣的聲音，看到這樣的情況，我清了清嗓子說：“來，小美女們，看看你們的水桶腰，摸摸你們的游泳圈，為了使青春更美麗，我們要變成楊柳小細腰再加S線條！快快動起來，讓我們一起甩掉肥肉，燃燒脂肪吧！”女生們一陣哈哈大笑，開始互相找搭檔進行練習，還有的學生呼喊：“讓我先燃燒吧！”我拿出計時器開始計時，并且不斷的提醒動作要領，原本枯燥的仰臥起做練習在歡快積極的氛圍中完成了。

1.2在練習立定跳遠時，出現了這樣的情況：有的學生只想著遠度沒有高度，動作是貼著地面劃過，有的為了敷衍老師的監督，只跳次數，不管遠度距離！有的學生說：“老師，我為什么練習了這么多次數還是看不到進步，離滿分線還好遠呢?！笨吹竭@樣的情況，我找來了做仰臥起做用的小海綿墊，把它打開橫在起跳線和滿分線之間，告訴學生說：“這塊墊子就是萬丈峽谷，如果你跳不過去就會調到深淵里！想象一下掉進萬丈深淵是什么滋味吧?！彪S著練習次數的增加，學生在練習當中看到障礙就會本能的增加跳躍的高度，為了越過障礙，在空中自然的做出蹬擺的動作，隨著跳過峽谷的次數增多，我把海綿墊不斷的向滿分線推進，學生一點點的感受到了自己的進步。

2.分析與反思

2.1抓住學生特質，發揮學生內在動力；增強學生學習積極性?？吹綄W生對仰臥起坐產生厭煩情緒時，教師抓住初三女生青春期愛美的心理，呼吁學生甩掉多余的脂肪、塑造健美的身材。利用幽默風趣的語言，調動學生學習的積極性，轉移學生對中考項目抵觸情緒，讓學生領會到做練習不僅僅是為了迎接中考，還可以減肥塑形，并且引導了學生健康的審美觀。老師親切幽默的呼吁拉近了教師和學生的距離，比苦口婆心的說教、反復枯燥的強調中考的重要性要實用、效果也更迅速。

2.2創設情景，提高學生的自信心。在練習立定跳遠時，利用小海綿墊設置障礙，把小海綿墊比作萬丈峽谷，首先讓學生在心理上對它產生了重視，并且激發了學生好勝的心理，隨著練習的不斷進步，小海綿墊不斷的向滿分線推進，學生更直觀的看到了自己的進步，不知不覺中提高了自信必，在練習中學生為了越過障礙，必須要有騰空高度，通過反復的練習，學生的技術就自然的養成或定格，這樣也就解決了部分學生在練習立定跳遠時沒有騰空高度或掌握不好騰空高度的問題。有了小海綿墊，也讓那些想偷懶只跳次數不跳遠度的學生無機可乘。

3.反思與總結

作為一名體育教師，我們想的不僅僅是提高學生的體育中考成績，更應該想的是采用怎樣的方法與手段，優化體育課堂，提高學習效率，促進學生的身體健康。

3.1循序漸進，增強學生自信心。讓學生用輕松自信的心理迎接中考，所以我們在原本枯燥的中考項目練習課中，應該注意創設寬松的環境，營造良好氛圍，精心設計，布置一個個實用的小“陷阱”，循序漸進的加大練習難度，慢慢的增強學生練習的自信心。

3.2努力提高教師的專業素養，提倡有效教學。教師的業務水平將直接的影響到學生對技術動作的掌握程度，而教師的言行決定學生的學習心情，在教學過程中，教師如果教法呆板、機械，學生就容易分心、厭學，甚至產生抵制情緒，相反，如果教師在教學中，語言風趣含蓄，形象生動，教學方法和手段新穎多變，會大大的激勵學生學習積極性，并對所學的動作技術產生濃厚的興趣。同時保持良好的師生關系是上好體育課的重要條件，也是激發、促進學生積極學習的有力保證。

3.3豐富課堂教學，誘發學生對練習的興趣。人們常說：興趣是最好的老師，可見在體育教學中激發和培養學生興趣是非常重要的。創設一些有趣的、有競爭的情景，激發學生強烈的求知欲與好奇心，引導學生積極參與練習，發揮學生的內在動力；同時教學手段與方法上，考慮學生的身心特點，各種形式與方法輪換使用，讓學生每節課都能感受新鮮感；誘發與培養學生的學習興趣，讓學生在快樂中提高體育成績。

總之，方法還有很多，讓我們以學生為本，切實貫徹“健康第一”的指導思想，激發學生學習興趣，實施有效教學；增強學生的身體健康，提高學生體育中考成績。