高校學(xué)生心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)及應(yīng)對(duì)策略

摘 要：高校學(xué)生心理健康教育是高校德育工作的重要組成部分。大學(xué)生存在心理問(wèn)題將嚴(yán)重影響大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。本文從人際關(guān)系、自控能力、環(huán)境適應(yīng)能力以及性教育等方面探討高校學(xué)生心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)，并有針對(duì)性提出應(yīng)對(duì)策略

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康問(wèn)題;心理健康教育;解決策略

一、高校學(xué)生心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)

目前，高校學(xué)生心理健康問(wèn)題集中表現(xiàn)在自我意識(shí)太強(qiáng)、承受能力較差、學(xué)習(xí)壓力大和獨(dú)立生活能力差等四個(gè)方面。具體如下：

1.自我意識(shí)太強(qiáng)，人際交往存在障礙

許多高校大學(xué)生在人際交往中普遍存在自我意識(shí)太強(qiáng)的問(wèn)題，他們不善于與人交往，不會(huì)換位思考。在與人交往中，常常將自我利益放在第一位，特別是遇到矛盾時(shí)，不能夠做到與人交流與溝通，相互包容和忍讓?zhuān)斐杀舜酥g矛盾的激化。同時(shí)，一些大學(xué)生在與陌生人溝通時(shí)，會(huì)感到膽怯、緊張、拘謹(jǐn)，甚至出現(xiàn)語(yǔ)無(wú)倫次的現(xiàn)象，存在明顯的人際交往障礙。

2.承受能力較差，團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)不強(qiáng)

一些大學(xué)生在校園中往往遇事任性固執(zhí)，缺乏集體意識(shí)，缺乏合作精神?，F(xiàn)在的家長(zhǎng)為孩子的成長(zhǎng)盡可能遮風(fēng)擋雨，殊不知家長(zhǎng)的過(guò)分溺愛(ài)會(huì)成為阻擋孩子進(jìn)步的荊棘。對(duì)當(dāng)代大學(xué)生而言，一帆風(fēng)順的成長(zhǎng)道路容易使學(xué)生心靈變得脆弱，不能夠承受困難與挫折的打擊，不利于培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，遇事便手足無(wú)措，逃避現(xiàn)實(shí)，甚者出現(xiàn)過(guò)激行為。

3.來(lái)自學(xué)習(xí)與生活的壓力

初入校門(mén)，面對(duì)生活環(huán)境以及學(xué)習(xí)模式的巨大變化，大學(xué)生的心理也會(huì)發(fā)生一定變化。一些學(xué)生高中階段成績(jī)優(yōu)異，進(jìn)入大學(xué)之后由于學(xué)習(xí)方法不正確，造成學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，原本的優(yōu)勢(shì)失去，心理上產(chǎn)生了落差感。如果不能及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)，勢(shì)必會(huì)給學(xué)生學(xué)習(xí)帶來(lái)巨大壓力。

同時(shí)，來(lái)自農(nóng)村或貧困地區(qū)的學(xué)生，家庭條件并不寬裕。對(duì)他們而言，學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)等是一筆很重的負(fù)擔(dān)。受到生活壓力的影響，他們往往不愿與人交往或參與集體活動(dòng)，甚至出現(xiàn)逃避或自閉等現(xiàn)象。此外，一些學(xué)生出身單親家庭，承受能力較弱，也會(huì)因來(lái)自生活或?qū)W習(xí)的壓力而產(chǎn)生一些心理問(wèn)題。

二、高校學(xué)生心理健康問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略

對(duì)高校學(xué)生心理健康問(wèn)題的解決策略，主要從社會(huì)、學(xué)校和大學(xué)生自身三方面入手進(jìn)行探討：

1.社會(huì)高度關(guān)注大學(xué)生心理健康問(wèn)題

政府和媒體是從社會(huì)層面應(yīng)對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的兩大主體。從政府角度，一方面，要加強(qiáng)對(duì)高校周邊環(huán)境的綜合治理，保證大學(xué)生能夠在安全、穩(wěn)定、和諧、健康的環(huán)境中成長(zhǎng)。另一方面，政府應(yīng)加強(qiáng)對(duì)貧困學(xué)生的資助力度，將育人與勵(lì)志相結(jié)合。從媒體層面，應(yīng)側(cè)重關(guān)于大學(xué)生健康成長(zhǎng)的正面宣傳，通過(guò)一些典型案例或?qū)ｎ}式的報(bào)道，樹(shù)立陽(yáng)光正氣的形象，向大學(xué)生傳遞正能量。

2.學(xué)校正確認(rèn)識(shí)和重視大學(xué)生心理健康問(wèn)題

作為高校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)密切關(guān)注大學(xué)生心理健康問(wèn)題。一是建設(shè)以人為本的校園文化，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。學(xué)校通過(guò)校內(nèi)廣播、微博、專(zhuān)題式網(wǎng)站等各種宣傳手段，向大學(xué)生普及心理健康知識(shí)。通過(guò)多種形式的校園文化活動(dòng)、心理健康專(zhuān)題式講座，讓大學(xué)生接觸到更多的關(guān)于心理健康的知識(shí)，掌握一些解決心理健康問(wèn)題的基本方法。

二是開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程。安排具有豐富心理健康教育經(jīng)驗(yàn)的教師負(fù)責(zé)心理健康教育課程。同時(shí)，注重心理健康實(shí)踐活動(dòng)的開(kāi)展。作為教師，應(yīng)主動(dòng)關(guān)注大學(xué)生思想動(dòng)態(tài)以及遇到的一些心理問(wèn)題，盡可能消除大學(xué)生的心理壓力，培育大學(xué)生積極向上的樂(lè)觀態(tài)度。

3.學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)

學(xué)生的自我調(diào)節(jié)，主要應(yīng)從培養(yǎng)樂(lè)觀、豁達(dá)的態(tài)度，增強(qiáng)耐挫力以及調(diào)節(jié)情緒入手。

一是培養(yǎng)樂(lè)觀、豁達(dá)的人生態(tài)度。步入大學(xué)，大學(xué)生應(yīng)正視環(huán)境的改變，完成心理角色的轉(zhuǎn)換，以正確的態(tài)度和積極的心態(tài)面對(duì)大學(xué)期間新的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境。大學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)人生，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，自覺(jué)抵制社會(huì)不良風(fēng)氣。

二是敢于面對(duì)挫折，增強(qiáng)學(xué)生的耐挫力。大學(xué)生應(yīng)努力培養(yǎng)良好的適應(yīng)能力，正確認(rèn)識(shí)自己所處的環(huán)境，以正確的態(tài)度應(yīng)對(duì)環(huán)境的變化，敢于承受挫折，能保持與社會(huì)的良好接觸，及時(shí)調(diào)整自己的思想，與社會(huì)協(xié)調(diào)一致。同時(shí)，在遇到挫折時(shí)，應(yīng)努力利用困難與挫折磨煉自己，完善自己，增強(qiáng)耐挫力。

三是學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自我情緒。首先，學(xué)生應(yīng)認(rèn)識(shí)到消極情緒的危害，自覺(jué)抵制消極情緒的侵?jǐn)_。其次，要學(xué)習(xí)情緒控制的方法，采取科學(xué)合理的途徑宣泄不良情緒，并通過(guò)發(fā)展多種興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移不良情緒，保持良好的心理狀態(tài)。

隨著高校、政府以及社會(huì)各界對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的高度關(guān)注，大學(xué)生的一些突出的心理健康問(wèn)題必將得到解決。正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)階段大學(xué)生心理健康問(wèn)題的新情況，充分結(jié)合我國(guó)高校大學(xué)生實(shí)際，探尋解決這些問(wèn)題的有效途徑，從而促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。

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